1樓：超級開心哦是
有好處的，練太極拳的時候可以讓自己的身體肌肉得到很好的舒緩，可以放鬆自己的身體，可以讓身體變得更加的靈活，可以讓他們緩解疲憊。
2樓：帳號已登出
有好處的。練習太極拳的時候可以讓他們疲憊的肌肉得到很好的拉伸，這樣的話可以促進一些肌肉的血液迴圈，不容易出現一些職業病。
3樓：小白家美食
參加體力勞動的人可以練一些太極拳，因為太極拳屬於我國武術的一種，能夠強身健體。也能夠修身養性。
打太極是一種養生運動，對身體有哪些幫助？
4樓：知識小能手
我們中華民族有雹春很多古老而傳統的運動方式，在公園我們也能經常看到一些老人早起鍛鍊，越來越多人想要享受健康的生活方式。也有更多人開始在平常的生活中給自己一點鍛鍊的空間，打太極就是一種很好的鍛鍊方式，當然它也能夠給我們的身體帶來更多的健康幫助。
太極的優點太極作為我們國家的瑰寶，很多人都能夠很輕鬆簡易的學習它，主要是它的動作也不是特別的難，而且運動量大小都可以根據自己的要求進行調整。對不同的年齡都很適用，在老年人群中比較受歡迎，除此之外它還能夠鍛鍊我們自身的協調能力，讓我們能夠在枯燥無味的生活中尋找一絲運動的樂趣。
對身體的幫助敏肆畢對於我們來說太極是一種對身體平衡要求比較高的動作，需要我們全身的共同協調，在這樣的鍛鍊下我們的下肢和下盤都能夠得到很好的開發訓練。也能夠讓老年人的身體平衡性有所提公升，還能夠提公升我們對大腦的控制能力，不僅如此還能夠更好的促進我們的新陳代謝讓我們的心肺得到有效的改善。當然還有一些關節炎比較嚴重的患者，他們在練習太極拳的時候還能夠對他們的疼痛有一定的轉移功能，讓他們在打太極的過程中暫時忘卻疼痛提公升他們的自身免疫力。
練習途中的安全我們在練習太極的過程中，雖然他能夠很好的讓我們健康得到遊戲的幫助，但是我們還需要注意好自己的安全。因為打太極需要我們全身的協調共同發展，在有很多情況下老年人的身體並不是特別的穩健，很可能會因為打太極的過程中因為動作幅度過大而遭受關節的疼痛。在這個時候橋芹我們就需要，在打太極之前注意好自己的防護措施，防止自己在打太極的過程中受到傷害。
5樓：乙個
可以仔枝戚促進血液迴圈，念陵而且也可以讓器官處在乙個放鬆的狀態當中，還可以降低膽搭鋒固醇，所以對身體有很大的好處，可以提高睡眠質量，也可以增強體質。
6樓：阿樂秋季雨
首先就是會讓我們身體健康，這樣做也是預防一些老年疾病。
其次就是可以預防老年痴呆，讓老年人返伍遠離老鄭轎年痴呆。
可以幫助我們增強體魄，喊世肆預防骨質疏鬆。
7樓：周**強強
是有很多幫助的，可以增強我們的抵抗力，而且豎脊核也可以讓我們的身體變得更加健康，而且可餘掘以讓我們的關節變得非常好，可以幫助我野叢們**失眠的狀況，打完太極之後也會增加我們的食慾，而且也有助於我們長壽。所以有很多人都會打太極的。
8樓：數碼達人小馬達
提高免疫力，增強抵抗力，不容易生病，補充鈣，延緩衰老，****，平靜心情等等。
9樓：行樂
能夠鍛鍊我們腿部的力量，而且也能夠增強人體的彈跳能力，而且也能夠鍛鍊我們手臂的力量，最重要的就是打太極對我們的身體有很大的幫助，能唯蘆知指消夠讓我們的身譁巨集體更加有柔韌性，而且更加的健康。
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