1樓：公西含蓮
男性肌肉力量的巔峰年齡是在**20-28週歲**之間。
在這段年齡段，男性一般會表現出相對較強的肌肉力量和耐力，這可能是由於他們的激素水平較高，肌肉纖維數量也相對較多。然而，這只是一般情況，具體的肌肉力量發展還受到許多其他因素的影響，如鍛鍊頻率、飲食習慣、遺傳因素等。
值得注意的是，這個年齡段的男性如果能夠保持長期的運動習慣，如科學的廳唯銷訓練和飲食，他們的肌肉力量和體能水平可能會在一定程度上得到維持或提高。然而，如果在這個階段缺乏鍛鍊或飲食習慣不良，也可能會導致肌肉力量下降或身體狀況出現問題。
總的來說，男性在20-28歲之山指間通常會達到肌肉力量的巔峰，扮遊但要保持這種狀態，需要保持良好的運動和飲食習慣。
2樓：侍廣英寒詩
40歲以前都是比較好長肌肉的~當然這個前提下。
當然越年輕肌肉碧衝生長效率越。
高。但是過了40歲也不怕。
只是相對來說。
達到相同的效果。
我在健身。練了3年多悔辯殲了。
看到不少50歲左右的大叔肌肉練得那叫乙個羨慕啊（很多年輕人都。
練不到那麼棒）
所以只要肯付出。
有個目標就不存在年齡的問題。
希望對你有用~
3樓：卓新蘭憑香
我是健身教練。
20歲弊慧緩是強化鍛鍊肌肉的最佳時期，對於碧穗這個年齡階段的男性來說，身體各個部位功能都正處於鼎盛時期，此時可以通過強化租模鍛鍊讓肌肉變得結實發達。
男人多大年齡是最強壯的
4樓：朝朝愛電影
好，很高興為你解答，一般是20到29歲，這個年齡段最強壯吧堅持晨跑可以增強體質，提高免疫力，改善精神狀態。辦公室工作人員或學生都會有乙個固定的工作和學習環境，在這種環境下，可以安排自己做一些有氧運動。人們體質差的原因，是由於久坐不動，慢慢導致身體處於亞健康狀態。
特別是在辦公室，可以在晚上散步。晚飯後，可以在家樓下散步或慢跑，這對自身健康也有好處。記住，不能在飯後馬上鍛鍊，需要等20到30分鐘才能去散步。
除了鍛鍊外，還需要正常休息。良好的睡眠可以提高人體的免疫力，改善身體的免疫系統功能，從而抵禦各種病毒的入侵，達到增強體質的目的。如果想強身健體的話，有兩個因素不必或缺，乙個是充足的高脂、高營養，另乙個就是高強度的體能鍛鍊，健身房的器械都可以交替使用，要持之以恆，不可半途而廢，一般至少要半年或一年的時間提高體質的需要做到堅持每天做一小時的體育運動，最好的方法就是快走、慢跑，但貴在堅持啊。
意見建議：根據你的情況，建議你每天早晨進行鍛鍊一小時，這樣你身體就會健康強健，同時注意飲食上適當的多吃一些瘦肉、魚湯、豆製品、牛奶等，希望我的回覆能夠幫助你！僅供參考。
5樓：小憨憨
別人都在說，人最好的年紀是在18歲，其實不是男人最強壯的時候，是在40歲那是最強壯的時候。而且而且是經驗最豐富的時候。
6樓：大家歐愛基多
身體年齡最強壯是在20到25歲之間，這個年齡是破紀錄的年齡，可以適應任何強度的運動。
7樓：匿名使用者
25-35是男人的巔峰期，35以後開始緩慢下降，下降速度由25歲以前所打下的身體基礎決定，當然的保養、健身也可以使下降速度減慢。
8樓：i泰晤士小鎮親
最厲害應該是24～5的時候！這個時候力量也牛！身體機能最巔峰！
看著十七八的小夥身體強壯，力量還是不如看著沒他們壯實的24～5的人！民間不是有句話：十七八力不全，二十四五正當年！
9樓：柳小朵兒
3-5歲，身體內雜質最少，適合修仙。5歲以後攝入太多的五穀雜糧，體內累計太多的毒素雜質。
10樓：網友
長期定期運動，並保持一定的運動量的，會強壯更久一些。
正常男人的肌肉是多少
11樓：北網域名稱醫
人全身的肌肉有有639塊骨骼肌。
人體肌肉共639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐公尺，最短的僅有1公釐左右。大塊肌肉約有兩千克重，小塊的肌肉僅有幾克。
一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。
肌肉按結構和功能的不同又可分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，按形態又可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌。平滑肌主要構成內臟和血管，具有收縮緩慢、持久、不易疲勞等特點，心肌構成心壁，兩者都不隨人的意志收縮，故稱不隨意肌。
12樓：教練
我是健身教練 20歲是強化鍛鍊肌肉的最佳時期，對於這個年齡階段的男性來說，身體各個部位功能都正處於鼎盛時期，此時可以通過強化鍛鍊讓肌肉變得結實發達。
什麼人肌肉最發達
13樓：小望看世界了
說到肌肉最發達的人你會想到誰呢？相信很多人都會說是施瓦辛格，畢竟他曾多次獲得全球健美先生的稱號。但是肌肉最發達的人可不是施瓦辛格，而是來自芬蘭，我們一起看看吧！
14樓：豬比兔跑的快
這無稽之談 適當的運動 是有利於大腦的發展 至於肌肉發達是不是容易死 那些事前天運動過度 導致的 比如一些國家運動員 現在很壯很美 但是一旦中年 就會有許多生理問題 總之一切 有個度 人非機器。
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