1樓：大振籃球熱愛籃不住
很多球友在練習庫裡。
斯投籃時，卻很難找到上肢甩動的感覺。本次文章將進一步解析庫裡投籃上肢發力的關鍵技術。
主要是轉彎發力，庫裡投籃的射程為何那麼遠還那麼輕鬆？在投資類專案中，運動員追求的都是扔到更遠的距離，他們普遍會採高叢纖用旋**力的方式來獲得最大的出手速度。而在庫裡的投籃中他也使用到了旋**力，庫裡投籃的上肢力量來自兩方面。
第一方面，我們講到過庫裡投籃時上肢的發力是上肢肌肉的充分放鬆，肩關節。
肘關節、腕關節。
的柔性連線並依次逐漸甩動，這戚仿都是肌肉圍繞各關節縱向的轉動發力。而另一方面則是橫向的旋**力。庫裡投籃時採用的是側腕持球與舉球，在接近上肢發力點時由側腕轉為正腕從側腕持球取球到接近檯球點位置。
這個過程是小臂的外旋，此時力量傳導到了肘部之後以肘為中心，通過小臂內旋同時手腕內旋，手掌和手指託球完成最後的旋**力。庫裡利用轉彎技術實現了撥球前的小臂與鄭巖手腕約一百八十度旋轉，以此獲得了更大的發力空間和撥球加速度。
庫裡的側腕持球與舉球能讓投籃手充分放鬆，符合人體的解剖學。
結構。他的轉彎發力易於上肢力量的充分發揮。庫裡投籃的上肢發力是上肢縱向轉動的力量，與上肢橫向旋轉力量的疊加。
庫裡出手時手腕的速度高達幾千度每秒，這也是庫裡能夠輕鬆源頭的根源之一。庫裡的投籃轉彎發力適用於一段式和一點五段式的投籃中。該技術相對複雜可變因素多，需要長期練習才能保證發力的穩定性。
最後，看完本期內容你覺得自己通過練習可以像庫裡一樣投籃嗎？
2樓：西紅學姐
他在平時會經過非常嚴格的體能訓練，然後也會做平板支撐，會做俯臥撐，然後也會做仰臥起坐，會練習手臂的旁卜力量，然後也會練習腹部的力量，讓腹困啟褲部的肌肉更有力，這樣才能夠汪簡使得上肢發力更有勁。
3樓：創作者
利用肩關節，肘關節，腕關節，柔性連線甩動飢禪用力，進行投球衡肢鎮咐粗的，這種投球精準度要更高，可以更好的進行發力。
4樓：小教艾
我覺得可能是庫裡練習多了，用肌肉記憶進行投籃，他的上肢肌肉與骨骼完美結合，讓他的投籃更具爆發性。
庫裡的出手技術是什麼，如果學習庫裡投籃發力要注意什麼呢？
5樓：大振籃球熱愛籃不住
有的人在評論中提到庫裡的出手技術是什麼，其實就是抖腕。那麼到底什麼是抖腕？在一些投籃教學中會把快速且具有爆發性的壓腕稱為抖腕。把抖腕作為一種投籃出手技術是不準確的。
例如庫裡投籃出手後，手掌與手指會柔和的抖動，但手腕相對是穩定的，手掌與手指的抖動是投籃出手後的一種視覺效果。抖腕一詞讓很多人產生了誤會，有的人會去刻意模仿庫裡出手時的抖腕，投籃出手時手腕的前後抖動這會導致球在手上滑動出手很不穩定。庫裡出手後的手部抖動是如何形成的呢？
庫裡的投籃就像甩鞭子一樣，力量從腳掌向上逐漸傳遞疊加，最後通過頂肘甩臂快速爆發性的壓腕將球投出。出手時由於瞬間的爆發力通過放鬆狀態下的手掌手指，造成了手部的柔和抖動。庫源御裡投籃發力的方式可以簡單總結為髖爆發加甩臂壓腕。
如果你學習的是庫裡一段是投籃的發力，那麼應該注意以下兩點。第一，庫裡投籃的下肢發力以髖爆發為主。用臀部負重，用臀部肌肉群負重。
這樣能運動公升高 ，通過核心充分爆發。他的沉球屈膝幅度較小，可以在高重心狀態下輕鬆出手。很多人在投籃時存在髖爆發不足，總是通過過度屈膝加壓大腿四頭肌來發力，這會造成腳慢手快，導致發力不流暢。
第二點，庫裡的投籃過程中上肢是自然放鬆的，大臂，小臂和手柔性者緩連線，整個發力過程快速流暢，沒有停頓。有些人由於下肢力量的不足或發力脫節，只能通過上肢力量代償，會出現手臂過度用力和手臂僵硬的情況，達不到快速甩臂的放鬆狀態。最後，庫裡出手抖腕是否明白，雹嫌巖根據自己的身體條件來聯絡發力。
6樓：網友
出手技術是抖自己的手腕，爆發力特別強，他的手掌和手指會揉動，但是他的手腕特別穩定，在這個過程中，球在握正他的手裡特別穩定，沒有出現晃動的情況之後侍春，力量會從腳掌逐漸往上公升，然後爆發力比較強；一定要掌握段談悔動作要領，之後要提高手臂的力量和穩定程度，然後要放鬆肌肉之後，要提高自己手掌和手指的柔韌度，還要提高髖關節的爆發力。
7樓：山西巨集盛星辰
他在出手的時候速度非常快，他在投球的時拿鎮燃候動旅伍作很標準，然後他的無球進攻能力很強，持球很流暢，有非常豐富的實戰經驗；一定要提高手臂的力量，一定要加強專項訓練，然後要提高手腕的柔韌度，提高投球的準確度，一定要多次模仿相同的動作。要提高自消虛己的爆發力。
8樓：放手的田園
他的出手技術是三分快速出手；注意壓腕，有效找到出手點，要注意手腕以及手臂的發力櫻寬過程，避免茄培太過用力，要注意雙手協調，要努力做到腰馬合一，用腿部的相關力量，從而協助腹部脊納亮發力。
庫裡投籃時哪些手指用力
9樓：泉水響叮噹
庫裡是中間三個手指用力。
史蒂芬·庫裡（stephen·curry），1988年3月14日出生於美國俄亥俄州阿克倫（akron, ohio），美國職業籃球運動員，司職控球后衛，效力於nba金州勇士隊。史蒂芬·庫裡2009年通過選秀進入nba後一直效力於勇士隊，新秀賽季入選最佳新秀第一陣容，2014年、2015年入選全明星賽西部首發陣容，2014-15賽季當選常規賽mvp，入選最佳陣容第一陣容，並幫助勇士隊獲得nba總冠軍。史蒂芬·庫裡2010年隨美國隊獲土耳其世錦賽冠軍，2014年隨美國隊獲西班牙籃球世界盃冠軍。
2015年5月，史蒂芬·庫裡當選nba2014——2015賽季的常規賽年7月，獲最佳nba運動員獎和最佳男運動員獎。
庫裡投籃手勢總結：1.墊腳屈膝。2 翹臀。3 斜背。4 球在胸或腰的shot pocket。 5 球起人起，跳投。
10樓：網友
投籃時庫裡的手腕開始彎曲，籃球從右手食指和中指間飛出；右手掌隨即自然下垂，手指則指向地面，左手穩定，頭一動不動。
11樓：匿名使用者
個人習慣 我是大母手指 食指中指三個手指送球。
"**準"庫裡如何練成：大訓練量投籃是主要因素
12樓：網友
戴墨鏡練球。
訓練反應力。
據悉，庫裡練習運球的時間可能比投籃還多，他經常在投籃時也會進行單手運球練習。不僅如此，庫裡在進行力量訓練時，例如在揮舞戰繩時，他也選擇乙隻手舞繩，乙隻手運球。值得一提的是，在訓練時，庫裡會戴上一副透光度極低的墨鏡，練習反應力和專注程度。
能拉動兩個自己。
難怪撞不動。
為什麼庫裡能在任何防守之下把球投進？那是因為庫裡的硬拉重量接近181公斤，這相當於兩個他自己的體重。為增強力量，庫裡在運球時，都會在手腕綁上鉛袋。
此外，庫裡還會讓訓練師在投籃時用海綿墊擊打自己手臂，增加投籃難度。訓練後，庫裡還會增加幾組臀部肌肉的力量訓練，以保證他的下肢力量足夠保護腳踝。
為早進入狀態。
提前90分鐘熱身。
每場比賽開始前90分鐘，庫裡就會提前來到球場，進行超強度訓練：雙手運球訓練；胯下運球訓練，以及背後運球訓練；籃下和三秒區進行雙手的小拋投訓練；三分線外的高強度「接球投籃」訓練；運球投籃訓練；和訓練師的一對一身體對抗訓練……
如何練習庫裡的投籃姿勢？
13樓：有木子沒李子啊
如何練習庫裡的投籃姿勢？他的姿勢只是他自己的，誰都無法模仿的。
每個人的身高，體重都不同，甚至每個人的前臂長，小腿長，大腿長都是不一樣的，每乙個身體細節都決定的你每乙個運動動作的不同和合適度。你可以喜歡他的動作，但是不要強硬的去模仿，想打好籃球，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改。運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。
腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。
這些文字看起來簡單，真正去球場的時候，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。以上都是給你的建議，其實都是基本知識，你把這些基本的練好了，再找自己最舒服，最精準的投球姿勢，不要想著模仿誰的。你看那些籃球牛的，誰的投球的姿勢和另乙個人是百分百相似的呢。
怎樣做到像庫裡一樣投籃
14樓：賢寶寶
教你所以說到這裡，我們也不得不感嘆，其實上天確實還是公平的，對於一些技巧尤其是高階的各個行業的技巧，必須是一分耕耘一分收穫很難取巧的。你只有付出到了 一定程度的努力，然後回頭來看，才會恍然大悟「哦原來是這樣的，其實原理這麼簡單的」。我練習這二十多年的投籃下來，經常在一些要點卡主，感覺改完了就好 了但就是搞不出來，非要熬你的耐心熬個半年甚至一年，你每天都很焦躁的持續去改進，才終於有一天開竅了改好了。
然後回頭去看，怎麼就這麼簡單個地方改了整 整一年呢，但是話說回來，這一年裡面，你又何嘗不是每天都有收穫呢，你如果不是每天都去不停的想不停的改，那你又怎麼能確保你能發現這麼簡單乙個要點呢？ 其實做生意也是一樣的，我和我的朋友們一起在測試很多生意的時候，我們做好了乙個行業，回頭去看很多失敗的人，其實我們和他們的差別，就在於很小的幾個細 節技巧我們搞清楚了，於是立刻成交量就是對方的幾十倍，這個技巧，說白了也是一文不值，但是，又有誰會去告訴你呢？誰會傻傻的拿自己的血汗錢去換你的滿不 在乎呢？
自己悶頭做下去就好了，實實在在的利益在自己這裡才最現實。
15樓：網友
先從改變投籃姿勢開始，用傳統的投籃方式，就算你用正常投籃節奏投籃有多準，一但碰到嚴密防守，不是出不了手就是投不準，傳統投籃方式有太多地方跟人體功學相違背，要跟庫裡一樣出手的話就要學他運球+腳步+持球+投籃的方法，只學其中一樣都沒用，只有全部結合後才能像他那樣的投籃。
月亮也能用來發電？如何利用月亮發電？
有些研究人員把目光投向了夜空。結果證明，夜空中的確有乙個巨大的能源體，那就是月亮，我們可以利用月球引力產生的潮汐發電。地球同時受太陽和月亮引力作用，雖然太陽比月亮要大得多，但是月亮離地球更近 月球距地球約萬英里，而太陽距地球萬英里 因此，月亮對地球的引力作用是太陽對地球引力的兩倍還多，由此造成的潮汐...
長方形的面積如何利用上底下底X高2來計算
你可以把任意相對的兩條邊作為上底和下底 這兩個底是相等的 然後把另一條邊的長作為高 這樣長方形的面積就算利用 上底 下底 x高 2 來計算了 長方形可以看成特殊的梯形，特殊的地方為長方形的 上底 等於它的 下底 為 長 長方形的 高 為它的 寬 長方形的面積 上底 下底 x 高 2 長 寬 所以，按...
歐文和庫裡的球風是如何形成的？適合普通人嗎？
歐文華麗的運球低而廣，讓人潛下去尋找對抗。他傾向於用手握住球，手放在球的一邊。球在空中停留時間長，可以使動作變大，可以和很多複雜的運球組合 如轉身 背後運球 聯絡起來，讓防守者發呆幾秒鐘。歐文運球時，軀幹晃動很大，重心很低，比較費工，但突破成功率很高！歐文比庫裡的反應更 主動 他通常單手進出運球，然...