1樓：匿名使用者
因為出現腰bai肌勞損的時候，人的體質多du是非常差勁了zhi，體質差對恢復它會很dao慢。
腰肌勞回
損先是背部
答的肌肉變得僵硬，然後再引發勞損。肌肉僵硬是因為久坐導致後背氣血迴圈緩慢，肌肉缺乏氣血滋潤從而僵硬。
增強自身體質，加快背部的氣血迴圈，讓氣血滋潤背部肌肉，就能夠讓肌肉恢復韌性。
可以看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》，希望幫助到你。
2樓：匿名使用者
腰肌勞損難以痊癒，但可以不能治
wo就得了很多年，之前朋友階稍一師傅給**，現已好不**
師傅魏辛，衣午叄，衣陸林，午吾，林靈易
3樓：
不能，就的慢慢養啊、
4樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損**方法
5樓：交瓤戎
你好，腰肌勞損主要是保守**，首先避免彎腰持重物是**的根本方法，定期改變姿勢。其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍，、以免繼發廢用性腰肌萎縮。第三可在疼痛部位進行 糖皮質激素 封閉**。
腰肌勞損怎麼鍛鍊，腰肌勞損如何鍛鍊
久坐時，會壓迫腰肌內部經絡血管，導致氣血執行緩慢，久之腰肌缺少氣血滋潤，變得僵硬緊繃，氣血不通。傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。腰肌勞損便是氣血不通暢造成的疼痛現象。恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通腰肌淤堵之處，使得腰肌氣血通達，便會恢復了。怎麼做呢？可以搜看此文 腰肌勞損怎麼鍛鍊，她...
腰肌勞損要如何預防？如何預防腰肌勞損？
1.防止潮溼，寒冷受涼。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。2.急性腰扭傷應積極 安心休息，防止轉成慢性。3.體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。4.糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。一般有效預防...
腰肌勞損可以跑步麼慢跑能緩解腰肌勞損
腰肌勞損最好不要跑步，可以走路，但不要快速暴走。腰肌勞損是因為抄肌肉筋膜受損造成 襲的無菌性炎症，表現為疼痛。一 般在日常活動時加重，休息時減輕，如果休息時疼痛，說明睡眠姿勢有問題，腰部下面不能懸空，不能使用軟墊床，要多休息，活動是使用腰圍，避免負重。腰肌勞損的症狀有 1 腰部有痠痛或脹痛感，大部分...