1樓：瞿元緯汗振
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天
3樓：鹿凡雙煙琅
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
，5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
4樓：杜歡欣鬆育
心情不好
，很簡單的，。1，找個陌生人把你的苦惱告訴她，這樣心裡愉快了，也不怕這些事情被洩露出去，就算洩露出去也沒有人認識你，2，把你的煩惱寫在一張紙上，然後折成紙飛機，飛出去，好了，這樣心情好多了，
還有幾招，我認為不太可取。就是去1，淋雨，2，大吃大喝一頓3，去健身房打沙袋，4，大聲的哭出來
不要總是去想不高興的事情。你自己要開心點！
怎麼樣，這樣就會好多了
。朋友，祝你天天開心！
5樓：塞佳似問萍
1.泡個熱水澡
最好放點精油
放點輕**
放鬆疲憊
然後美美的睡一覺
2.出去劇烈運動一下
最好跑步，爬山什麼的
然後爽快的洗個藻
這樣都會緩解壓力
釋放疲勞啊
6樓：史磬郭浩思
睡覺！醒來了告訴自己這又是一個新的開始，應該亦嶄新的面貌迎接太陽，過去的就讓他過去吧，有失必有得，煩惱也沒有用啊。健康；幸福最重要！！！
7樓：奇勇肥蘭夢
我覺得呢，你對夢穎很好！
8樓：逄榮幹寒煙
忘卻所有，昂起頭，向遠方的憧憬邁去！
9樓：邛蕙竹恨寒
朋友你好！我認為：煩惱是想出來的，快樂是找出來的，健康是走出來的，幸福是過出來的！
你只要不製造煩惱，就不會有煩惱！看開放下輕鬆自在，各人頭上一方天，家家有本難唸的經！眼中有是非，處處是是非；眼中有綠意，處處是春天！
看開許多，放下許多，便會快樂許多！多大的事啊！不要緊！
沒得事！人生除死無大事，其餘都是可商量！我願和你共享！
祝你身體安康，心情愉悅，無憂無慮，開心快樂，一切順利！
10樓：印罡春元槐
儘可能的去想對方的好處，或你們開心時候的事！
11樓：良慶慕容思博
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
12樓：幹苑良冰潔
現代社會節奏快，生活壓力大，每天遇到的煩惱實在是不少.但我們應該工作中尋找樂趣,化解壓力,排遣煩惱.
建議你做以下幾點.
1.每天時時跟自己交談,可以引導自己思考什麼是勇敢和幸福,什麼是平安和力量,每天跟自己談需要感謝的事,這樣，你的心裡就會海闊天空,快樂歡暢.
2.想些該想的事,會使你的工作變的不那麼討厭.上司喜歡下屬工作充滿激情,那樣的人才會為他賺更多的錢.
記住，你有一般的清醒花在工作上就不錯了.如果你不能從工作中得到樂趣,可能也很難從別處得到.對工作保持興趣,還可能使你得到升遷的機會.
使你減少疲勞,找回快樂.
13樓：不端恭樂欣
不去想那些煩惱的事情就好了
14樓：
你不是運氣差
!`工作煩惱，愛情的困惑，生活的迷茫，人際關係的複雜.這都是沒找到目標的表現1`
我曾經和你一個樣
!你要知道你要有一個目標的!`
這樣你就會朝著你的目標前進
!...
怎樣消除煩惱？
15樓：小花豹
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天
16樓：桃源秀水
煩惱由心生 平心靜氣即可
靜坐常思己過 閒談莫論人非
17樓：匿名使用者
那就得了bai解煩惱的
根源du來自於**，只有對症
zhi下藥，找到適合自己的dao良方。煩惱大內多源於生活，對待容生活我們要擁有良好的心態的，生活是美好的，跟誰都沒有仇，你怎麼對待生活，生活就會怎樣對待你。煩惱也是如此，如果你被眼前的煩惱所困擾，那將失去的是美麗的風景，看你自己能不能看得開、放得下，不被生活瑣事所困擾。
講的是如此輕鬆，真正行動會有所困難。
18樓：手機使用者
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己版沒有空閒去想它，權讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
19樓：倇兮
放鬆，想些開心的事。聽聽輕鬆一點的歌曲或電影，看看喜劇。
找個人陪你出去逛逛，踏踏青 生活如此美好，為何還要為些破事煩惱？
20樓：楊莉墓冢
聽些抒情的歌，旅遊。用相機記錄下自己沿路所看到的風景
21樓：匿名使用者
麗水全程熱戀
☎ 0578--215---1088 希望可以幫助你
22樓：金湖三河兄弟
佛教教人離苦bai有二**門，一是無的du消極法門，zhi二是正的積極法門。dao
無的離苦法門：人修回靜，心答放下，不妄想，不作種種想，入靜，人合太虛這最初的道後歸於不生不滅的永恆也是一種離苦法門，可是這法門是極難修成的，人不能沒有意識，沒有意識等於完全**等於植物人，人吃飯至少得知道吃什麼才好，什麼時候吃，吃多少最受己用，人如有了這類意識又結了與他人意識相聯的緣，又參與了人與人的比較和競爭，先天渾沌的緣多了，俗世中的緣少了，緣大欺緣小就多了，在緣的範圍內人仍有苦受，只不過緣少受苦的份子少。
正的離苦法門，正的離苦法有八正道，八正道教人的心思正言談舉止正，人言行正為社會所倡導的，社會是提倡獎勵的，行正道的人很少會受指責遭打擊報復的，頂大說這人死腦筋不靈活。人言行正有天地正氣護佑，有人間正道護佑，人的言行即是受挫也有理直氣壯的浩然正氣在，人不會有痛苦的。人行正時達到十方圓明、圓融無礙時才算及格，萬事都有利弊得失，人識得時務善於因時因地依規順方向圓才算圓滿。
23樓：鬱童靳州
不去想煩惱.
不去理解.
讓時間去溶化
24樓：是人龍昭
☆⌒_⌒☆
……聽bai好了哦朋友，想要du的不要太多，或zhi者期望dao不要太高，關鍵在自內己，多想想容，比上不足比
下有餘，不奢求，換位思考，自我反思，自我安慰，難得糊塗，聽聽歌，看看笑話，沒人的地方大叫，和開
朗的朋友聊聊天，我的祕訣都告訴你了，你一定要快樂哦~！。
25樓：淳于建設汲媚
平常心對待來緩解壓力的方法源：大聲吼1到2分鐘將心裡bai的怨氣發du洩出來；再坐在沙
zhi發上靜靜地聽輕dao**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
26樓：種令芮德曜
消除煩bai惱，要從煩惱的根源du找。煩惱的根本**zhi來自於哪裡，源頭dao在哪裡。
生活中煩惱專無處不在，人屬們總能面臨許許多多不同的煩惱。那麼，到底怎麼樣去除煩惱呢？首先，你要具有足夠的自信，相信世界因你而精彩！
其次，如果你的煩惱是生理上的，那麼你要及時檢查就醫；你有心理上的煩惱的時候，可以找人談談心（我經常這樣做）可以聽聽輕鬆的**可以大哭一場或大睡一覺，這些發洩方式都是心理學上提倡的方法。其實，煩惱本身並不可怕（因為人皆有之），可怕的是人們對煩惱的看法，希望大家能有一顆坦誠面對煩惱的心。
27樓：邊宣鐸靈陽
做些自己專主的事,讓自己全心投入一件事當中...不要去想他
只想現在做的事
28樓：環玉枝郜緞
1.慾望少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己
29樓：府綠柳拜釵
別當是一個煩惱,那你就不會煩惱.當他是一個問題,那你就好好的去解決問題.
你要是當他是煩惱那他就會令你不能冷靜的解決問題,無論如何也是要面對的.這樣的成長人才會活的跟有意識.
30樓：畢付友巢子
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己專：
1.慾望少點
屬，2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
31樓：充庸項潔靜
不要太過在意令你煩惱的事。暫時想不出解決的辦法的話就放一放，緩一些時候再做。
心裡煩悶的話，可以做點自己喜歡的事，例如聽**、逛街、看書、做運動之類的事。
或者舒舒服服的洗個澡，美美睡一覺。
32樓：虞傑倪祺祥
不去想就可以忘記了。
33樓：咎正詹禮
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態
??朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自版信,
一定要發現這個原因，權針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有迴應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足ok
怎樣消除煩惱，怎樣才能消除煩惱
不如試著想想你為何而煩惱。你怎樣才可以消除這個煩惱。有哪些途徑。在這途中有什麼阻礙。你需要用什麼方法去刻服。想想其它的事情。不要專注與一件事。這樣子你的腦子會更靈活。當然就會有更好的辦法去處理問題了。聽聽 做做自己想做的事。去散步。旅遊。渡假。用不同的環境來帶給你不一樣的心境。當然個人認為有煩惱去解...
心情不好怎麼才能消除煩惱，怎麼才能消除煩惱啊？？
很多事情 不是我們想怎麼就真的如我們期望的那樣 自己的問題 答案也在你自己那裡 還是要靠自己來覺悟 試著把心放開來 放平靜自然會覺得釋然 要對自己有信心 以上只是一個陌生人的建議 或許根本不值得你參考 採納不管怎樣 祝福你開心快樂。把你的心放下 感受你曾經有過的煩惱與痛苦 然而再感受心裡曾經的有過的...
感情方面的煩惱很多，該如何消除，怎樣才能消除感情的煩惱？
感情這東西儘量不要去 它不同於自然，社會。你可以努力做好現在的任務，工作就工作，學習就學習。但也不要特意去避偽。建議去放鬆，或者旅行也不錯。是你自己的問題呢？還是雙方引起的？感情就像抓在手上的沙子，你抓得越緊就掉得越多，凡事都要有個度，適當的給彼此一個空間，莫想，找點其他事幹。一定別讓自己有空閒的時...