1樓：上海心路心理
理解ta的感受，承認ta的痛苦。1、不「期望」ta按照我們的方式和速度快快好起來。2、 幫助和鼓勵ta表達自己真實的感受。
抑鬱症的來訪者往往本身很聰明，又擅於假裝自己「很好、沒問題」。在生病的狀態下，盲目的樂觀鼓勵，只能讓他們雪上加霜。相比「打雞血撒陽光」式的開導，他們更需要身邊的人來承認他們的困境，關注他們的內心苦痛。
若你真的希望ta好起來，請你，幫助ta來表達ta真實的感受。如果當事者一直在抑鬱狀態中走不出來，也建議家人一起陪伴ta尋求專業的心理諮詢師來幫助ta走出抑鬱的狀態。還有不明白的可以問我們。
家屬怎樣幫助抑鬱症患者
2樓：匿名使用者
現在，大多人都有抑鬱症，或輕或重，或短或長。
我有抑鬱史，七年左右，錘鍊強大的內心，得到自愈。
抑鬱症的人平時愛笑，又幽默，別人難以察覺。因為抑鬱症患者，有自殘傾向，不想傷害別人，也不讓他人知道，不想增加別人的麻煩，所以獨自承受。
該怎麼做呢？為了避免惡化，減輕痛苦，一定要儘量讓心靈呈開放狀態，不能封閉自我，不能讓自己長久待在密閉的空間裡。所以，你作為家屬，就要讓患者儘可能避免獨自在房間裡悶著，多鼓勵他（她）出去走走。
記得，一定不能打擊他（她），會更絕望的。多安慰、鼓勵、支援，讓他（她）感受到被你需要。
我的抑鬱症好得最多是在2023年。除了吃甜食、看書、與親人每天交流，我每個週末都去周邊城市待一兩天，年假和節日不是回父母家就是去長途旅行。
甜食幫助形成多巴胺，可緩解抑鬱。有好幾年，我每天吃糖果和巧克力，看大量歷史宗教政治軍事的書，再艱澀也啃下去。堅決杜絕一切愛情**。
多與父母交流，每天至少一通**，或長或短，讓自己感受溫暖相信幸福。
甜食有助於多巴胺合成，親友讓我們生有所戀，書籍讓我們內心寬闊，轉移對悲傷絕望的注意力，我們能戰勝抑鬱症！
3樓：匿名使用者
幫助患者他面臨的問題，少做讓他神經興奮的事情，比如打麻將，那會讓他更難睡覺，必要的藥物控制，比如吃鹽酸多塞平片，每天保持2個小時的大強度運動，舒緩神經
4樓：射手
這個不好說。不是身體上的疾病。不需要什麼特殊的關心與照顧。少給病人心裡填睹。真誠對待就好。
5樓：夕婕官以
建議：1多陪她，發現讓她開心的興趣，活動。儘量保持其樂觀的情緒。
2想辦法讓她多出去走走，見見陽光，吹吹風，見見人。沒機會胡思亂想。
3幫助她產生一種興趣，轉移抑鬱情緒，專注到健康的事物上。
4多吃一些抗抑鬱的飲食，比如香蕉等。
5作為男朋友，多用點心，傾聽、幫助她化解不良情緒，往積極的方向引導，但是不要告訴她你要怎樣，你應怎樣，你把她當作一個重感冒的病人即可：強求不如好心照料。
6樓：畢翠花之衣
(1)心理**方法之解釋法：由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
(2)心理**方法之放鬆法：放鬆法**是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)，儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
在有條件的情況下，可以在生物反饋**儀的檢測下，進行放鬆訓練。 (3)心理**方法之衝擊法：讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。
這種**每次30-60分鐘，**次數一般1-4次。 (4)心理**方法之系統脫敏法：在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
(5)心理**方法之催眠法：催眠法適於廣泛性焦慮症(一種以經常的、持續的、無明顯物件或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特徵的焦慮症)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。
7樓：渠瓊怡黎朗
抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。抑鬱是一種不愉快的心境體驗。
所謂抑鬱心境是指在一段較長時間內所體驗到的佔優勢地位的一種抑鬱情緒或抑鬱心情。
原發性抑鬱症的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑鬱症。
多和他交流
開啟他的心扉
讓他意識到你是他的"好"朋友!!
我是抑鬱症病人的家人，該怎樣和他相處
8樓：最愛幻雪寶兒
1、要及時開導他們
有抑鬱症的人往往都是心事重重的，而在生活中的所見所想只會加重他們的病情，而且有抑鬱症的人習慣把心事都放在心裡，不斷讓負能量在自己心中增加，因此我們要及時開導有抑鬱症的人。
2、要督促他們吃藥
眾所周知，哥哥是因為抑鬱症而跳樓的，有抑鬱症的人如果經過醫生診治，認為必須要服藥的，那麼一定要督促他們吃藥。有時候抑鬱症患者會因為病發而不願意吃藥，這時候一定要密切關注，以免做出傻事。
3、要觀察他們是否流露出死亡的念頭
抑鬱症患者普遍悲觀。抑鬱嚴重後就會產生自殺的念頭。據我所知，抑鬱症患者大多都偽裝的很好，表情看上去都很正常，心裡卻充斥一個個陰暗的念頭。
但是可以確定的是他們往往在小事上會流露出輕生的念頭。
4、觀察抑鬱症患者是否自殘
自殘說明抑鬱到了一定程度了，有的抑鬱症患者不會死，但是會做出不斷傷害自己的傻事。如果你身邊有個抑鬱症的朋友，那麼處於關心，要經常觀察他/她是否帶著外傷，如果是的，一定要及時告訴他/她的監護人。
5、要積極傳播正能量
如果身邊有個抑鬱症的患者，那麼一定要及時傳播正能量給她，經常陪他們出去玩，陪他們打發時間，特別是不厭其煩聽他們傾訴。認真聽他們說的每句話，並且幫助他們分析，早日從抑鬱裡走出來。
6、最後請大家不要把抑鬱症病人當成異類
心理疾病每個人都會有，千萬不能因為人家心理出現點狀況的，就當人是瘋子，是精神病，對於抑鬱症病人一定要鼓勵他們，只有社會的溫暖，才能讓他們早日**。
9樓：東營廣元
首先 要對抑鬱症有正確的認識 不要對抑鬱症病人置之不理 更不能歧視抑鬱症病人
關心要適度 對於抑鬱症病人 完全不關心 置之不理是不對的 當然 過度關心也是不對的 關心要有度 同時 也不能讓抑鬱症病人感覺到 你好像是在關心病人一樣關心著他（她）
抑鬱症病人會不愛出門 把自己封閉起來 所以 多帶抑鬱症病人出去走走吧 晒晒太陽 交交朋友 哪怕就是兩個人漫無目的的走著 散散步也是好的 這樣會對病人的病情恢復有很好的幫助
跟抑鬱症病人的朋友 同事提前打好招呼 不要讓病人的朋友 同事覺得他（她）不正常 然後再用不正常的眼光看待他（她）抑鬱症病人的感受 一般人是不能夠體會的 用正常的眼光看待抑鬱症病人也是很有必要的 總是受到異樣的眼光對抑鬱症病人的病情恢復沒有好處
拉上抑鬱症病人一起去鍛鍊 鍛鍊也可以改善抑鬱症的症狀
如果抑鬱症病人真出現了不可控制的狀態 請一定及時就醫請求醫生的幫助
end注意事項
抑鬱症的**是一個漫長的過程 需要有足夠的耐心 堅持不能放棄
10樓：橙諾點點點
家人應該要及時開導他，要督促他吃藥，要觀察他是否流露出死亡的念頭，觀察抑鬱症患者是否自殘，要積極傳播正能量。
1.要及時開導他
有抑鬱症的人往往都是心事重重的，而在生活中的所見所想只會加重他們的病情，而且有抑鬱症的人習慣把心事都放在心裡，不斷讓負能量在自己心中增加，因此要及時開導有抑鬱症的人。
2、要督促他吃藥
有抑鬱症的人如果經過醫生診治，認為必須要服藥的，那麼一定要督促他們吃藥。有時候抑鬱症患者會因為病發而不願意吃藥，這時候一定要密切關注，以免做出傻事。
3、要觀察他是否流露出死亡的念頭
抑鬱症患者普遍悲觀，抑鬱嚴重後就會產生自殺的念頭。抑鬱症患者大多都偽裝的很好，表情看上去都很正常，心裡卻充斥一個個陰暗的念頭。但是可以確定的是他們往往在小事上會流露出輕生的念頭。
4、觀察抑鬱症患者是否自殘
自殘說明抑鬱到了一定程度了，有的抑鬱症患者不會死，但是會做出不斷傷害自己的傻事。
5、要積極傳播正能量
一定要及時傳播正能量給她，經常陪他們出去玩，陪他們打發時間，特別是不厭其煩聽他們傾訴。認真聽他們說的每句話，並且幫助他們分析，早日從抑鬱裡走出來。
有憂鬱症家人應怎麼辦
11樓：匿名使用者
首先應該積極**，不要諱疾忌醫。其次創造合適的有利於憂鬱症患者恢復健康的家庭環境，多開導對方，不刺激對方，儘快幫對方恢復健康。
12樓：
重度抑鬱症，這個得找專業的心理醫生來指導了。如果家人朋友 同事沒有相關的見知他們很難體會理解你的
13樓：匿名使用者
讓他（她）心情好，說安慰的話
14樓：匿名使用者
肯定要看醫生的，抑鬱症不容小覷，早**早好
15樓：匿名使用者
去找骨折，醫生，去看一下
如何開導憂鬱症的人，抑鬱症嚴重的人應該怎樣開導
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反 作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥...
怎麼開導心理有問題的人，怎麼開導比較自卑的人。
這種情況還是要看醫生，專業人員的專門開導效果會好很多的。有幾年了，媽媽也是精神有點問題，更應看醫生。先去精神科做精神鑑定，排除精神病才能當心理問題處理。如果是精神病就吃藥配合心理 如果精神正常，就是心理問題，可以找心理諮詢師進行輔導。心理諮詢師你知道啦，很多的。心理有障礙，也許是有什麼事情，根源，找...
失戀之後應該怎麼調節鬱悶的情緒，失戀的人怎樣才能調節難受的情緒？
為什麼抑鬱症總是 其中 的比例約佔90 以上，如此看來抑鬱症病人久治不愈就不難理解了。為何抑鬱症總是反 作?有沒有辦法來解決這個問題呢?如果您有抑鬱症或者您身邊的人正被抑鬱症所困擾，那麼請認真看完下面所有介紹，相信肯定可以幫到您！認識抑鬱症 抑鬱症是一種常見的心理疾病，是以持久的心境低落為主要特徵，...