1樓：網友
長期加班對身體的危害是會導致神經衰弱、免疫力下降、下肢靜脈曲張等。
1、神經衰弱：
長期加班容易使該類人群長時間處於情緒臘橋緊張、心理壓力過大以及焦慮等情蘆中緒中，而這些情緒會導致該類人群出現神經衰弱的表現，如失眠、情緒低落、食慾減退以及頭昏沉不清醒等。
2、免疫力下降：
長期加班容易使該類人群處於不安、焦急等情緒中，容易使植物性神經受到不良影響，而植物性神經與內分泌系統、免疫系統有比較緊密的聯絡，會導致免疫力下降。另外，長期加班也會造成機體勞累、睡眠不足，對內分泌系統、免疫系統也會產生不良影響，造成免疫力下降輪譁猛。
3、下肢靜脈曲張：
長期加班的人群如果需要久坐，由於長時間久坐沒有使下肢得到較好的活動，就容易導致下肢血液凝滯和積聚，出現下肢靜脈曲張等情況。
2樓：在乘風亭看羅馬假日的布丁鼠
職場上普遍存在加班現象……這種情況對每乙個職場人都會產生相應的皮歷行影響。……職場上為什麼會普遍存在加班現象，如何正確認識這個問題，對於我們在職場上更好地發展，有著非常重要的意義。
具體來說，職場上之所以普遍存在加班現象，是因為以下幾方面原因：
1，很多人為了做出更好的工作業績而選擇加班。
對於有些人來說，他們選擇加班的目的，是為了做出更好的工作業績。
對於這些人來說，為了獲得公升職加薪的機會，就得拿出更好的工作業績。……而每天8小時的工作時間，是不足以讓自己做出足夠好的工作業績的……因此，這些人爛襪就選擇加班，這樣才能做出更好的工作業績，才能獲得老闆的認可，從而為自己爭取到公升職加薪的機會。
2，有些人為了獲得更高的工資收入而選擇加班。
有些人選擇加班，是為了獲得更燃譁高的工資收入。
根據相關規定，平日加班按照倍工資計算，假日加班按照2倍計算，節日加班按照3倍工資計算……這樣一來，加班就可以讓自己在正常的工資基礎上，額外獲得更多的一筆收入。
這是很多人選擇加班的乙個非常現實的原因。
3，有的人本來不想加班，但是工作單位要求加班，自己不得不加班。
加班會影響自己的生活，很多人並不喜歡加班。
但是，自己既然已經步入職場，就需要按照工作單位的相關要求去做……因此，即使自己不願意，當工作單位要求自己加班的時候，自己就得按照工作單位的要求去做。……很多人選擇加班，就是因為這種選擇。雖然無奈，但是不得不做。
4，有些人為了自己的事業發展而主動選擇加班。
對於有些人來說，工作的目的就是發展自己的事業。
這些人不會滿足於每天8小時的工作。……他們會在下班以後繼續加班，為自己的事業發展而努力奮鬥。……這些人的加班完全是積極主動的……雖然很辛苦，但是這些人享受這樣的過程，併為自己的事業不斷發展而感到自豪。
這種為了事業發展而主動加班的人，是值得尊重和學習的。
以上就是職場上存在加班現象，並且加班的情況非常普遍的根本原因。……從中可以看出，有些人是主動加班，而有些人則是被動地去加班……二者相比，顯然是主動加班的人更能做出業績，讓自己的事業獲得更好的發展，這才是對自己更有利的選擇。
職場加班多了，會有什麼後果嗎？
3樓：網友
你好，忙完一天的工作，下班回家，這本來是很正常的事情。但是，由於職場加班非常普遍，自己在手頭沒有多餘工作的情況下是否會選擇正點下班，需要仔細斟酌。具體來說，對於這個問題，自己需要根據老闆的工作要求、同凱緩事的工作狀態，以及自己事業發展這幾個方面進行分析。
1，按照老闆對工作的要求來決定自己可不可以正點下班。
不同的老闆對於員工的工作狀態都有不同的要求。作為員工來碧塵說，要按照老闆的要求去開展工作。在何時下班這個問題上，員工同樣要按照老闆的要求去做。
如果老闆要求工作完成即可下班，那麼自己在手頭沒有多餘工作的情況下就可以正點下班。而如果老闆要求加班，那麼自己就必須留下來繼續工作了。
2，根據同事們的工作狀態來判斷自己能否正點下班。
在職場上任何人都不能率性而為，自己必須考慮之後才能行動。在下班這個問題上，情況同樣如此。具體來說，如果同事們都正點下班，那麼自己與他們一同正點下班就沒有任何問題。
而如果同事們都在加班，而自己選擇正點下班，就會給自己帶來不好的影響了。因此自己要根據同事們的工作狀態來判斷自己應該如何去做。
3，從個人事業發展的角度最終決定是否正點下班。
在職場上，只有努力工作、做出更好的業績的人才能獲得公升職加薪的機會，讓自己獲得更好的發展。這其中工作態度是非常關鍵的乙個因悔孫禪素。如果自己經常加班，就會給老闆留下良好印象，自己的事業發展就能得到老闆的支援和助力。
而如果自己總是到點就下班的話，即使自己完成的工作任務，老闆也會認為自己工作態度不積極，這對於自己的事業發展就很不利了。因此自己在決定何時下班這個問題上一定要認真考慮上述幾方面因素，做出最適合自己的選擇，這樣才能讓自己獲益更多。
祝你工作順利。
加班有哪些危害呢？
4樓：小m聊聊事
以下是我的一些看法，希望能給你帶來幫助。
加班對身體健康的危害：
1. 導致身體疲勞：長期加班會導致身體疲勞，從而影響身體的正常運轉。
2. 增加心血管疾病的風險：長期加班會增加患心血管疾病的風險，包括高血壓、冠心病等。
3. 降低免疫力：長期加班會降低身體的免疫力，增加患病的風險。
4. 影響睡眠：長期加班會影響睡眠質量，導致身體無法得到充分的休息。
5. 增加患抑鬱症的風險：長期加班會增加患抑鬱症的風險，因為加班會讓人感到無助和失落。
加亮唯班對生活的影響：
1. 影響家庭生活：長期加班會影響家庭生活，導致家庭關係緊張。
2. 影響社交生活：長期加班會影響社交生活，因為沒有時間和精力去參加社交活動。
3. 消耗時間和精力：長期加班會消耗時間和精力，導致無法從事自己喜歡的活動和興趣愛好。
4. 影響工作效率：長期加班會敬或培影響工作效率，因為身體和精神處於疲勞狀態。
5. 增加工作壓力團困：
5樓：網友
加班是現代社會中常見的現象，尤其是在工作壓力大的情況下，很多人會被迫加班。雖然加班可以讓工作完成得更好，但是長期加班會對身體和心理造成不良影響。因此，當被迫加班時，我們應該如何應對呢？
首先，我們需要了解自己的權利。在中國，勞動法規定了每週工作時間不得超過44小時，超過部分需要支付加班費。如果公司強制加班，可以通過法律途徑維護自己源飢毀的權益。
當然，在實際操作中，很多人可能會因為怕得罪上司或者影響自己的職業發展而不敢維權。這時，我們可以嘗試和上司溝通，表達自己的困惑和不滿，尋求解決方案。
其次，我們需要合理規劃自己的時間。如果加班是不可避免的，我們可以嘗試在工作之餘安排自己的時間，比如鍛鍊身體、學習新知識、和家人朋友聚會等。這樣可以讓我們的生活更加充實，減輕工作壓力，同時也可以提高自己的生活質量。
另外，我們需要注意自己的身體健康。長期加班會對身體造成不良影響，容易導致身體疲勞、免疫力下降等問題。
因此，我們需要注意保持良好的作息習慣，保雹備證充足的睡眠和飲食，適當進行體育鍛肢則煉，以保持身體健康。
最後，我們需要調整自己的心態。加班雖然會讓我們感到疲憊和不滿，但是我們需要學會接受和適應。我們可以嘗試調整自己的心態，把加班看作是一種挑戰和機會，通過努力工作來提高自己的能力和職業發展。
總之，當被迫加班時，我們需要保持冷靜，瞭解自己的權利，合理規劃時間，注意身體健康，調整心態。只有這樣，我們才能在工作中保持良好的狀態，實現自己的職業目標。
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