1樓：淑雅紫心
學生黨因為上學每天都是坐著的，回到家裡還在電腦面前坐著，平時運動還很少的話，久而久之腿也就自然粗了，建議：
1、高抬腿 。 高抬腿需謹慎，第二天早上起來腿會痛酸脹，有些時候會持續到第三天
2、空中自行車。這個是女生平時瘦腿用的方法，躺在沙發或者床上，腿一直像騎單車一般在空中划動，持續5分鐘
3、抬腿。坐在椅子上抬腿
2樓：匿名使用者
不用減了，你要堅持少吃，多運動。
我估計你的情況是你的腿骨比較粗，這樣的話就沒辦法了。
3樓：匿名使用者
去雙槓那，每天吊一個小時，絕對好使
4樓：匿名使用者
一來多喝水，孩紙知嗎，喝水是可以去掉身體的一部分脂肪；二來要多運動，有道曰：生命在於運動。三來你可以多做一些劈腿運動！
5樓：浪跡天涯
男生退那麼細幹嘛啊，高點就行了
6樓：葉蕾
啥**的廣告都不靠譜 必須得健康** 堅持運動 適當節食
7樓：井蓋天枰
我覺得男人的腿粗是一種正常的現象，做一個男人就要有男子漢的氣概。現在走在大街上經常看到一些男生，穿著瘦腿的褲子，兩腿看起來比寵物狗的腿也出不了多少。如果不看他們的上半身，還以為他們是一個美麗的姑娘。
這種偽娘似的打扮，實在是入不了有正常三觀男人的眼睛。可是，有許多男人卻對這種偽娘般打扮趨之若鶩。
經常在網上看到，有許多求助的帖子詢問用什麼方式可以瘦腿。我覺得我們應該摒棄這種思想，提倡男性剛性的美。畢竟男人是一個家庭的棟樑，承受著養家餬口的巨大責任。
如果腿細的男生，身體肯定不能太強壯。雖然他們達到了自己心中的美，但是身體但健康卻得不到保證。這對於一個家庭來說，是一個重大的隱患。
在nba裡有許多球員，他們的腿特別的粗，甚至一條腿能夠趕上像權志龍這樣韓國藝人兩條腿那麼粗。可是他們看上去特別的美，也特別的健康。而且他們跑動起來動感十足，腿部肌肉的線條特別完美。
在球場內外有許多女人為他們歡呼，把他們視為自己的偶像。
還有許多短跑的名將，他們的腿特別的粗。比如博爾特，但是他能夠憑藉自己的這一雙粗腿，贏得全世界的尊重。使牙買加這樣的小國家，一次次的進入大家的視線。
他憑藉自己的一雙粗腿，讓歷史所銘記，成為全世界矚目的明星。他們的人生無疑成功的。
就連剛剛獲得澳網冠軍的小威廉姆斯，她的大腿都特別的粗。可是就是憑藉她的粗腿，她獲得了別的女人一生都無法取得的成就。多次獲得大滿貫的冠軍，並且成就了自己職業生涯的金滿貫，可以稱得上女網史上的第一人。
一個女人都不在意自己的腿粗，並且憑藉自己的這雙粗腿，成就了自己人生的巔峰。那麼一個男人為什麼嫌棄自己的腿粗呢？
我覺得擁有你這樣心理的人，應該在自己內心重新樹立自己的價值觀。一定在自己的心中樹立以健康為美的觀念。而不應該去看韓劇，或者是將韓國的明星視為自己的偶像。
如果你不摒棄自己的這種思想，那麼最終你會發現自己的審美觀會越來越扭曲。像權志龍這樣在我們眼中不男不女的角色，可能在你的心中就像神一般的存在。如果有機會的話，你見到他也可能像杜海濤那樣跪在他的面前，直呼歐巴。
所以我認為腿粗是正常的現象，尤其對於一個男人來說。只有一雙粗腿，才能體現出你的健康，才能給女人安全感，才能讓自己走路更加的有力。
8樓：廣震文博爸
腿很難減，運動都會叫腿變粗
我腿粗，怎麼辦
每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種型別的胖胖腿。腿粗有三大類情形 其一，腿粗的原因是 肥 特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，看起來鬆鬆垮垮的，就像...
腿粗短怎麼辦，腿粗又粗又短怎麼辦。
我多年的經驗告訴你，快走是減腿最有效且不容易 的運動。腿粗短怎麼辦 大腿抽脂手術屬於一種微創 技術，採用極小切口，通過針管式抽取的方式，將大腿部位多餘的脂肪抽取出來，以達到瘦大腿的目的。手術整個過程只有輕微的疼痛感，出血少，術後恢復快。而且，人體的 天生具備很好的彈性，在大腿吸出多餘的脂肪後，會自然...
我腿很細，想練粗點，該怎麼辦呢
原創 我以前是是體育生,我發現長跑可以瘦腿,相反短跑就會使腿變粗.你看很多馬拉松運動員,那小腿.簡直就是個竹籤 如果真想瘦腿就要拿出自己的決心來,每天花一小時跑步,不但受了腿,身體也會好很多 所以 相反的 你就應該多練短跑 1 負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上 如沒有，可以...