1樓：匿名使用者
1.養生先養心。養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。
對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。
當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不躁。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。
養心要勤用腦。養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。
2.養生要養體。養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。
體育鍛煉是一種鍛鍊，勞動也是一種鍛鍊，但不能過力，過力了就會積勞成疾。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動，保證氣血的執行暢通周流，才會有健康的身體。
3.養生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過飢，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。
所以飲食要全面適當。
4.養生要維護身體的健康。人的身體就象機器一樣，要不斷的維護和保養，要預防疾病和**疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊**，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。
5.養生要注重養脾胃和腎。腎是先天之本，脾胃是後天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養脾胃和腎。
2樓：嫣然一笑
按時吃飯，經常喝湯，喝些排毒養顏的茶，按時節吃水果蔬菜
3樓：匿名使用者
養生就是有好的生活身體哦！健康快樂！
4樓：添添添王子
一二三線城市均可--- 蔚---c--c--x--x--2--8--3--6
就是身心愉悅咯
什麼是真正的養生?
5樓：綠色小清新
養生是鍛鍊身體養筋骨嗎
6樓：52兔思網減壓
從52兔思網尋覓到了養生，後面才算是明白。
7樓：德和玉無悔
【上班族必看】1.綠茶減輕輻射影響；2.綠豆能排洩身體有毒物質；3.
蘑菇是最強悍的抗輻射食物；4.黑芝麻增細胞免疫抗輻射；5.海帶抑制免疫細胞凋亡；6.
大蒜增免疫減少輻射損傷；7.西紅柿減少**輻射損傷；8.辣椒保護細胞dna不受輻射損傷。
8樓：新紀元養生
養生的市場在**，其實養生市場是無限大的。首先你必須知道對人養生的這個的結構是什麼，否則你就在瞎折騰，如掩耳盜鈴盲人摸象。人由三大件構成，身體、心智體、意識體。
現代的養生關注的是身體的健康，其他兩體很陌生，當然心裡醫生屬於心智體方面的健康養生，意識體養生是最高境界，市面上很難接觸到專業人士，屬於開悟後的自我調息。
現在我們談的最多的是身體與心裡健康。身體養生也並沒有接觸到精髓，比如人體經絡與脈輪系統，不管怎麼調理它們都必須以一個整體的思想理解。如果你把它們劃分成豆腐塊進行模組式調理，那是錯誤的想法，並不能達到理想的**目的。。
對養生人來說，尋求的是完整和諧健康陽光低成本的方法，那麼現代的中西醫已經不能勝任人們的期望了。所以重新選擇是你頭腦不錯的選項！
心裡養生其實也是比較重要的，比如瑜伽就很好，因為頭腦的思緒直接影響著身體的化學平衡，所以靜心就是清除頭腦中雜亂的思緒，使身體在清醒狀態下都可以進行自我修復。
所以認識你自己、瞭解你自己是如此的重要，是你今生必須知道的真理，沒有其他。
什麼才是真正的養生？
9樓：匿名使用者
一、養生的概念
《內經》針對健康人群提出的養生原則，主要是改善生活方式、調整心裡狀態，這樣做可以預防疾病的發生，也就是「治未病」。這部分內容貼近生活，易於掌握，對民眾進行宣傳是有必要的。
以後中醫養生的內容也只是侷限在生活方式方面：如《神仙圖》所述：「禁無施精，壽命夭；禁無大食，百脈閉；禁無太息，精漏出；禁無久立，神倦極；禁無大溫，消骨髓；禁無大飲，膀胱急；禁無久臥，精氣斥；禁無大寒，傷肌肉；禁無久視，令目朦；禁無久語，舌枯渴；禁無久坐，令氣逆；禁無熱食，傷五氣；禁無啄唾，失肥汁；禁無喜怒，神不樂。
禁無多眠，神放逸；禁無寒食，生病結；禁無出涕，令澀漬；禁無大喜，神越出；禁無遠視，勞神氣；禁無久聽，聰明閉；禁無食生，傷胃腸；禁無嗷呼，驚魂魄；禁無遠行，勞筋骨；禁無久念，志恍惚；禁無醉酒，傷生氣；禁無哭泣，神悲慼；禁無五味，傷胃腸；禁無久騎，傷筋絡。（注意：一些內容不可靠）
體質養生裡沒有上述的內容，針對的是病人，談的是病理表現，提出的辦法中醫**。總之體質養生和《內經》養生不是一個概念。
二、體質的概念：
人的遺傳基因各不相同，人體的生理表現也有個體差異，表現為恆定的特質，如果這種差異不影響健康，則屬於生理性的，可以將這些差異分為各種體質；如果這種差異影響健康，叫先天不足或畸形，屬於病理性的。
如果後天因素（如六淫等）對人體產生不良影響，人體出現了症狀、體徵等臨床表現，如能終止致**素對人體的影響，則這些臨床表現隨之而好轉，並非是恆定的特質，因此體質不包括後天因素造成的改變。古代中醫沒有「體質」這個詞，是近幾年被引入的。如果有人非要將「體質」一詞用於後天疾病，那就需要講明是先天還是後天，必須要查清**（如六淫等），去除**才是關鍵性的**。
中醫大夫通過分析病情，得出結論，按中醫詞彙來說明發病機理，分別是陰虛、陽虛、氣虛、痰溼、溼熱、瘀血、氣鬱等，通同時也指明發病的部位，是哪個臟器或經絡，用來做診斷名稱，也可稱之為「證型」，是進行中醫**的依據。上述是中醫的辨證論治，非常抽象，就連西醫大夫都學不會，何況是一般民眾，因此不宜當科普知識來宣傳。
中醫體質養生理論裡，把人的體質分為陰虛、陽虛、氣虛、痰溼、溼熱、瘀血、氣鬱，實際上就是八類病理表現（類似於西醫的綜合徵），有這些表現的人就是病人，所謂調理體質就是用中醫手段來**。從中醫體質養生的字面上看，本來應該屬於預防醫學，但其內容實際上是中醫臨床學的一部分。
10樓：杜霸天夏
注意飲食，和適當的運動！
真正的養生是什麼？
11樓：匿名使用者
鍛鍊 食用天然食物，樂觀心態。
12樓：儲紹言揚
養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。
現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在**得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；涵養，是指開闊視野、通達心胸、**博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、**學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等！
人們一直提倡養生，什麼是真正的養生呢？
13樓：劈山裂地
養生已經是當今社會很普遍的一個話題，畢竟現在的人們對於健康的追求比較高了，大家都想通過養生來讓自己健康長壽。究竟什麼是養生？如何正確的養生？
很多人並不是特別清楚這些問題，只是盲目地去跟風。
真正的養生養的不僅是身體，還有我們的心神。我們可以通過飲食、藥物、鍛鍊來增強我們的身體，使我們的身體健康無疾病。同時我們還需要鍛鍊自己的心神，讓自己有很高的修養以及淡然的為人處世態度。
人生最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康，健康最寶貴的是養生，養生最寶貴的就是自然。
養生的核心就是不要違背生命的自然規律，要順其自然。我們現在有很多人年輕的時候拼命掙錢，不注重養生，不在乎身體的透支。但是老了之後身體上的各種問題都出現了，又開始拿著年輕的時候掙的錢來**已經透支的身體，其結果是得不償失的。
養生所謂的順其自然，就是讓我們時刻都要有養生的意識和行動。
養生的目的是保持健康從而讓人延年益壽，無論是物質的還是精神的養生都不能以犧牲健康為代價。養生的方式和方法一定要科學合理，不要盲目跟風。尤其是那些誇大其詞的養生方式，千萬不可效仿，否則最後的結果肯定是與養生背道而馳。
我們在養生的道路上一定要擦亮雙眼，看清養生真正的意義所在，不要沉溺於網路的各種不切實際的養生之術。
14樓：天才人物我無敵
養生就是人們通過食療，達到去除亞健康狀態的一種形式，對身體是非常不錯的。
15樓：落
真正的養生我認為應該是根據自己的體質，和實際情況來制定最適合自己的生活方式，沒有統一答案。
16樓：小
養生就是在一個正常的身體環境下，給予身體的一定保護，這樣以來身體才會變好。
17樓：勇敢去飛舞
養生就是把身體從肉體到精神都保養好，使人精力旺盛，很少生病。
18樓：溫柔的女人
養精養神養身體，這才是養生的最高境界，想要做到完全養生，需要具備很多條件。
19樓：瘋箏
保持樂觀的心態最重要，其次是保持良好的作息規律，飲食以清淡為主，堅持運動鍛鍊身體。
20樓：星星之火
真正的養生就是青菜豆腐，儘可能的減少肉類的吸入，減少血液粘稠。
什麼是真正的養生
21樓：匿名使用者
(由淺入深讓你真正懂得養生)一、
22樓：只穿
養生其實並不複雜，能做到下面這簡單的4條就是養生：
1、有一個健康的心態和人生價值觀，
2、勤鍛鍊，
3、飲食（多吃健康的、綠色的食品），
4、多參加社交活動。
什麼才是真正的現實，什麼才是真正的真實？
我們社會上很多人 身強力壯 人高馬大 有很多人甚至是 白髮蒼蒼 他生理上毫無疑問 已經熟透了 但是如果你仔細去觀察 他的所言所行 就是純真的小孩 沒有完整的自知之明 不懂得自制 不知道如何承擔責任 怯自私 所謂現實，就是一切你所能想到，看到，聽到，的事物，真真實實發生或肯定會發生的！我個人是覺得在所...
什麼才是真正的愛國,什麼是真正的愛國？
愛國，就是愛自己生活的這片土地，而不是愛這片土地的統治者。愛國，就是愛這個國家的人民，而不是愛這個國家的 愛國，就是要讓這個國家走向民主而不是走向 愛國，就是要讓國民走向自由而不是成為奴隸。愛國，就是要勇於支援弱勢群體正義的行為，就是要敢於反對 權貴的橫行霸道。愛國，就是要能夠接受別國對本國合理的批...
什麼是真正的朋友，什麼才是真正的朋友？
真正的朋友是什麼話都願意和你說，和你分享快樂和你迎戰困難的，還有一點我覺著是當你說句話你會心痛的 那說明你們才是真正的朋友 在你無助時拉你一把，在你遇到難題時幫你解決，在你哭泣時為你遞上毛巾，在你流浪街頭時把你接回家，在你傷痛時守護在你的身邊，即使他人不在身邊，也會天天的來 問候你.總之，在你最困難...