1樓：匿名使用者
你太困了其實需要是身體的客觀要求，儘量順應好好安排時間，多睡睡就是了。如果醒著的時候，精神狀態也不太好，那就是睡眠質量不夠高，這個需要注意調整一下。
我女兒高三學生，卻得了抑鬱症，開學兩個學都沒有上學，**的效果也不好，該怎麼辦？總不能整天在家。
2樓：九博健康網
真正患有抑鬱症的人，一般別人看不出來，但患者自己知道，而且他會盡量讓自己樂觀積極的生活，那麼抑鬱症患者應該如何自我調節呢?
1、找到心結所在，試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。
因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液迴圈，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於**疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的，其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裡就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
3樓：匿名使用者
確定是抑鬱症而不是焦慮症之類的嗎？
輕度的抑鬱症通過轉移精神，消耗精神的方式很容易能控制住，配合心理醫生的開導，能積極社交的話痊癒的希望很大。
轉移精神：培養興趣愛好，鋼琴讀書寫字書法飲茶之類陶冶情操的活動。
消耗精神：看**玩簡易的遊戲，遊戲儘量遠離競技類，這種人不宜情緒過度激動。
如果已經患病很久，久病成疾這種情況的話，那基本上沒什麼希望了。
抑鬱症可以說是精神疾病，也可以說是心理疾病，發病的時候真的像是在和惡魔交戰，身上像被無數只蟲子撕咬，不是撕咬皮肉，是那種內臟被分解，骨肉被剝離的破碎感，人力是無法對抗惡魔的。
抑鬱症平時看起來跟正常人無異，發病時間有長有短，有一兩天的，也有長達七八天的。
發病七八天的也就沒救了，發病的時候精神特別詭異，但只要身邊人足夠關心，而發病者採用的又不是極端的自絕方式一般情況都能發現異常，一點不開玩笑的說，絕食是這種狀態下最佛性的傾向了。
精神癌症不是開玩笑說說的，這種病中後期不好治或者說根本治不好，但是初期有很多辦法**的。
千萬千萬不能放鬆警惕，需要注意不能讓病者獨自洗澡，如果不方便的話每十五分鐘敲一次門詢問，儘量不要住高層，木炭或危險藥物這種有引導傾向的東西儘量消失。
希望對你有所幫助。
4樓：匿名使用者
阿姨，您好。
我曾經也是一名抑鬱症患者。
一定要定時去醫院檢查，定時吃藥。不要刺激你的女兒，多帶她出去走走。
讓她每天保持一個好心情。
5樓：匿名使用者
作為一個曾經的抑鬱患者，教你一招**的方法，貼上以前回復的，所以請別介意稱呼問題：
真相在這，抑鬱的根源在於心結（有些是自己都不知道的潛意識心結，你女兒應該是學習壓力或者其它事情導致的心結），所以很多藥物**效果不佳。你想解決抑鬱，就要除去心結、實現心中隱藏的願望，因此，教你見效最快的方法：找個你們當地口碑好的中醫師調理，3天你就能明顯感覺心情有所好轉（前提是有技術的中醫），最最最關鍵的來了----------1.
因為原因是心結，所以還需心藥醫治（包括除去心結、實現心中願望的方法），每天去讀三遍"觀世音菩薩普門品"（要知道在中國這個實用主義至上的國家，觀世音菩薩能被大家接受是有原因的，救苦救難的稱號可不是「迷信」兩個字就能否定的），認真讀，一遍也不多十多分鐘時間就讀完了，然後做到五戒十善（這是給沒宗教信仰說的，如果有宗教信仰，請守好戒律，然後認真讀你信仰宗教的經典，因為讀經典就是與聖賢交流，能潛移默化地影響你的內心）；2.然後再去--------放生（這也很關鍵，你錢少就少放點，錢多就多放點，總之要放），在市場上買那些即將被殺的魚、團魚、泥鰍等等等等，然後去放（放的時候念一句「阿彌陀佛」給它們聽著就行了，就不用舉行儀式那麼麻煩了）。以上兩點，你堅持做下去，大概一個月時間，哪怕不吃藥都會明顯見效，而且你的心結也會很明顯減輕，願望也會有實現的曙光，堅持下去，絕對效果滿滿！
ps：對於這種辦法是不是迷信，樓主你堅持一個月就知道了，眼見為實耳聽為虛，你自己的親身體驗，比任何爭論與證據都來得直接。
6樓：三年不鳴
...... 知女莫於母 。作為媽媽的您，不懂女兒的心，還有誰能懂呢？
常說：解鈴還須繫鈴人。您應該真正的瞭解女兒的心結到底是什麼。
還說：一把鑰匙開一把鎖。您應該針對女兒的具體情況具體處理。
有說：情到深處，石頭也要落淚，更何況人心是肉長的？ 您的女兒總有動情落淚的一刻的到來！
相信您，做的比我說的更好！
7樓：張璣晴神送書
抑鬱症很常見，性格 環境 壓力 刺激等都有可能導致出現這個病症，**要根據個人狀況，現在用藥效果不好建議再諮詢其他醫院或大夫，看怎麼調整**方案，光現在這種情況在家呆著，時間越久越難控制。
8樓：安徽新東方烹飪學院
女生天生心思細膩，手巧，顏色搭配天賦好，適合學西點，裱花，烘焙蛋糕等等專業的， 現在的西點人才在社會上是很吃香的，學西點輕鬆時尚，工作環境優雅！學烘焙裱花師很好找工作的！烘焙行業是發展很好的行業！
9樓：訫姙
個人覺得，最好還是孩子並讀書並**，要把她當中一個正常人對待，當然該看醫生的還是得看醫生。但是一定要找錯孩子得抑鬱的原因在**？是因為高三壓力太大了還是其他原因引起的呢？
建議還是多帶你女兒多出接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
10樓：匿名使用者
建議去吉林或者南京的腦科醫院進行**，我就是在吉林**半年後痊癒的
11樓：
你好，建議到專科醫院檢查下檢查明確病情在專業醫生的指導下根據病情對症**
12樓：中歐國際心理
有做過心理疏導嗎?高三孩子正值壓力最大時，較容易出現各種心理問題，此時要做好心理建設，在出現問題後，及時有效解決。
建議找更資深，更有經驗的心理專家幫助孩子，切勿耽誤了最佳**時間。
13樓：陽光的
你好，你女兒近況如何?她的病情和我小親戚的病情幾乎一樣，或許能幫到你。
14樓：匿名使用者
抑鬱症是缺少親人的關心，多陪陪她，看心理醫生
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症了，怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...
老婆得了抑鬱症怎么辦，老婆得了抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症是由於生活或工作的巨大壓力長期壓抑的情況下造成的，短期嚴重的話必須要配合藥物的 但主要的還是心理 找到她致病的主要原因，儘量改變她現在的環境，解開她心頭的疙瘩，不要耽誤了，否則，就是博士畢業又有什麼用？今天你有緣遇到了我，是你的幸運，我的親戚就有人得了抑鬱症，曾經住院半年，我 知道後告訴了他方...
得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。多參加些集體活動，多接觸點人，你會發現生活很有意義，有好多好人，好多朋友的。我想說你是不是天天太無聊了？你可以試...