瑜伽能治駝背嗎
1樓：廣州奈落教育諮詢****
駝背不分種類bai，瑜伽可以。
du修正形體，對駝背的改善有一zhi定的dao作用。駝背是比較普遍專的現象，多數的屬疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。
雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。
2樓：那痛誰懂小熙璽
瑜伽bai可以修正形體，對駝背du的改善有一定的zhi作用。駝dao
背是比較普遍的版現象，多數權的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。
嘉莉瑜伽讓您舉止更優雅，內心更從容！
3樓：母羊
能啊，我就是乙個很好的例子，因為駝背所以練瑜伽，不過最好還是有老師教比較好內，我的老師還容專門幫我制定了乙個**駝背的計劃。
任何人都可以練習，瑜伽對韌性要求時很高，但你不練韌性又怎麼會好呢？只要堅持練習韌性就會好的。
4樓：匿名使用者
練習一些矯正動作的瑜伽當然是有作用的。
還可以晚上使用護脊床墊，又叫昂首床墊，它的頭部是斜面的。這樣，效果更加明顯。如下圖這樣的，請參考！
駝背可以治嗎？
5樓：瑜伽小隊長
2分鐘教你矯搜如公升正世老駝背，小秘籍馬起來橡橘！
6樓：阿瑟
可以的 每天后背和牆面完全接觸貼牆站立15分鐘，15分鐘後做下蹲動作，下蹲過程中脊背不可離開牆面，腳跟不可抬起，大腿與地面平行時即可緩緩站起，如指蠢此反覆做15個，大約乙個月可以見效。 如果不是天生的就好治譁逗培，試著每天找個枕頭什麼的高的東西墊在底下然後躺在上面一天有幾亂唯個小時，堅持一段時間，我相信會好點。試試，要堅持。
麻煩，謝謝！
7樓：水果
脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一虛賀大公害。
青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。 一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。
練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。 二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。
先距牆1公尺左右面牆而立，然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐公尺處著地，並將兩腿伸直向後翻於牆上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。 三、貼牆站立法。
兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉滑罩收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次，每次不少於30分鐘。
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。
每次10～20分鐘。 五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。
反覆30～40次。 六、單槓懸吊法。立於高約公尺的單槓下，兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。
每次1～2分鐘為宜。 這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果信譽鬧。
8樓：開心媽媽
如何凳虧糾正駝背租慧？弊粗答。
9樓：你大爺
我是遺傳駝背很嚴重可以治嗎。
有什麼方法可以治駝背
10樓：筷了個子
如果駝背不是很嚴重的話，可以每天抽一點時間，背靠牆壁，全部貼上去。每天20分鐘，堅持乙個月你就能看到成效。還能提公升個人氣質。
11樓：▓卐仦璇卍▓小女神
走路把背挺起來，坐有坐相，不要弓腰。
瑜伽可以**青少年駝背嗎
12樓：網友
當然啦，不過得訓練得當，即使是乙個瑜伽標準站姿坐姿都可以讓駝背有好轉。
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13樓：沐啊沐
.駝背，並不屬於一種病，它是長期姿勢不良完成的，主要還是要看個人有沒有要改正過來的意願，主要還是通過練習背部肌肉，板正過來會比較容易。
14樓：蝸牛愛飛行
可以的，我覺得可以，自己也在家練。
擴胸能治駝背嗎？健身可以改善含胸駝背嗎？
能行，我每天就堅持三十下，感覺還不錯。經典 擴胸運動 擴走贅肉，瘦腿瘦肚子，還能改善駝背。駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開度，成 一 字。矯正駝背最簡單的方法就是後...
駝背能矯正嗎，有點駝背，健身能矯正嗎
駝背能矯正，很多駝背都是後天形成的，所以可以矯正。有點駝背，健身能矯正嗎 15歲了駝背還能矯正嗎 可以穿一雙前高後低的形體訓練鞋，能夠矯正長期不合理姿勢造成的姿勢性駝背。形體訓練鞋具有矯正駝背的作用，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。可以親身實踐一下...
喝水可以治喉嚨痛嗎，喝水真的能治喉嚨痛嗎？
純粹是對於喝水建議的誤解。普通感冒是一種症狀很輕的自限性疾病，由感冒病毒引起。因為感冒病毒實際上是一系列病毒的統稱，有著大量的變種，所以沒有特效藥。現代醫學對於普通感冒，給患者的建議是 休息和多喝水。自限性疾病單靠身體的免疫系統就能夠抵禦，這個過程根據各人免疫系統的狀況不一，大約是三天到一週，也有可...