大紅棗怎麼吃最補血紅棗怎麼吃補血效果好

1樓：匿名使用者

紅棗泡水最好不過了。紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

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2樓：潔兒

紅棗可以加入桂圓、枸杞等飲用，有較好的美容效果、補氣血的功效。

紅棗熬粥，泡水

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3樓：潔兒

1.紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補回腎的食品，將它們互相搭配，就答成了很好的補血食療方。

2.紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不錯。

枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目

3.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。

4.紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方

4樓：紅色湯原的記憶

蒸食最佳。蒸汽溫度很高，有利於營養成分吸收

5樓：彷徨的五彩魚

有3種吃法比較受bai用：du

第一種：將晒乾zhi的紅棗剖開成兩半，把棗dao核去掉，棗肉泡內開水喝。如容果有蜂蜜，可以加一點蜂蜜，這樣更美味。

第二種：紅棗熬湯，比如紅棗枸杞雞湯，排骨湯等等。具體做法可以到網上查查，之前有到這個**瞭解過（****tannun.***）。

第三種：直接和銀耳搭配熬成濃濃的銀耳粥。

以上3種都是比較滋補的吃法，也是大多數人比較喜歡的，希望採納。

紅棗怎麼吃補血效果好

6樓：匿名使用者

紅棗bai是人們常用的補氣du血食物，那zhi麼怎麼吃紅棗補血功效最佳dao?中醫指出，紅棗回可以加入桂答

圓、枸杞等飲用，有較好的美容效果。

紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒、胃痛;加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能**便祕。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**可以變得白皙，有較好的美容效果。

但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉爛，補血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮)，也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃還有養顏祛斑的作用。

知道了怎麼吃紅棗補血功效最佳，每天早上上班後給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂。

7樓：中醫養生

瘦人適合胖人不適合總吃棗

紅棗怎麼吃補血效果最好紅棗每天吃幾個最好

8樓：古方紅糖

紅棗是補血最常用的食物，熟吃補血效果最好，易於吸收，生吃對胃腸功能不好的人來說，很容易造成腹瀉，所以紅棗儘量吃熟的。

每天取10～15個紅棗加水小火煮上十幾分鍾，吃棗喝湯，堅持常年喝，是最經濟實惠的補血方法。

紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥，也是一道補血的佳餚。紅豆不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米和紅棗一起燒。