1樓：lw小累
養生就是可以通過各種方法頤養生命，能夠幫助增強體質預防一些疾病。可以起到美容健身的作用，也可以選擇食療養生，運動養生或者是保健養生的方法。生活中需要注意飲食清淡，勤喝水多運動。
平常生活中可以多用泡腳，都是很好的養生方法。
養生就是為了不生病，少生病。養成良好的生慣，其實就是養生，堅持時間長了就會有驚人的效果。
1、長期準時進食，不吃太飽不吃宵夜，多喝水。
2、養成良好的作息時間，每天睡午覺一會，精神狀態就會比別人好。
3、堅持每天運動半小時，心腦血管疾病的機率就少。
4、注意安全，注重保暖，心平氣和，就活的安全和舒心。
2樓：匿名使用者
養生最簡單的理解就是好好生活，要做到好好生活可不容易，早睡早起，規律清淡飲食，這些都是最基本的，就是看似基本的生活，可是很多人都做不到，再加上好的心態，適當運動，長期這樣生活，就是最好的養生。
3樓：寇遠孝沛柔
現在，人們越來越注重養生，養生是鍛鍊身體養筋骨嗎？還是吃飽、吃好養形態？古人云：
「善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。」也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神，榮養我們的心智，是要涵養我們的生命，性命雙修，身心健康。
二、如何養生
1、順應自然，天人合一
當下的社會緊張忙碌，壓力很大，無暇顧及自己的情志與健康。往往當一個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那麼，如何滋養自己的神智呢？
如何讓自己達到養生的最高境界呢？這就需要讓人們認識一下我們最古老的傳統文化--道。
希望我的回答能夠讓你滿意吧，望採納！
4樓：諸葛易綠倪奧
養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在**得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；涵養，是指開闊視野、通達心胸、**博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等。
什麼是養生？ 養生都指的是什麼？
5樓：茆傅香佘汝
中華養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族的瑰寶，也是中華民族傳統文化的一個有機組成部分。養生是我們的先民在長期的生活實踐中認真總結生命經驗的結果。
養生一詞最早見於道教書籍，是在《莊子》內篇。養生，又有攝生、道生、養性、衛生、保生、壽世的意思等。所謂生，就是生命、生存、生長的意思；所謂養，即保養、調養、補養的意思。
總之，養生就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的科學理論和方法。因為身體是我們生活的根本，健康的身體是我們有一個健康人生的基礎。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用於人的機體。這些因素可包括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜複雜，且處於經常不斷地變化之中，人體藉助機體內在調節和控制，與各種環境因素保持著相對平衡，表現出對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的確，當有害的環境長期作用於人體，或超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
因此，人要健康長壽，就要重視環境對人的影響，明白環境與人的關係。環境是一個極其複雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應環境而生存，人類不但要適應環境，而且還要利用、支配和改造環境。這樣人才有可能「盡終其天年，度百歲乃去」。
養生之道，是一門具有中國傳統特色的，以保持健康、「以期頤年」為目的的學問。之所以稱之為「具有中國傳統特色」，是因為目前西方醫學尚難找到能夠準確地表達其豐富內涵的相應內容
6樓：姐姐
其實我覺得養生就是按時吃飯，按時睡覺，適當運動，保持身心健康。其實心靈的愉悅也很重要的，現在人壓力大，很多疾病是因為心裡問題引起的。然後的話，就是身體健康了，去運動跑步，按摩推拿
7樓：小兔乖乖吃草
養生就是為了身體更好
8樓：裡阿康
冬蟲夏草之珍貴，是由於其來之不易，
可謂是天時地利人和的小確幸，
無法人工種植，純天然原生態，
更全的營養，更好的功效，
產量有限，絕對的稀有珍貴!
冬蟲夏草：女人的美容院，男人的加油站
瞭解：lakdcxc02
9樓：匿名使用者
養生嘛，是個長期的過程，有點像道家無為，太過刻意的缺啥補啥，可能並不是很好的方式。
身心都應當養身，這年頭開設了不少道家養生班，年輕人在健身房、球館、游泳館之餘，可以考慮考慮道家養生課程。
比起來也不會更貴，還可以真正的學到養生，心靈上得到撫慰。
好吧這些說的有些虛，不過暑假我在武當師和功夫館學了一期課程，起碼正宗的太極是會了，而且還包括正確的呼吸配合。
我覺得年輕人需要調整心態，道家養生是個不錯的選擇。
什麼是中醫養生？
10樓：一起嗨電
中醫體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。是人類在生長、發育過程中所形成的與自然、社會環境相適應的人體個性特徵。[1]中醫養生[2]就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
11樓：木槿花開雨成花
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》
12樓：匿名使用者
中醫養生的範圍很大，基本涵蓋養生的各個方面和全部過程。中醫養生有各種方法，比如調理陰陽平衡，五行協調，使臟腑功能通暢、臟腑功能旺盛、經絡通暢、氣血充盛。中醫養生很廣泛，從各個方面調整身體狀態。
13樓：匿名使用者
中醫養生是在中醫理論的指導下，通過飲食，起居，精神調理，中藥，鍼灸，推拿，坺罐等多種方法，起到增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的目的各種保健抽施總稱中醫養生。
14樓：家家有樂
中醫就是用傳統的**方法加中藥和食物共同進行養生，藥食同源這些很容易被大眾接受
15樓：思念慈母
就是運用中國古典醫學，使人身體達到健康長壽的目的。
16樓：蹇玉花襲丁
主要是現在人們手裡有點錢了，害怕自己的身體無法享受，那麼開始追求養生，而我國傳統的中醫理論又是最早涉及養生的並且取得很好效果的，因此中醫由此再次火起來。
17樓：定湛談嘉志
中醫養生是指通過一些方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。所謂「養」，即保養、調養、補養;所謂「生」，含生命、生存、生長之意;那麼養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為知道，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學的調養從而保持生命健康活力。
中醫養生重點在「養」，目的在「生」。那應該如何實現養生呢?
簡單說來就是通過清調補的手段，實現排毒素、調五臟、活氣血、通筋絡、增免疫的效果。「清」即清除體內毒素，「調」即調節五臟平衡，「補」即補全五穀精微，通過清、調、補三個步驟，實現「養」的初衷。
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精;精充可以化氣，氣盛可以全神;神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。
中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》裡面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合
一、陰陽平衡、身心合一三**寶。
瑞養源生中的靈芝成分可以安神，蟲草成分可以填精、水飛薊成分可以補氣，三者配伍後達到了中醫養生所追求的精氣神同補的最高境界。
18樓：宗同書閎午
首先你要知道養生的目的是什麼。
養生有兩個目的：一個是健康；一個是長壽！
所謂的中醫養生就是通過中醫的一些技術方法來達到養生的目的！
中醫養生主要是鍼灸推拿，還有一些導引術（像太極拳之類的）。
什麼是真正的養生?
19樓：綠色小清新
養生是鍛鍊身體養筋骨嗎
20樓：52兔思網減壓
從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。
21樓：德和玉無悔
【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響；2.綠豆能排洩身體有毒物質；3.
蘑菇是最強悍的抗輻射食物；4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射；5.海帶抑制免疫細胞凋亡；6.
大蒜增免疫減少輻射損傷；7.西紅柿減少**輻射損傷；8.辣椒保護細胞dna不受輻射損傷。
22樓：新紀元養生
養生的市場在**，其實養生市場是無限大的。首先你必須知道對人養生的這個的結構是什麼，否則你就在瞎折騰，如掩耳盜鈴盲人摸象。人由三大件構成，身體、心智體、意識體。
現代的養生關注的是身體的健康，其他兩體很陌生，當然心裡醫生屬於心智體方面的健康養生，意識體養生是最高境界，市面上很難接觸到專業人士，屬於開悟後的自我調息。
現在我們談的最多的是身體與心裡健康。身體養生也並沒有接觸到精髓，比如人體經絡與脈輪系統，不管怎麼調理它們都必須以一個整體的思想理解。如果你把它們劃分成豆腐塊進行模組式調理，那是錯誤的想法，並不能達到理想的**目的。。
對養生人來說，尋求的是完整和諧健康陽光低成本的方法，那麼現代的中西醫已經不能勝任人們的期望了。所以重新選擇是你頭腦不錯的選項！
心裡養生其實也是比較重要的，比如瑜伽就很好，因為頭腦的思緒直接影響著身體的化學平衡，所以靜心就是清除頭腦中雜亂的思緒，使身體在清醒狀態下都可以進行自我修復。
所以認識你自己、瞭解你自己是如此的重要，是你今生必須知道的真理，沒有其他。
什麼是養生，養生是什麼意思
養生的根本哪彎是什麼猜緩悄穗渣？女辯猛雹知巧生堅持這5個習慣，你會越攜帆來越漂亮！滬芝皮埋灶燃扮堂液族 和相處舒服的人在一起，彼此之間不會因三觀不合而矛盾重重神首，不會因彼此不懂而衝突不斷，更不會因情緒總是不一致而內心涼涼。和舒服的人在一歲稿起，就是最好的養生。生活已經很累了，別勉強自己，遠遊雀數離...
什麼叫養生？養生有什麼好處，養生對身體有什麼好處？？
套養是在輪捕輪放基礎上發展起來的一種養殖技術，就是在食用魚池中放養一定數量的夏花和小規格魚種，年底生產出合乎翌年食用魚池需要的大規格魚種。按傳統方法成魚池放養的魚種都來自專用魚種池，其面積常佔全場魚池總面積的20 30 隨著養殖面積的擴大，單位面積產量的提高，對魚種，尤其大規格魚種的需求量增大，只靠...
請問戒色養生是怎麼養生的？什麼是養生
一，首先要拒絕sy 手yin 縱慾，瞭解黃毒的危害。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333337383338 心理因素影響到生理健康的例子太多了，快樂為本。不要多想，那些鬼話沒半分道理。色即性也，所謂戒色養生，不是要你把色戒了，只不過是不要過度縱慾，凡事都要適...