1樓：太乙真人王立賢
均衡飲食有利於身體健康，有利於身體均衡發育，有利於智力的發展和提高。
2樓：匿名使用者
1、 在一定時間內的膳食所提供的能量能夠滿足不同性別、年齡、季節、工種、不同環境條件和生長髮育階段等的能量消耗的需要，既不會因為能量過低而干擾生理功能和生命活動能力，又不會因能量過剩而引起體能異常堆積。
2、 機體需要的六大類40多種營養素在一個動態過程中被機體吸收、利用，使機體的各種組織都能達到正常的作用濃度，既不會因為膳食攝入的不足引起匱乏，也不會因為過多攝入而引起機體的嚴重超載而干擾物質代謝。
科學均衡飲食有什麼好處？
3樓：變啦
偏執的選擇公認對**有
益的低脂肪、無糖食品的做法，不吃脂肪，其實是毫無意義的。雖然脂肪中也有不好的種類，但在椰子油、橄欖油、乳酪以及堅果裡含有的脂肪擁有豐富營養，對身體非常好。
如果你健身的出發點是追求緊緻有型的身材，就要科學的貫徹「三分練，七分吃」的原則。當你發現自己一天天強大、身材一天天好的時候，自信定會油然而生。
4樓：流年似漫夜
1、 在一定時間內的膳食所提供的能量能夠滿足不同性別、年齡、季節、工種、不同環境條件和生長髮育階段等的能量消耗的需要，既不會因為能量過低而干擾生理功能和生命活動能力，又不會因能量過剩而引起體能異常堆積。
2、 機體需要的六大類40多種營養素在一個動態過程中被機體吸收、利用，使機體的各種組織都能達到正常的作用濃度，既不會因為膳食攝入的不足引起匱乏，也不會因為過多攝入而引起機體的嚴重超載而干擾物質代謝。
5樓：匿名使用者
有利於身體健康，但怎麼叫做科學，無法判斷。
請問均衡營養的好處是什麼？
6樓：變啦
現在很多的疾病都伴隨著富營養化，我們如果能夠按照自己的實際條件，合理的安排使得營養均衡，才是最好的。
7樓：匿名使用者
您好！人類的身體是從飲食中吸取營養而成長髮育的，大腦也是如此。要想幫助孩子的大腦健康發育，就不可忽視日常飲食的重要性。
特別是在大腦飛速發展的嬰幼兒時期，飲食對孩子大腦的影響作用遠勝過成年人。有研究報告指出，在孩子0～6歲期間，所需要的營養物質，如蛋白質要是得不到充足的攝取，那麼會給孩子的認知能力帶來不良影響。大腦與認知能力的發育在於每天的飲食，因此，家長要照顧好孩子的飲食生活。
有益於大腦的飲食的關鍵，就在於均衡飲食、不偏食。那麼，在日常生活中，哪些飲食有助於啟用孩子的大腦機能呢？
鹼性食物
人體的體液呈微鹼性，有利於身體對物質的吸收和利用。如果孩子體內缺少鹼性物質，會影響激素的分泌和神經活動，以致孩子智商偏低。為此，應適當改善孩子的飲食結構，多食一些鹼性食物。
一般來說，綠色蔬菜、堅果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆製品、海帶等都屬於鹼性食物。豬、牛、羊、雞、鴨等肉類、魚類、麵粉、大米、花生等經人體代謝後會產生酸性物質，故屬於酸性物質。
雞蛋是人人皆知的營養食品，據科學分析，蛋黃中含有豐富的可以增強記憶的卵磷脂。卵磷脂被消化以後可以釋放出膽鹼，膽鹼進入血液，很快就會到達腦內。美國、英國、加拿大等國最近研究指出，有節律地供給足夠的營養膽鹼，可以避免60歲左右的老人常患的記憶力衰退症，並對各年齡段的人的記憶力衰退有改善作用，而有計劃地吃一些蛋黃可以增強嬰幼兒的記憶力。
對於6個月的寶寶來說，此時處於輔食新增的初級階段，在新增蛋黃時，寶寶常會排斥，有的寶寶還會出現過敏現象。這時，父母可以將一些蔬菜和蛋黃搭配在一起，給寶寶食用，比如選擇工業化生產的不新增人工色素、香精、防腐劑的純天然輔食（如雞肝蛋黃拌飯料），用蛋黃、雞肝、玉米、胡蘿蔔、南瓜等多種食物按比例製成，適合寶寶均衡攝入營養，易吸收，配方科學、合理，比家庭製作更大限度地儲存了蛋黃和雞肝的優質營養成分。
蛋白質蛋白質是大腦的必需品。許多國際象棋參賽者在令人精疲力竭的比賽開始前，飲食都以蛋白質為主。蛋白質中，魚是很重要的健腦食品，但是在吃正餐時，是先吃魚還是先吃碳水化合物呢？
如在飯後想保持專心警醒，要先吃蛋白質食品，後吃碳水化合物，即先吃魚，後吃土豆、主食；如飯後想鬆弛一下或小睡一會兒，那就先吃主食。先吃什麼是膳食即時影響腦力的關鍵。
希望對您有所幫助！
望採納，謝謝
提倡「平衡膳食」有什麼好處？
8樓：匿名使用者
沒有一種食物能提供給**全部的營養素，只有平衡膳食才能滿足**正常生理所需要的熱能和全部營養素，併合理地消化吸收及利用，達到合理營養，促進健康的目的。中國居民膳食寶塔是平衡膳食的形象化量化的表達，很有用。
9樓：加菲
均衡全面足夠的膳食能夠提人體的所有營養需求，所以良好的膳食非常重要。
平衡膳食對人體有哪些好處？
10樓：廣西師範大學出版社
膳食中有些食物含有豐富的鈣，如奶及奶製品、豆及豆製品等，而另一些植物性食物如蔬菜、麵粉等中所含的草酸、植酸等會妨礙鈣的吸收。那我們是不是該在選擇膳食時只挑那些含鈣高的食物，而儘量避免不利於鈣吸收的食物呢？其實，這種作法是片面的，不可取的。
我們每天所需的營養素有7大類，它們是蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、膳食纖維和水。每一類營養素中又含有許多不同種類的單元，如蛋白質中有20種不同的氨基酸，脂肪酸有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸之分，糖類也由多種不同的單糖所組成，維生素、礦物質和膳食纖維也是如此。而鈣只是礦物質大家族中的一個。
我們要想滿足身體對所有營養素的需要，在選擇食物時，就一定不要「厚此薄彼」。
所以，不要以為攝入了足夠的鈣就萬事大吉了，任何單一的營養素都不能代替平衡膳食。所謂平衡膳食就是在一餐膳食中含有我們所需的各種營養素，且各種營養素之間的比例和數量是適宜的。
平衡膳食是營養學上「放之四海而皆準」的原則，是任何營養製劑所不能替代的。任何營養補充製劑都是建立在平衡膳食的基礎上，作為補充而使用的。
我們都應該均衡飲食。翻譯成英語，均衡的飲食用英語怎麼說
a balance diet.希望幫助到你，若有疑問，可以追問 祝你學習進步，更上一層樓！all of us should balance the food.a balance diet we should keep a diet.we should eat much healthy food.we...
什麼是均衡營養，請問均衡營養的好處是什麼？
均衡營養需要配製合理的飲食，就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。1 粗糧 細糧要搭配 粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。2 副食品種類要多樣，葷素搭配 肉類 魚 奶 蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜...
為什麼要科學合理飲食,要做到科學合理飲食，就必須做到6個字，什麼，什麼，什麼
日常保健提倡科學合理的飲食，這不僅是因為科學合理的飲食能夠為人體提供必要的 全面的均衡的營養，而且還因為可以通過科學合理的飲食，人們能夠達到養生的目的。尤其是工作壓力比較大的石化工作者，在日常生活中更應該注意科學合理的飲食，這對於維護石化工作者的健康具有重要的意義。1.合理飲食是維持人體正常狀態的基...