1樓：嚳驢
根據資料顯示，每一百克的雜糧饅頭就有約124大卡的熱量。但是相對大米的346大卡來說算是熱量較低的哦，而且即使是在**的親們也是可以吃的，因為雜糧饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，是在**期間可以吃的，即使是吃多了也不會胖哦。
如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，雜糧饅頭的熱量並不高，而且營養價值很高。
雜糧饅頭吃了會胖嗎
2樓：匿名使用者
吃少不會，一次吃多了就會胖哦！因為饅頭碳水化合物很高~雜糧饅頭的做法
1.將小麥麵粉， 蕎麥麵粉和苦蕎粉放入一面盆中混勻，加入酵母，倒入溫水和成光滑的麵糰
2.將麵糰放入食品塑料袋裡，紮緊口放入冰箱冷藏過夜。第二天隨時可以拿出蒸饅頭或者烙發麵餅，十分方便上班的煮婦們
3.拿出麵糰，加0.5克的鹼面，要充分揉勻。
切開面團表面的氣孔很均勻，聞起來也沒有酸味，就可以啦。要想做出好吃的饅頭，一是要把麵糰揉到揉勻，二是要放點食用鹼面，酸鹼中和，這樣蒸出的饅頭會有一股小麥的香味，而且很有嚼頭。經過冷藏發酵幾個小時後，麵糰比較好揉。
關於每次要加多少鹼面要看麵糰發酵的程度，最好是一點一點的加，不要一次加太多
4.把麵糰分割成五個小麵糰，滾圓，餳15分鐘5.放開水鍋中蒸10分鐘即可
3樓：iiu鈥唄
不會，願意胖的人喝水也長膘
4樓：有志青年
不會的，這樣會更健康
晚飯吃五穀雜糧會發胖嗎
5樓：會飛的青春
五穀雜糧也是碳水化合物的一種，如果多吃依然還是會長胖，要適量的吃，平時多吃水果和蔬菜，忌高熱量、高脂肪食物，晚上下班後可以去跑跑步、做做仰臥起坐、瑜伽或者游泳。注意飲食，長期堅持下去**肯定會有效果的
6樓：十番樂
如果你不運動的話，會
7樓：國家3級營養師
一般情況下不會，你在**？
8樓：海灘的風鈴
只要適量食用是不會發胖的，粗糧富含人體所需各種元素，食用對人體有好處。
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
粗糧主要包括穀物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等)、雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等)，以及塊莖類(紅薯、山藥、馬鈴薯等)。各種粗糧所含的營養素各有所長，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素、鐵和b族維生素；豆類富含優質蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，還有豐富的鐵。與粗糧相比，精白米和精白麵在糧食加工過程中損失了一部分營養成分，最嚴重的當屬維生素b1及無機鹽的損失。
粗糧的加工簡單，儲存了許多細糧中沒有的營養成分。從營養成分上看，粗糧蛋白質含量相對偏少，澱粉、纖維素、無機鹽，以及b族維生素含量豐富。
吃雜糧饅頭會發胖嗎
9樓：匿名使用者
粗糧是絕對健康康遊醫，粗糧和更多的碳水化合物（纖維素，澱粉），纖維素能促版進腸道蠕動，幫助權消化。除了含蛋白質，維生素......因為攝入過多的熱量
肥胖被作為脂肪儲存在體內（腹膜大網膜），腰部和大腿臀部容易堆積脂肪，防止肥胖，必須控制食量，不能吃太多多！
通俗的講就是粗糧粗糧，啊......
大豆磷脂含量超過食用有助於預防肝臟疾病，神經細胞也需要吃磷脂花生，因為花生適量的醬油啊玉米高脂肪的肝損傷吃大量玉米被認為是能夠吃長壽
吃雜糧饅頭會胖麼
10樓：火腿燉蘑菇
粗糧更有營養,我經常吃的
但是做時要多放些水,煮粘一點,這樣實際上吃的比較少 ,晚上只吃菜,不吃或只吃一點澱粉類食物
吃之前先喝兩大碗湯,這樣減的很快(因為事實上吃的很少)總之你要快速**就熬上一個星期,吃的比平時少一半可以一週減上5,6斤
11樓：遠山近水
吃少不會，一次吃多了就會胖哦！因為饅頭碳水化合物很高~
望採納！
12樓：木頭人
不會 這個是粗糧 一般吃了都是比較好的
13樓：豆豆
不會的哈 這個是粗糧
14樓：野山彤糜波
人體就像
bai一個機器，進食就像是du給這個機器zhi充電。不管吃dao
什麼，當你吃的東西的能量大回於你每天自身消耗答的能量，那麼就會以脂肪的形式儲存下來，也就是會胖。雜糧饅頭也是碳水化合物，屬於能量較高的食物，提倡吃雜糧是因為它營養豐富不像普通饅頭那麼單一，但不是說吃它就不會胖，吃多了肯定會胖。去網上搜一搜零卡食物，那種食物能量低，多吃點沒關係。
15樓：沃麥畢芃
粗糧是絕對健康康遊醫，粗糧和更多的碳水化合物（纖維素，澱粉），纖內維素能促進腸道蠕動，容幫助消化。除了含蛋白質，維生素......因為攝入過多的熱量
肥胖被作為脂肪儲存在體內（腹膜大網膜），腰部和大腿臀部容易堆積脂肪，防止肥胖，必須控制食量，不能吃太多多！
通俗的講就是粗糧粗糧，啊......
大豆磷脂含量超過食用有助於預防肝臟疾病，神經細胞也需要吃磷脂花生，因為花生適量的醬油啊玉米高脂肪的肝損傷吃大量玉米被認為是能夠吃長壽
16樓：蒲山彤齊彬
根據資料顯示bai
，每一百克的雜糧饅
du頭就有zhi約124大卡的熱量。但是相對大米dao的346大卡來說算是熱版
量較低的哦，而且即權使是在**的親們也是可以吃的，因為雜糧饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，是在**期間可以吃的，即使是吃多了也不會胖哦。
如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，雜糧饅頭的熱量並不高，而且營養價值很高。
九點左右吃烤的雜糧饅頭長胖嗎？
17樓：匿名使用者
這個要分情況來看，如果你只是某一天晚上吃了烤的雜糧饅頭，是不會變胖的，因為離開了量來談質變的效果，都是毫無意義的。況且雜糧饅頭所含的蛋白質微乎其微，所以基本上不會變胖。
18樓：匿名使用者
你好，你說的九點左右是早上還是晚上，我覺得早上吃烤雜糧饅頭是很好不會胖的，晚上吃可能就會發胖。
19樓：匿名使用者
如果是晚上9點的話，毋庸置疑，肯定是要長肉肉的，畢竟人的機能過了消化活躍的時間，加之運動量也會減少，脂肪肯定會堆積的
20樓：風晚天
九點左右吃烤的雜倆饅頭會長胖嗎？我認為是會長胖的，晚上儘量不要吃這些主食。
21樓：匿名使用者
不管吃啥，吃多了都會胖
請問每天吃一個五穀雜糧做得饅頭會胖嗎？我正在**！一天只吃一個，其他的除了青菜什麼都不吃，
22樓：匿名使用者
當然不會了，吃雜糧對身體很有好處的，而且雜糧饅頭不是高熱量、高脂肪的食品。你就放心吧，**是個長期工程，只要管住嘴，再適當運動堅持下去，你一定會成功的。
吃雜糧饅頭血糖會高嗎,主食吃饅頭血糖會高嗎
有高血糖或者是糖尿病困擾的患者應該特別注意雜糧的攝入,不要多吃雜糧專,適當的吃一些還 屬是可以的。先說我們在吃雜糧的時候吃多少並不是很清楚,各種糧食的澱粉含量和熱量差異並不太大,而作為糖尿病患者,每天的總碳水化合物攝入量是必須控制的,決不能因為是吃雜糧就隨意改變。雜糧的品種與餐後的血糖反應也是有關係...
吃包子長胖嗎，吃饅頭，包子之類的會發胖嗎？
吃包子吃多了會長胖，包子是由面和餡包起來的，或者是由素餡做成的，做好的包子皮薄餡多，鬆軟好吃。肉菜包的餡料種類非常豐富，大部分蔬菜都可以入餡，如白菜 韭菜 茴香 胡蘿蔔，蘿蔔等，此外菌類 豆腐 雞蛋也可入餡。自己在家做餡時，儘量做到菜多肉少，用豆製品和菌類替換部分肉類，肉類以瘦肉為主，不再額外新增植...
螃蟹可以吃饅頭嗎，螃蟹吃饅頭嗎？
饅頭在水裡泡一泡就成糊了，螃蟹沒法吃。買點魚餌吧，也不貴。補充 1 螃蟹花用大部分時間在尋找食物，它們一般並不挑食，只要螯能夠弄到的食物都可以吃。小魚蝦是它們的最愛，不過有些螃蟹吃海藻，甚至於連動物屍體或植物都能吃。2 螃蟹吃別的動物，其它動物也可能吃螃蟹，例如人類就把螃蟹當美食佳餚，還有水鳥也吃螃...