1樓：社會生活家
這件事情告誡我們在模仿健身操博主的時候一定要量力而行，要根據自己的身體素質來選擇相應的健身操，不能夠盲目選擇，不然帶來的後果是非常嚴重的。
最近一段時間網路上的健身操十分火爆，很多健身博主在網路上發起了全民健身運動。但其實很多的健身操動作都是不合規的，一旦身體素質不達標的人模仿，那麼反而會對身體造成不可逆的傷害。
這李睜件事情講述的是一名女孩模仿健身網紅劉畊巨集的健身操，結果導致這名女孩身體內的黃體破裂。最近劉畊巨集的健身操在網路上非常火爆，很多女孩總是跟隨證明博主在螢幕前進行健身操動作。但是首先我們要明白一點，健身操雖然有利於身心健康，但是對身體素質要求是比較高的。
一旦劇烈運動，會對人體某個器官造成不可逆的傷害。<>
選擇適當的運動是有利於身體健康的，就像證明女孩過度運動導致體內缺返黃體破裂。這反而對自己的身體健康起到了相反作用，劇烈運動總是不好的，過度的劇烈運動會使人體器官使用過度。雖然運動是一件好事，但是每個人的體格都是不一樣的。
不能夠以別人身體素質為基礎，來向他人學習適合別人的健身運動。<>
除了跟隨網路博主學習健身操以外，同時我們自己也應該要伏擾飢學習基礎的健身知識。對我們人體自身的機能有乙個最基本的瞭解，尤其對自己身體素質情況要有乙個全面瞭解。適當選擇適合自己身體素質的運動，更加有利於身心健康。
不要求學習專業的運動知識，但是最最基礎的健身知識還是很有必要的。<>
2樓：肖艾斯的旅行日誌
跳槽的時候要把握好時間、根據自禪春掘身情況來控制賀核跳操的強度、不森空要激烈運動、做好熱身和拉伸、不要盲目跟風等警示。
3樓：情感導師素顏
首先我們不要一味的去跟風。巧派鍛鍊身體也要根據自身的身體素質，還有鍛鍊的強御畝度來看。不能覺得所有人都在練，而鎮寬森你也得去練。
4樓：f但是
認為在跳操的時候不要盲目從眾，做好一賣含些跳操防梁螞範準備，比如自己不適合高強度的運動，那就讓自己做一橡配埋些強度小的運動。
「劉畊巨集女孩」跳操致致腹腔出血黃體破裂，專家對此作出了哪些提醒？
5樓：放手的田園
對此專家作出了不要盲目跟風，一定要選擇適合自己的方式，而且注意跳操的力度，也要注意時間的把控，儘可能保持在30分鐘左右，一定要循序漸進哦，根據自己的體質量力而為，而且在開始的時寬納此候，也要做好相關的熱身茄盯運動，在結束後有適量的慎迅補充水分，做相關的拉伸運動。
6樓：沒結婚呢
首先大家臘鄭在做運動時一定要量力而行，對於難度較大的動作，一定不要輕易去搶嘗試，在做高強度的運動之前，一定要做好熱身運動，如果感覺到身體不適，一定要不要勉強自己繼續做譽局搏下去，鍛鍊身體應慶祥該是在保證自己身體安全的情況下，量力而行。
7樓：阿斯達歲的說
在跳操的時候帆頌不要進行盲目跟風，要根據自身的實際情況進行運動，而且要循序漸進，量力而行，如果出現頃旅了身體不適，雀轎凳要及早的進行就醫。
「劉畊巨集女孩」跳操致致腹腔出血黃體破裂，盲目跟風可能會帶來哪些危害？
8樓：小普科普
許多人由於疫情在家裡無法外出運動，就選擇跟著直播教練劉畊巨集一起跳操。劉畊巨集的直播間互動性很熱烈，節奏感很強，吸引了一大批粉絲跟著練習。「劉畊巨集女孩」跳操至腹腔出血黃體破裂，讓許多粉絲們嚇了一跳，沒想到盲目跟風帶來這麼大的危害。
那麼，盲目跟風可能會帶來哪些危害呢？<>
首先，可能會讓人們的肌肉拉傷。畢竟普通人和健身教練的區別還是很大的，健身教練們之前做過很長時間的強有力的練習，但是有許多普通人宅在家裡，之前並不怎麼運動，突然高強度的動作會讓腿部肌肉和腰部肌肉受不了。於是在第二天的時候，就會感到非常疼痛，甚至還會出現有拉傷的情況。
在做運動前，一定要做好熱身運動，否則受傷的就是自己。<>
其次，可能會讓女性的黃體破裂。在跳操的時候，對於那些柔弱的女子來說，就是高強度的運判凱動過程。這種行握租為很有可能會讓女生的黃體破裂，這是一種非常危險的現象。
因為黃體破裂後會讓女性的腹腔內出血，如果血量過多，還會讓女性發生失血性休克，這是極其危險的。
最後，可能會讓人們段衝兆的關節受傷。許多人在運動前沒有熱身的習慣，突然運動就會讓身體的關節跟不上節奏。在髖，膝，踝，肩和腰等部位有問題的人，是不建議做高強度的運動的。
一定要根據自身的情況考慮清楚再做，哪怕漏一兩個節拍或者跟不上節奏都沒關係，要選擇適合的強度，而不是非要跟教練一模一樣。<>
在做運動前，吃六分飽就行了，千萬不要吃得太飽，當然也不能空腹。最好在飯後的乙個小時再進行，否則在運動時可能會出現頭暈或者肚子痛的情況。健身時要選擇較為寬敞的場地，避免手和腿碰到傢俱而受傷。
9樓：無能為力大蒜
盲目跟風造猜型念物成身體器官損害，顏值下降，或者是穗高猜肌肉萎縮，流產，以及出現心臟病的危害，其實健身操也要根據你的身體來安排。
10樓：網友
健身也要科學，毽子舞動察飢彎作傷害最大的是膝蓋，磨損很厲害的。什麼都不要想一蹴而就。找專業的教練，循序漸進。
盲目跟風就很有可能造成受傷和不適的情況。長期不運動，然後突然從事劇烈運動，確實會有很大的受傷概率！肢轎所以，一般來說，運動前後一定要拉伸！
記住，拉伸運動也是鍛鍊運動的一敗悶部分！並且是必不可少的那一部分。
真的是要量力而行，很多人不知道如何把握自己的度，過度了就會受傷。健身還需慢慢來，毽子舞這個應該是高強度的鍛鍊，不適合初學者，得有一定基礎的。
11樓：蓉淼經驗之窗
盲目跟風可能會造成身體受傷害，比如癱瘓，心臟病，腦梗死，過勞死，子宮破裂，造成難以磨滅的傷痛。
女子跳操致腹腔出血，如何合理健康的做「劉畊巨集女孩」？
12樓：清和人家
想要合理健康的做劉畊巨集女孩，那麼在運動之前一定要好好的熱身，也要根據自己的具體情況對運動進行減量。網路上突然出現了很多劉畊巨集男孩和劉畊巨集女孩，這些都是跟著劉畊巨集一起做運動的人們。因為在隔離期間在家裡閒著也沒有事幹，所以便跟著劉畊巨集的直播一起做運動，也算是消遣時間。
但是有些人在做了一段時間之後，發現自己的身體不但沒有變得健康起來，反而出現了一系列的狀況。<>
有人出現了肌肉拉傷，膝蓋磨損的情況，這些還算是比較幸運的，有一位來自武漢的女孩在跟著劉畊巨集跳了幾天操之後竟然出現了黃體破裂的情況。當然這並不是說劉畊巨集的健身操不可以跟著做，只是不同的人在做的時候要自己行合理的安排。所以在這裡提醒各位劉畊巨集女孩在做健身操的時候一定要注意，千萬不要在生理期的時候做，在做的時候出現了腹痛的情況，一定要及時的去醫院**。
在做健身操之前一定要先進行熱身運動，最好是液悄穿著專業的運動鞋和護膝護腕等，千萬不要光腳或者是穿著拖鞋練。在跳槽之前也應該先活動一下關節，做一下拉伸運動，等到自己的身體感覺到微微發熱，心率能夠提高到滲埋鬥基礎心率的20%再進行跳操。跳操的時候一定要循序漸進，在感覺非常累，呼吸困難的時候就要及時停止了。
因為劉畊巨集是乙個長期健身愛好者，所以他的體力和心肺功能都是比較好的，他的運動強度也比較大，所以大家在跟著劉畊巨集做運動的時候也一定要注意自己的強度。<>
在運動之後也千萬不要馬上就倒著或者是大量的喝水，應該先放鬆一下自己的肌肉，喝一些淡鹽水，然後再進行拉伸和放鬆。如果感覺非常疲憊或者是感覺肌肉拉傷的話，一定要先進行冰敷，如果還是感覺非常不舒服的話，那麼就一定要儘快的去醫院叢磨進行**了。
13樓：愛情來了擋不住
根據自己身悄豎體的狀況來選擇適合知數自己的操，而且在跳操過程中要注意自己的身體啟猛大狀態，不要一次跳太長時間的操，要注意補充水分和休息。
14樓：你好甜甜圈呀呀
要根據自己的體質，量力而行，如果自己平時不經常鍛鍊的話，只需要練半個小時就可以了。
15樓：小吧吧吧多喝水
我覺得平時的運動量也要根據我們自己的身體情況來進行，那麼不能盲目的堅持做運動。
「劉畊巨集女孩」跳操竟然導致黃體破裂，為什麼跳操會導致黃體破裂？
16樓：阿斯達歲的說
因為黃體囊腫位於卵巢表面，張力大，缺乏彈性，裡面富含豐富的血管，在外力的作用下就會導致發生破裂。
17樓：f但是
我認為可能是自己跳操過於猛烈，興奮，沒有對自己的身體進行合理的考察，擅自做一些劇烈運動。
18樓：慧心學長
在這個過程當中沒有考慮到自己身體的實際情況，並且運動量實在過大才會導致這種情況發生。
「劉畊巨集女孩」跳操致黃體破裂，為何跳操會釀成如此後果？
19樓：爆爆星願
跟著劉畊巨集跳健身操如今幾乎火遍全網，很多人都在他的帶動下，開始了健身運動，武漢女孩小芊也是追隨者之一，她跟著**跳毽子操，但是在連續運動3天后的一天跳完液彎渣後，就腹痛難忍進了醫院，結果發現竟然是卵巢黃體破裂，已經造成腹腔出血，還好及時搶救及時，沒有釀成更嚴重的後果。
其實、小芊最初以為是腸胃炎方面的疾病，並沒有引起重視，只是喝點熱水，注意保暖而已，但是症狀越來越嚴重，疼痛也越來難以忍受的時候，她也覺得不對勁了，才決定去醫院看看，小芊後來還是有些後怕，因為當時她的腹腔的出血量已經很大了，隨時都有休克的危險，手術也進行了乙個多小時才算轉危為安了。
為什麼會出現黃體破裂？跟跳操有關係嗎？
黃體破裂出現的原因之一就是劇烈的跳躍、運動，或者發生突然的撞擊，從而導致腹內壓力增高，促使成熟的黃體發生破裂，特別是在排卵期前後更需要在注意，這個時期就是黃體成熟期。第二就是黃體自動破裂，而且這種情況一般會反覆出現，除了在黃體期注意外，還要考慮是否有凝血功能方面的問題，如果是服用抗凝血藥物的女孩，也會頻發黃體破裂，所以需要自己格外注意。
所以，女生要了解自己的生理規律，在特定的幾天都要引起注意鬧禪，不要過度的運動健身，以防給身體帶來傷害。
黃體破裂都會有哪些症狀？
當女性在月經期完成後一週的時間，突然出現下腹部疼痛，且症狀是持續加重，最後劇痛難以忍受的時候，就要警惕是否有黃體破裂鬧悄造成，需要立即就醫，月經的後期，突然出現腹部的彈跳式的疼痛，並且出血量增加，最好立即就醫檢查。
20樓：一語隨言
因為女子的動作幅度過大，加上運動過於激烈，所以才會引起黃體破裂。
21樓：西瓜柚子紅彤彤
其實正常的跳操對我們的身體是很有好鬧拿處的，但是如果我巨集彎鬧們過度的運動，並且沒有做好拉伸運動的話，是很容易對我們的身體產蔽罩生影響的，比如跳操致黃體破裂就是乙個很危險的後果。
22樓：幸福小豬豬
是因為平時鍛鍊的次數比較少，而且鍛李明煉的強老迅度不是特別大，在跳操的時候沒有注意正確的姿勢，也沒有進行熱身活哪含告動。
劉畊巨集是幹嘛的呀
劉畊巨集 中文名 劉畊巨集 英文名 will 生日 1972年10月7日 身高 178cm 體重 70kg 星座 天秤座 血型 o型 專長 演戲 唱歌 吉他運動 武打 運動 健身 籃球 桌球等 詞典創作 一天一天 許茹芸 重傷的汗水 動力火車 地獄天使 溫嵐 回到過去 困獸之鬥 收入周杰倫 定時炸彈...
突然爆火，全網都等著劉畊巨集「批作業」，劉畊巨集的健身操為何能出圈？
是因為有很多人都在家裡隔離，非常無聊，然後劉畊巨集是乙個非常認真的健身教練，在健身的過程中帶著他的老婆和他的岳母，在跳操的過程中能夠達到遊侍燃脂的圓禪效果，然後有很多人都加入到這個行列中，尤其是改編之後的本草綱橘磨塵目，讓很多人都覺得傷不起，在健身的過程中有緩衝的時間，強度剛剛好。簡單易學，枝爛衡而且...
劉畊巨集假燕窩涉事品牌方成老賴，法人被限制高消費，此事會如何收場？
我覺得這件事情最終會以雙方各退一步，劉畊巨集向大眾道歉，而涉事品牌方名譽度受損為終結。劉畊巨集已經向大眾賠禮道歉，並且向已經購買的消費者退錢退貨，這件事情也得到了妥善解決。我覺得這個品牌方可能要登出，而且代言這個品牌的所有的明星，可能也會及時給予一些消費者賠償。企業法人不可以交社保，不可以貸款和移民芹李...