1樓：產科林琳醫生
體力好並不等於體質好。衡量體質的好壞不單要看你運動的能力，還有其他例如免疫方面的指標。
經常感冒的原因是很多的，營養不良、先天性心臟病、免疫系統的先天性或者獲得性缺陷以及長期存在其他疾病使身體機能衰退的都可以導致反覆感染。另外，呼吸道的缺陷也是可以引起反覆感染的。
當然，除此以外，個人生活習慣不良也是一個重要原因。講最簡單的，著了涼不懂穿衣服，想少感冒也很困難吧。不少人喜歡在劇烈運動以後一下子把衣服脫掉（尤其男生），大量地喝冷飲，長時間坐在空調房裡或者立即洗冷水澡（不是運動員的那種做法），這樣也很容易招致感冒。
所以要提醒你，不要認為自己在體育活動中展現出優勢就認為自己身體很強壯。要養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，膳食合理，不挑吃，適當地進行運動，選擇合適自己的型別，不要過度，這樣才能使自己保持良好的健康狀態。
假如感冒發生地過於頻繁，而且有遷延不愈甚至容易嚴重化的跡象，建議你趕快去內科就診，進行詳細的身體檢查。
2樓：普新桖
缺乏維生素c 建議多吃含維生素c的食物
3樓：
是不是你運動完後不注意啊？？？
都說鍛鍊體質好，為什麼體質還是很差？那麼容易感冒？
4樓：匿名使用者
鍛鍊可以增強體質，但也要適量，符合自己身體的才是好的，這個是個慢的過程，需要長期去堅持，沒有說鍛鍊體質一定好的，但鍛鍊肯定能增強體質，慢慢來，鍛鍊得多了就好了
5樓：養心美文
鍛鍊要配合規律生活，飲食規律，不油膩不辛辣，不暴飲暴食，早睡早起不熬夜，保持心情舒暢。
6樓：紅劍大師
鍛鍊是需要時間和堅持鍛鍊的，不是您鍛鍊了兩天或者三天就身體好，它是一件持久的事情
7樓：
鍛鍊只是一種運動。健身的。並不是說鍛鍊體質就好。
8樓：
鍛鍊是長期才會看到成果的。
9樓：府月桃
你要長期堅持，才會有效果。另外飲食也要注意，五穀雜糧搭配，新鮮蔬菜，水果搭配，身體才健康。
體能很好，體質卻很差，這是為什麼…？我是高二學生一枚，我體能很好，校運會是長跑冠軍，但是我的體質卻 20
10樓：匿名使用者
生病不一定是體質不好，可能是基因，或某年齡段的結果，沒事，繼續鍛鍊，別放棄
11樓：想西
哥哥那就回家瞭解了好了hi剛好
我的體質很好，身體也很好，但是為什麼很容易感冒，這是怎麼為事哦？
12樓：匿名使用者
抵抗力差和體質好壞沒什麼關係啊！多吃蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合、西瓜、杏子、波菜、大蒜等！
13樓：匿名使用者
體質好是不感冒的，身體好也不會感冒，加強鍛鍊身體就好
14樓：匿名使用者
那還是體質好啊 ...
身體強壯卻體質差是什麼原因？
15樓：匿名使用者
你所說的身體強壯，估計是指運動能力好，肌肉比較有力吧。運動能力其實和體質並不是等同的一個概念，體質還包括免疫系統等各方面的內容。從你比較容易感冒和中暑，應該說你的免疫系統的基能比較差，體質較虛，這幾跟先天的遺傳有關（估計你的父母中也至少有一方體質較為虛弱），跟好後天的生活習慣有關。
因此這裡提醒你注意以下幾點：
養成良好的作息習慣，特別是不能熬夜（估計你也是經常熬夜的），不要想著晚睡晚起就可以，生物鐘並不是簡單地靠睡眠可以調整，晚上1~2點是身體各項機能修復的時間特別是免疫系統，因此經常性的熬夜導致你的植物神經紊亂，內分泌失調，結果自然是體弱多病
注意飲食調節，不宜吃辛辣食品，有必要的時候可以考慮用中醫進行食補。
系統性的運動，不運動不行，運動過量對身體也不好，最好是長期性的比較溫和的運動
16樓：雀仔開門
這和遺傳有關，在某些方面易得病，但某一些病卻很少得。主要靠平時注意一點
17樓：愛祖的瑤
建議你去看下中醫，儘早最好。
外表看起來強壯健康並不代表身體素質就一定過硬。
就比如很多體胖的人，很多人都是虛胖，體虛乏力，身體底子並不好。
想你這種關係到體質的症狀，看中醫是非常必要的。需要靠中藥長期調理，不要怕麻煩，畢竟是從小就有的病症了，妄想一夕之間就**那絕對不可能。一步步來吧。
感覺你應該屬於內虛性熱的體質，自己好好考慮吧，畢竟身體是自己的。
18樓：大孩love小孩
健康的四個要素：
1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。
2，睡眠，保證睡眠是很重要的
3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食
4，心理健康，要樂觀，要積極。
還有要去醫院檢查自己的身體，看有沒有什麼病變，要**好，有沒有便祕啊，也要弄好
再有就是去看保健醫生
體質差，跟很多因素有關，並不僅僅是某個器官，體質差反過來倒是會影響人的器官。
19樓：芳齡1八
我只知道矮的比較長壽。
我經常感冒，而且特別不容易好，我平時體質也不錯，跑跑跳跳都不成問題，體育方面也不錯，這是怎麼回事？
20樓：
生病期間沒有注意修養吧。
而且個人在日常生活中也可能比較粗心大意，注意好好照顧自己，身體強壯也要知道保養。
21樓：陽光淨水
鼻炎的特徵，鼻炎的症狀和感冒一樣，應該是鼻炎。
我以前體質很差經常生病，這兩年我上下班都是步行，沒有一次感冒，為什麼呢
22樓：福到
步行上下班就是鍛鍊身體，你長期堅持上下班，就是長期堅持鍛鍊身體，身體免疫力就會提高，當然就不會感冒的。給你點贊！向你學習！
23樓：阿溪
因 運動能增強免疫力 , 而 你步行上班就是運動 .
為什麼有人很容易感冒？而我的體質很差，但從來很少感冒？
24樓：盤季問浩
不經常感冒的人一擔得病就會是很嚴重的病,因為人體就像是一個防毒軟體的病毒庫一樣,經常感冒就可以經常升級自己的病毒庫,所以不容易得大病,而那些平時很少感冒的人病毒庫很少更新,一擔得病,後果都會很嚴重.而你需然不經常得感冒,也許你在其他的方面會經常有一些病毒感染,所以感到身體的體質比較差.不過你放心好了,體質差也不是一件壞事,至少可以少生大病!
25樓：稽代柔召昊
你所謂的體質差，可能是知看起來瘦弱，一運動就累等，像是先天脾腎虛弱，但是，肺衛功能不弱，所以不感冒。
天不滿西北，地不足東南，個人稟賦不同，你天生五行多金氣，缺土少水。
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