1樓：朱哥講超市經營
<>1、發球，將球拋起，然後越過高網打進對方場區；2、墊球，用雙手前臂的前部，利用來球的**力將球擊出；
3、傳球，將球彈至上空為隊員製造進攻機會或直接打入對方場區，這裡注意務必要控制好傳球的力量、角度和位置，救球的時候小臂應該先著地，順勢乙個滾翻即能緩衝又便於簡搭起身再戰，距離，高度，擊打點都很關鍵；
4、扣球，從兩標誌杆內的球網上空擊入對方場區，如果扣球的時候遲疑一下，可能就會下網或者出界，在關鍵比賽的時候，更要相信自己，如果攻手不敢下手，很可能會輸掉整場比賽；
5、抹球，單手將球從高網上迅速抹帶使球進入對方場區；6、攔網，在球網上沿阻擋對方擊球過網。
排球戰術分為個人戰術和集體戚御戰術兩大類：1、個人戰術，即個人根據比賽變化有目的地運用技術的過2、集體戰術是指兩個或兩個以上隊員之間有組織的配合。其實說到集體戰術，最尷尬的事情莫過於二傳與攻手不搭，二傳傳背飛，然後二傳看著攻手從他眼前跳起，漂亮的上步動作，輪起大臂，直到動作做完，然後球從二傳後面緩緩下落，二傳與攻手面面相覷，這種情況在比賽場上是不應該發生的。
傳球主要依靠手臂的力量和下肢力量的協調。將球壓在手上並傳遞手指腕所產生的回彈力。擊球后，重心隨著擊球動作向前移動，整個身體以準備好的姿勢放鬆，為下一次擊球做準備。
最後，服務是在前側為球提供服務：在網面上，兩隻腳自然開啟，左腳在前面，左手在球的前面。使用提公升臂的平臂和手掌將其垂直送出，並將球垂直垂直地放在右肩的前上側，並保持適度的高度。
在左手投球時，右臂抬起，肘部彎曲，肩部平坦，上身稍微向右轉。伸展右肩前方的手臂最高點，用整個手掌擊中球的後部。擊球時，手指自然開啟並與球匹配，手腕快速推球，使球飛起來。
擊球后，隨著重心向前移動，它迅速返回場地。關鍵是要注意擊球動作，擊球點，手形和力量。
移動步法：最常用的排球比賽是短距離運動。常用的移動步驟是：
滑動步驟：當即將到來的球更靠近身體並且弧度更高時，可以使用滑動步驟。跨步：
當球距離身體約2公尺時，它可以跨步移動。步驟：當球越來越靠近身體時，可以使用踩踏。
首先，向運動方向邁出一大步，同時彎曲膝蓋，向前傾，並將身體移到腿上。該步驟可以是前進的，側向的或側向的。跑步：
使用跑步動作時，兩臂應配合擺動，並應根據向轉動。綜合步法：結合以上各種步驟使用。
2樓：劉心安兒
一定要選擇合適的準備姿勢，也應該懂得怎麼傳培巨集穗球，怎麼移動，怎麼發球，怎麼扣球，動作一定要標準，反應一定配卜要特別絕耐的迅速，一定要了解怎麼攻防。
3樓：乙個
是要學會發球，踮起腳尖，答老滾傳球，最後再進行扣球，含物還清餘應該注意對方的舉動，然後進行阻擋，從球網上來阻擋對方。
排球基礎知識動作要領
4樓：ll港島妹妹
排球基礎知識動作要領如下：
一、正面扣球。
準備姿勢：扣球助跑前採用稍蹲姿勢，兩臂自然下垂，站在離網3m左右處身體轉向來球方向，觀察來球，做好向各個方向助跑握改遲起跳的準備。
助跑：助跑開始時，左腳先向前邁出一步，緊接著右腳再快速跨出一大步，左腳及時並上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉。兩臂繞體側向上引擺。
二、單腳起跳扣球。
採用與球網成小夾角或順網的一步、兩步或多步的助跑。助跑後，左腳跨出大步，上體後傾，在右腿向前上方擺動的同時，左腿迅速蹬地起跳，兩臂配合擺動，幫助起跳，起跳後扣球動作與正面扣球動作相同。
三、雙腳衝跳扣球。
採用兩步助跑的方法，第二步的步幅要小於一般正面扣球。踏跳過程中，雙腳向後下方蹬地，使身體向前上方騰起，在空中抬頭、挺胸、展腹，形成背弓、擊球時快速收腹，揮臂並手腕推壓擊球的後中部。
四、發球、傳球。
發球：從端線後將球擊過網送到對方場地的動作。發球可以使用不同的技術，包括上手、下手和跳發球。
傳球：用前臂或雙手接球以準備下一擊的動作。良好的傳球對於成功進攻至關重要，可以使用不同的技段李術來完成，包括平臺傳球和過頂傳球。
擊球：用力將球擊過球網到殲氏達對方場區的動作。 擊球手可以使用不同的擊球技術，包括扣球、尖球和滾球。
攔網：跳到網前擋開或阻止對手進攻的動作。 乙個好的攔網可以打亂對方的進攻，創造得分機會。
排球入門基礎知識
5樓：劍經業
排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動專案之一。隨我來了解一下吧。
1.球場是乙個長方形，排球比賽場地長18公尺、寬9公尺，由一條中線分為兩個均等的場區，中線架有一定高度的球網。比賽雙方站在兩邊，每隊上場隊員6人，分前後排站立。
2.排球比賽規則1排球運動由兩隊各六名選手組成，三名網前選手和三名靠近底線的選手從左到右前排依次是號位，後排依次是號位，每名選手都有固陸鄭定站位。
3.發球時由發球球員在本方半場的右後角將球發入對方半場開始比賽。擊過球網，使球落在對方場區內的地面上或使對方犯規從而得分。
發球方勝1球時方可得分，如果發球方犯規、失誤或接發球方勝1球則雙方交換發球權。比賽中隊員按順時針方向輪轉位置，在後排1號位的隊員負責發球。發球球員可以用上手、下手，用拳，五指、手臂來發球都可以。
4.每一方擊球過網不得超過三次，超過三次犯規。運動員不得持球，不得連續擊球兩次。可以用身體的任何乙個部位擊球，如果球員在界外擊球或擊球時身體的某一部位觸網將被判失分。
6.排球比賽採用五局三勝制，勝三局的隊勝一場。比賽採用每球得分制，得分的隊伍同時獲得發球權，隊員按順時早咐頌針方向輪轉乙個位置。
每局比賽先得25分並同時領先對手2分的隊勝一局。當比分為24：24時，比賽繼續進行至某隊領先2分為止。
決勝局先簡殲得15分並同時領先對手2分的隊獲勝。當比分為14：14時，比賽繼續進行至某隊領先2分為止。
排球的基本技巧有哪些 排球基本技術動作具體是什麼
6樓：時尚達人
1、發球：男生也可以玩兒排球不過在發球動作方面，男女略有不同。女生採用側面下手發球，而男生力氣大，採用正面上手發球。
2、墊球：用手臂從球的下部利用球的**力向上擊球。墊球主要用來接發球和接扣球，墊球技術種類可分為發球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球。
3、傳球：利用全身協調力量並通旅備過手指、手腕的彈力去迎擊球的一種技術動作。傳球的方法有正手傳球、背傳、跳傳、側傳、單手傳等。
傳球動作由準備姿勢、迎鎮鎮態球、擊球、手型、用力五個動作部分組成。
4、扣球：扣球者跳起在空中，快速揮臂，御源最後以全掌擊球的一種技術動作。包括正面扣球、勾手扣球、扣快球等。
5、攔網：攔網者在球網上空阻攔對方擊球過網的一種技術，具有防禦性和一定的攻擊性。分為單人攔網和集體攔網。
排球運動準備姿勢動作的要領有哪些？
7樓：dilraba學長
1、雙腳略分前後地站立，使身體正面朝向場內。簡單來說站左側就左腳放前一點，站右側就右腳放前面一點。
2、膝蓋有所彎曲，有所俯身，便於快速移動全身。
3、兩條前臂房放在胸前，便於朝各個方向伸手。
目的：為了及時起動、快速移動，以便在合理位置上完成各項技術談旁動作，達到戰術目的，要求思想高度集中，身體處於最合適的移動和防守狀態之中。
正確的準備姿勢按其身體重心高談桐低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三種。其含侍坦中半蹲運用最多。其動作為：
兩腳開立，距離比肩稍寬（女子比男子更寬），兩腳尖適當內扣，腳後跟抬起，膝關節彎曲，大小腿之間的成90度，上體前傾，重心著力點在前腳掌拇指根部，兩肩前探超出膝關節，兩臂自然彎曲置於胸腹之間，抬頭看球，隨時準備移動。
技術動作的要求。
發球：獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鐘內將球擊出。
發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標誌杆、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。
在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。
觸球：隊員可用身體任何部位觸球，但不得停留，如出現撈、捧、推、擲球的情況則被判為持球。
每隊最多觸球3次（攔網除外） ，如果 1 個隊員連續觸球多於 1 次（攔網除外），被判為連擊。
同隊2個隊員同時觸球作為2次觸球。
但雙方隊員在網上同時觸球后均再可擊球3次。
進攻性擊球：
直接向對方場區的擊球為進攻性擊球。
前排隊員可在本場區對任何高度的球作進攻性擊球。
後排隊員在進攻線前的前場區只能作整個球體不高於球網上沿的進攻性擊球，但在進攻線後起跳則可擊任何高度的球。
過網：隊員不得過網擊球，但擊球點在本場區，球離手後手隨球過網不判過網犯規。
對方擊球前 ，攔網隊員手觸及對方場區上空的球，判攔網隊員過網犯規。
當對方隊員擊球后，許可在對方場區攔網。
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