1樓：殷琬
蹦床相對而言是一盯脊項比較簡單的體育核則並運動，它主要依靠腰腹部力量以及改跡腿部的力量來進行，相對而言對場地以及個人素質沒有很大的要求，在其運動過程主要考驗的是體能特點和技術動作訓練的規範性，確保身體各系統的調節以滿足蹦床運動，培養心理素質以及身體素質是非常至關重要。
2樓：你好甜甜圈呀呀
特點就是一定要高。在訓練的時候速度要快，不要停歇，要不然你就沒有力氣。
3樓：小長學姐
首頃慎裂先要參考自孝虧己的體能，讓自己的體能得到更好的鍛鍊。要讓自己的體能達到乙個比較好的狀態，這樣才可以更好的進行訓練，才可以完成更高雀閉難度的動作，才可以讓自己的動作完成的標準度比較高。
蹦床訓練中進行體能訓練的必要性及措施是什麼？
4樓：壹拾壹學姐
近幾年，我國國民的身體素質和精神文明素質實現了同步提公升，蹦床運動得到越來越多的關注，城市中蹦床館的數量也在隨之不斷增長，毫無疑問，這些蹦床館已經成為了很多年輕人釋放壓力、放鬆身心碰鋒的最佳場所。然而，蹦床運動並不僅是作為一項娛樂活動而存在，它還是一項專業的運動，需要運動員維持較高的體能，保持強健的體魄。
一，蹦床訓練中進行體能訓練的必要性。
雖然絕大部分蹦床運動員都具有一定的先天優勢，具備一定的蹦床運動學習天賦，但即使是與生俱來的「天才蹦床運動員」，如果沒有後天的努力訓練，也只能「泯然眾人」。另外，蹦床運動員的體能素質也在很大程度上影響著運動員的心理素質。刻苦的訓練，既能提高運動員的硬實力，也可以鍛鍊運動員的意志品質，提公升運動員的軟實力，幫助運動員冷靜地處理比賽中的各種突發事件，增加心理耐受力，抵抗住外界的干擾，在比賽時一直保持最佳的狀態。
二，笑空晌 蹦床訓練中進行體能訓練的有效措施。
1）提高對體能訓練的重視程度。
相較於其他傳統運動，蹦床運動發展歷史較短，該運動在千禧年的雪梨奧運會上才被正式列入到比賽專案之中虧腔。我國的民眾也不過在近兩年才剛剛加深了對這項運動的瞭解，很多人對蹦床運動仍然有一定的誤解，認為這項運動的觀賞性大於競技性，不過是一種娛樂活動，不能夠嚴肅、認真、正確地認識這項運動。這種錯誤的認知也是蹦床運動中體能訓練環節缺失的乙個重要因素。
2）制訂個性化的訓練方案。
很多教練在對運動員進行訓練時，總是秉承著統一的高標準或一成不變的嚴苛要求，這就忽視了不同運動員的不同生理和心理情況。比如，有些運動員正處於蹦床訓練的**時期，而有些運動員的體力已經開始走下坡路。所以這樣的訓練方法顯然具有巨大的缺陷，既有可能給很多運動員帶來極大的身體負擔，還會給心理承受能力不強的運動員帶來較大的精神壓力，讓他們因完不成任務而懷疑自己的能力，產生巨大的挫敗感和自卑感。
5樓：十二二兒
體能訓練可以降低人們的受傷風險，增尺槐強隱彎人們的意志力；體能訓練的措施包括人們要陵攜友先熱身，然後讓教練陪同適應蹦床的速度與頻率。
6樓：記明練
其對於專門運動員具有較高的體能要求，需要在日常訓練中注重體能訓練。本文將結合蹦床訓練實際**其中段廳悄體能訓練的必要性和措施，提公升我國蹦床訓練的專業性和科學性。 蹦床訓練中進行體能訓練，既是保護蹦床運動員的需要，更是提公升蹦床訓練有效性和科學伏塌性握渣的必要。
7樓：生活達人徐胖妞
蹦床訓練當中進行體能訓練的必要性是塵陸仿非常有必要的進行訓練的措施悉判，就是要有一定的安全措施，並且還要注意時間，這樣才派纖能夠有很好的效果。
8樓：小長學姐
通過體能訓練可以挑自己的技術喊森，也可以挑自己的鄭唯畝能力，可以讓自己的技能得到乙個更好的發展，也可以提高自己的免疫力，提高自己的耐山談力。
9樓：番茄味雞腿堡
這樣做可以更好的進行運動，提高乙個運動員的個人能力，一般情況下會選擇負重跑步的方式進行。
現代競技蹦床運動訓練的特徵與建議是什麼？
10樓：壹拾壹學姐
儘管我國現代競技蹦床運動的發展時間還比較短，但競技蹦床運動在外國的發展已經有60多年的歷史。而對於我國現代競技蹦床運動而言，儘管已經在競技水平方面取得了一定的進步與成就，但對於現代競技蹦床運動的一些特徵與規律的認識依舊存在一定的不足。
一，現代競技蹦床運動訓練的特徵。
對於蹦床運動比賽而言，比賽過程主要是通過藉助彈網的彈性進行彈跳運動，進而在彈起的高度上連續完成一系列不同的空中翻轉運動變換。對於相同花樣的翻轉動作在相關國際比賽中可以忽略翻轉動作難度得分，只記動作數量得分。而對於翻轉動作相似程度的判斷主要依據翻轉的週數、翻轉的幅度、翻轉的階段及翻轉動作的相應姿勢等指標。
對於蹦床運動的最終成績的確定，主要根據運動員所完成翻轉動作的難度，穩定程度以及完成過程中的可欣賞性等。現代競技蹦床運動在體育比賽中作為乙個獨立的比賽專案，其在相關動作的翻轉和銜接上有著獨特的特點和規律可循。
二，現代競技蹦床運動訓練的建議。
1）將一般素質逐步專項化。
蹦床運動員的基本運動能力也就是蹦床運動所需的一般身體素質，具體主要包括速度、柔韌和協調等一系列因素，同時一般基本身體素質也是蹦床運動員競技能力強弱的具體體現。專項身體素質主要包括蹦床運動中一些動作的速度與相應身體部位的協調程度等。將蹦床運動所需的一般身體素質專項化，主要是使運動員在一般身體素質的基礎上進一步提高專項身體脊臘素質，同時將一般基本身體素質儘可能地轉化成相應的專項身體素質，進而為蹦床運動員進一步學習蹦床運動的動作技術打下堅實的基礎。
比如，在進一步增強運動員專項身體素質的腿部力量時，教練員可以組織蹦床運動員在進一步結合蹦床櫻閉滑起跳時特點的基礎上不斷進行相應的彈跳訓練，這樣在增強運動員力量素質的同時也提高了運動員的耐力素質。
2）將專項素質進一步技術化。
專項素質的技術化，主要是蹦床運動員在進行訓練時要將專項身體素質與相應的技術訓練有機結合，也就是說運動員態姿要將蹦床運動的動作訓練作為專項訓練，將專項身體素質的訓練融合在技術訓練之中，其目的主要是進一步提高蹦床運動員的專項身體素質。比如，通過一系列空中翻轉動作的訓練，不僅可以在某種程度上形成運動員多樣的專項身體素質，也可以進一步提高蹦床運動員的技術水平。為此，蹦床運動員在進行空中翻轉動作時，要嚴格保證動作的準確到位性，不僅彈跳要有力，而且對於每一項動作應做好相應時機的把握。
11樓：休閒娛樂小達人小吳
可以提高自己的活躍能力，可以提高自己的腿部力量，可以提高自己的肢體運動，可以讓自己的動作更加靈活握拍，可以對這種運動得到更好的液皮搭推廣。我的建議就是，在進行這種運動的時候，應該先參考自己的體重，參考自己的身體狀況，鬧拿保證自己的健康。
12樓：殷琬
根據我國現階段蹦床的發展技術來看，專業方面具備人才比較多，沒有明確的學習目標規劃，身體素質心理方面沒有相應的形成，建議**應該加大對其經費投入，培養學生的積極性，引進一畢慶些先進技術，確保發展，將身體素質培養與心理鄭數穗素質培養融為一體快速發展喊卜。
13樓：創作者
要根據自己的實際情況進行訓練，掌握技術，並且有許多現代科技的輔助，可以更好的進行訓練。
運動員在進行蹦床表演時,機械能是如何變化的
14樓：網友
總的機械能在不斷減小，因為有空氣阻力。
蹦床的彈性勢能在最低點時達到最大，在最高點是重力勢能最大，接觸蹦床到蹦床的彈力等於運動員重力時，動能最大。
故從最低點往上，彈性勢能減小，動能增大，重力勢能增大。
最高點往下，重力勢能減小，動能增大，彈性勢能增大。
15樓：網友
重最高點下落時，重力勢能轉化為動能然後動能轉化為蹦床的彈性勢能再由彈性勢能轉化為動能，最後動能轉化為重力勢能（運動員回到最高點）
16樓：求知試試看
從高處向下落到腳接觸床面是重力勢能變為動能；從接觸床到壓床面至最低是重力勢能和動能變為彈性勢能；從最低上公升到腳離床是彈性勢能變為重力勢能和動能；從腳離床面上公升回到高處是動能變為重力勢能 .空氣阻力忽略不計，機械能守恆。若要計空氣阻力，機械能的損失由人的生物能來補充。
蹦床運動是一項運動員從蹦床**起來後在空中表演技巧的競技運動
17樓：網友
a 整體的機械能肯定是守恆的。
b 運動員接觸到蹦床後動能和勢能轉為蹦床的彈性勢能 所以運動員是不守恆的。
c 動能剛接觸的時候是增大的。
d 因為蹦床的勢能增大到一定程度就會產生向上的彈力 運動員的動能是先增大後減小直到為0
蹦床的機械能不守恆 運動員的重力勢能和動能轉化為蹦床的彈性勢能動能先增大 後減小到0
不同專項運動能量的消耗與補充的特點
1 耐力專案運動員的膳食營養特點 耐力專案如馬拉松 長跑 長距離自行車 長距離游泳和滑雪等專案，在訓練方面具有運動時間長，運動員能量消耗大 運動中無間歇 動力型 運動強度小及以有氧代謝供能為主要特點。經常從事耐力運動的人。1 能量補充。膳食應首先滿足能量的消耗，否則運動能力會下降。膳食的蛋白質供給量...
體能訓練對柔道運動損傷的預防具體有哪些呢？
柔道是一項對抗性很強的個人交手專案，對運動員的體能要求非常高。運動訓練和比賽過程中難免會出現損傷，作為運動訓練的執行者和實施者，必須具備憂患意識，有必要掌握柔道專項運動損傷的特點和規律，採用最合理有效陸畢的方式積極預防運動損傷。一，體能訓練對柔道運動損傷的預防具體有哪些。 力量素質訓練。柔道運動員對...
結合自己熟悉的運動專案,談談如何抓好體能訓練
首先,多吃bai 些營養餐,補充du 些蛋類,肉類.zhi少喝飲料,多喝牛奶 dao。用跑步專這個運動來打比喻 屬堅持每天跑步,可以慢跑,可以跑的距離短些,但一定要堅持每天都要跑。什麼東西都是一樣的,貴在堅持。循序漸進的增大強度,相信過段時間即可提高你的體能。做什麼運動,都要堅持。就會得到收穫 跑步...