人人都要講養生，你是怎樣養生的

1樓：尹朶月

其實在我看來世界萬物都是從遵守自然規律而開始的，那麼也要從我們的飲食習慣，儘量不要去熬夜，不要高脂肪高蛋白不運動，要是可以遵守到大自然的規律的話，根本就不用去找醫生了。

2樓：猴31263遺沿

適合於自己，適合於自己的作息習慣，適合於季節，不違背自己毅志的生活習慣，就是好的養生。也就是說，真正的養生，不單單養身，更要滋養我們的心神，榮養我們的心智，是要涵養我們的生命，是要性命雙修，身心俱康。

3樓：手機使用者

年輕人往往喜歡熬夜，經常是不到半夜不睡覺，經常熬夜會讓身體出現一系列的問題，所以，要想養生，最重要的就是要早睡早起。年輕人鍛鍊身體是非常有必要的，要想知道你的身體是不是呈現年輕化的狀態，就要看你是不是堅持鍛鍊身體了。

4樓：離64247繼憑

讓心安靜下來。現代人喜歡生活得熱熱鬧鬧，每天

時間都安排得滿滿的，生怕孤獨和寂寞。其實，這種浮躁的生活對健康極為不利。《黃帝內經》說：

「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」人安靜下來，可以減少很多不必要的消耗，特別是「氣」的消耗，做到身體「節能」，這樣才能預防疾病、益壽延年。大家不妨把生活節奏放慢，採取靜坐、閉目養神的方式來靜養身、慢養心。

5樓：影子

「養生是指根據人體生命過程的活動規律所進行的一切物質與精神的身心護養活動」。顯然，養身是基礎、養心是導向，兩者相輔相成。進一步說，養生不僅是指生理上、醫學上的養身，更是心理的、精神上的養心。

6樓：我叫84937送茁

‍‍真正的養生包括兩個方面：第一身體的健康；第二心理的健康。心理的健康包括幸福、快樂、自由。

快樂又包括：自己內心的快樂和物質條件帶來的快樂。真正的養生，更注重於心靈的快樂，它來自於本具的智慧，而非外物所給予。‍‍

7樓：猴06126暮詵

經常喝茶對身體有好處，尤其是年輕人，但是不適宜喝濃茶，濃茶過多對身體沒有好處，經常喝個茶有利身體健康。年輕人不要認為保養是老年人才會做的事情，年輕人也要經常保養自己的身體，臉部最容易看出來一個人是不是懂得養生。

8樓：匿名使用者

在我看來瑜伽是非常有用的養生的方法，人一直做瑜伽不僅可以恢復年輕態，還能讓身體減齡，所以經常做做瑜伽也是不錯的養生方法。早餐是一定要吃的，經常不吃早餐的人對身體不好，但是早餐不適宜吃得太油膩，可以吃一些雞蛋、粥，多吃一些也無妨。

處世是門哲學課，養生也需要哲學的智慧，你是怎麼看待養生這一行為的呢？

9樓：候鳥棲林

就我本身看來養生是一種好的事情，給大家提供了健康，合理的生活，並且對人身體有益。養生也有助於我們有一個好的生活起居方式，讓我們養成一個健康的飲食習慣。養生，是一個一直以來，我覺得也是一個永遠不會過時的話題。

因為從古至今，無論是上到皇帝，下到平民，都會在這個問題上研究一生。

就像秦朝的時候，有徐福渡東海為秦始皇尋找長生不老的丹藥，預保秦始皇長生不老一直稱霸春秋。道教中又有專門煉丹服藥(包括煉內丹)的流派，目的也是想為了達到長生不老。四大名著中的《西遊記》裡面不就寫了太上老君的煉丹，那太上老君煉丹不也是為了長生不老嗎？

而且養生是一個人人都可以做到的事情，與金錢的多少無關。因為現在養生是一門比較火熱的學問，就有一些商家打著養生的旗號來售賣養生藥品，而且**也是很高的。我覺的要是想養生的話就必須在自己的生活態度上改變，而不是選擇花很多的錢去買這所謂的養生藥品。

有句話說的好就是：世界上比較公平的事情就是，在沒有大災大難的情況下，生活的幸福、健康與否，與金錢的多少沒有關係，但是卻與生活態度有著很大的關係。

我覺得養生其實是很簡單的，要有一個比較規律的作息，和一個合理的飲食，還有在平時的生活處事中要保持一顆讓自己快樂的心態。

10樓：ai呀呀

如果想要好好養生，需要查一下相關的資料。

11樓：私聊我

我覺得人生在世，所有的東西都需要學。

12樓：有雙休

養生的學問真的是博大精深的，有時間一定要深刻研究一下

13樓：微笑面對你

養生的學問真的很深奧，一定要認真學習對待

14樓：xiang長相思

我覺得養生是一門很深奧的藝術。需要多學習。

15樓：秋子串

養生是一個很高的學問呢，所以我們一定要好好的查一下。

16樓：龍貓小淘

不要盲目養生，一定要選擇適合自己的，平時多注意.

17樓：花魂

如果想要更好的養生，可以諮詢一下養生方面的專家。