1樓：鐵柱聊科普
首先，自我說服。其次，做好調整，深呼吸。另外，肢體放鬆。最後，換種心態。
1.自我說服。面試是求職的必經階段，所以求職者沒必要特別害怕。
想一想，如果一件事是你經常遇到的，你還有什麼好怕的？它只是乙個平臺，達成共識就可以毀哪啟成為同事。無法達成共識，你可以繼續找到你喜歡的工作，這沒什麼值得你害怕的。
2.做好調整，深呼吸。釋放壓力最好的辦法就是找乙個輕鬆的環境，而在面試的等待期間是不能這樣做的，那麼最好的辦法就是深呼吸。
這就是很多人所說的一種減輕壓力的方法，這僅取決於您是否可以使用它。其實，緊張也說明你是乙個沒有自信的人。這個時候想著所有的準備工作都已做好，就沒有什麼可害怕的了。
勇敢地面對，相信自己一定沒問題。
3.肢體放鬆。科學實驗證明，乙個人的精神緊張可以通過肌肉放鬆來緩解。
所以，當我們求職出現恐懼心理時，我們應該做更多的放鬆訓練。放鬆肌肉最簡單的方法是讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿，有意識地集中注意力，從頭頂到全身一層層放鬆。最後，全身都會感到非常放鬆。
4.換種心態。既然你想申請一纖如份工作，你應該相信你有能力，有「相信我，我能行」的信心。
求職的重點不是「求」，而是「職」。你在找工作，僱主也在尋找能為他們創造價值的員工，這是乙個雙向選擇。只有當你對自緩圓己的能力有了正確的認識，對工作環境和待遇有了合理的期望，你才能有控制和勝任工作的心態。
低估自己能力或認為自己面試不可能實現的求職者，往往缺乏信心，成功率也相對較低。
2樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得你需要冷靜的去面緩鬥對，你要找迅態到自己緩解這種壓力的辦法，比如在求職之前你可以聽一首輕柔一些擾昌磨的**，我覺得這是能夠很好的緩解到自己的情緒。
3樓：路邊的風兒
應該理智的面對，也應該注意調整自己的心態。也應該注重自己情緒的發展，也應該喊伍選擇一些適合自己性格的工作，應襲滲告該拍明注重自己的心理引導。
4樓：不爽的爽朗菌
應該用正確的心態來應對，也應該讓自己多投遞一些簡歷爛滾，應該開啟自己的心扉，也應該配帶主動的釋放自飢賣餘己的魅力。讓別人看到自己的能力。
5樓：阿樂秋季雨
我覺得應該改變一下自己的心神山態，也應該放敏搏輕鬆或者是向自己的領導以及同事橋瞎祥或者是朋友說明自己的情況，讓他們開導一下自己。
6樓：愛仕達各色
應該自我去肯定一下，而且在出現這個心理的時候，也可以去做乙個深呼吸的動作，要自我進行排解。
面試成功要去上班，但是心裡很害怕很恐懼，我該如何克服這種心理？
7樓：科普識通今
把上班當成一件很普通的事情，不要想太多，可以多聽一些讓你放鬆的**和歌曲，吃點好吃的，出去散散步，沒什麼可怕的，說不定新公司還害怕留不住你這個人才呢。
許多人第一次工作，心裡很緊張很正常，既然是第一天上班，把他當成一件很普通的事情一樣對待就行了。不需要想太多的事情，可以多聽一些讓你放鬆的**和歌曲，你會發現課堂上的環境和氣氛與你想象中的不同，恐懼會慢慢消失，整個人都會放鬆。
你可以熱情地向同事問好，坐下來工作，讓自己參與進來，忙碌起來，快樂的一天就開始了。你會在工作中不自覺地學到很多你不知道的東西，感到快樂和充實，並有成就感。
我想現在我們已經邁出了第一步，讓我們邁出第二步。老實說，慢慢地過一段時間，你會發現這個問題並不存在，也許你會嘲笑你的猶豫。人類最大的特點是適應性，過幾天你就會熟悉這條路了，過幾天你也會覺得自己像個老員工。
如果你得到了乙份工作，但你心裡沒有底，不敢去工作，這表明了這一點對自己的能力缺乏信心。事實上，你不必太擔心，因為在現實中，很難**會發生什麼。例如，如果你在工作中遇到一位優秀的主管，他願意培訓你，雖然暫時達不到，但只要公司願意培養，還是沒用的有問題的。
如果你覺得你的能力暫時難以勝任，第一點是不斷提高你的技能，並逐漸使你的技能與你目前的職位相匹配。第二點是在「情商」上多下功夫。第三點，即使你上班被解僱，也有其他的工作機會，這不是唯一的機會。
盡你最大的努力工作，努力工作，相信在概率條件下你能得到老闆的認可，那麼通過試用期的概率並不低。
8樓：愛仕達各色
應該選擇自己去肯定一下，而且也需要自己穿乙個得體的衣服，可以進入到職場當中去先和別人接觸。
9樓：小美生活小集錦
應該想一下自己身上的一些優點，或者可以去想一下自己表現比較好的一些方面，可以走到門口的時候做乙個深呼吸。
10樓：路邊的風兒
我覺得應該有正確的心態去克服，這樣的心理也應該說服自己，讓自己的工作態度更加端正。
11樓：吱吱吱吱心
應該改變自己這樣的心態，在上班之前要有很強的心理建設，也應該有很強的心理暗示，應該勇敢的去踏出第1步，這樣就可以了。
如何克服求職恐懼症
12樓：感情大使
面試恐懼症是恐怖症的一種。面試恐懼症即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當的擔心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼症患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境。
導致面試恐懼症的原因：
原因一：平常的社會鍛鍊太少，過於內向或靦腆。
克服求職恐懼症的方法：
方法一：肢體放鬆。
科學試驗證明，乙個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時，要多做放鬆訓練。肌肉放鬆最簡便的方法就是，讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。
意識關注從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆為宜，一般一天早晚各做二次放鬆練習。
方法二：適當的`心理暗示。
在面試前，經常對自己說：「我很優秀」「我很棒「我定能成功」之類的話，方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。
方法三：換種心態。
既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有種「我行」的自信。求職的重點並不在於「求」，而是在於「職」，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。
過於低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
方法四：把緊張情緒說出來。
把內心壓抑的緊張情緒說出來，然後再開始介紹自己，你會發現已經放鬆了好多。
方法五：用真摯和誠懇贏得面試官的一票。
在面試官面前表現出真正的自己是非常重要的，很多初面者認為學歷和經驗是求職成功的唯一標準，其實這個答案只對了一半。其實真誠的態度也同樣可以博得面試官的好感，或許還會因你的真誠為你投上寶貴的一票。坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。
怎樣消除上班的恐懼心理，如何克服上班恐懼心理？
假期綜合症具體表現。上班恐懼症表現現象 我不想我不想不想上班，一想到上班，就會出現茶飯不思 身心俱疲 精神渙散等症狀。旅遊綜合症表現現象 我曾經跨過山和大海，也穿過人山人海，但是由於過度疲勞而引起精神不振，甚至產生焦慮。睡眠紊亂綜合症表現現象 好不容易遇到節假日，恨不得睡個天昏地暗，然而白天頭昏腦脹...
如何克服自己的恐懼心理，比如恐高，害怕老鼠？
要找到你恐懼的到底是什麼。我們常常會有恐懼心理，恐懼讓我手知們不敢前進，但是我們到底怕什麼呢？我遲鄭們要仔細的分析一下，比如是怕失敗後面子不畢旦消好看，還是害怕被人拒絕自尊心受挫，不管哪一種，你都要認真的想想自己到底想要什麼，害怕什麼。要改變你對失敗的定義。我們總是把目標定的很高，因為目標高，總是覺...
上臺演講很害怕該怎麼辦，如何克服恐懼心理
現實生活中類似現象不勝列舉。因為，每個人都有 軟肋 就是能使人恐懼的點。一旦這個點被別人發現，就會因恐懼而被人算計。這才是最要命的。所以，克服恐懼的最佳方式就是克服自己的毛病。只有這樣才能輕鬆的生活和工作。我們要對情緒有一個正確的認識，它有它的功能。只不過你沒有將情緒，這裡指的是恐懼對你的提示正確的...