1樓：真實一面
是非常好的，可以疏通人體的經絡，讓人的身體感到非常的舒適，能夠起到一定的養生效果。
2樓：小清新樂談
這個迅納運動比較好，它可以拉伸我們身體的肌肉，使耐模我們身體的敏捷度上公升。還能夠促畝畝沒進身體血液迴圈，提高抵抗力。
3樓：每日話題心說
挺好的。因為做伸展運動可以讓你的四肢更加修長，而且體態更加輕盈，所以伸展運動很好。
伸展運動怎麼這麼難啊？？？
4樓：桐歌來了
伸展運動怎麼做？1、頸部伸展運動，這個動作可以充分使我們放鬆頸部的肌肉。要調整好站姿或者是坐姿，左耳向左肩部壓低，然後右手扶著頭部向下壓，然後另一邊也重複相同的動作。
2、擴胸運動。這個動作針對我們的肩部、胸部和胳膊，有助於身材的挺拔。首先要挺直身體，雙臂向後壓，乙隻手從內側勾住另乙隻手，然後提臀挺胸，就會有一種拉伸的感覺，在整個胸部擴散開來。
3、擴背運動。這個運動可以放鬆人們的頸部，背部以及後腰的肌肉的放鬆，將身體挺直，膝蓋微微彎曲，雙腳要與臀部一同寬，雙手臂伸向前方，然後下壓。
伸展運動的好處。經常做伸展運動，可以使自己的肌肉變得更加的柔軟，還能擴充套件關節的可活動區域。當我們活動區域擴大了，在生活中就會感覺自己的身體變的十分輕鬆。
日常生活中，我們經常保持乙個姿勢，所以伸展運動可以解決浮腫，它可以通過血液迴圈，來把體內的廢物排出體外。其次在運動前做伸展運動，可以提高運動量，可以更好的讓我們進入運動的狀態。在運動進行之後進行拉伸運動，可以很好的使我們肌肉起到乙個放鬆的作用。
這樣會使人在運動的時候儘可能的減少體力得消耗，使得肌肉處於乙個合理的狀態。
雖然拉伸確實有很多好處，但是每個人的體質不同，我們也要盡力而行。比如在早晨不要做過大、過量的生產運動。而且也要注意，不要用反作用力來進行伸展運動，會出現肌肉的損傷。
拉伸運動的好處還是有很多的，只不過每個人的特性不一樣，一定要根據我們自身的特徵來制定伸展運動。
5樓：氵叛逆者
我覺得你們家真的非常需要tallplus成長伸展運動器材，下它是隻需孩子躺在機器上，使用遙控即可全自動運動，很輕鬆、簡單就能完成成長伸展運動。孩子輕鬆，父母也輕鬆。
伸展運動還是舒展運動
6樓：
摘要。作伸展運動是指將肌肉拉伸到最大長度，以增加肌肉的彈性和力量，而舒展運動則是指將肌肉拉伸到最大長度，以減少肌肉的緊張和僵硬。
作伸展運動是指將肌肉拉伸到最緩枝大長度，爛並以增加肌肉的彈性和力量，而舒展運動則是指將肌肉拉伸到最大長飢哪跡度，以減少肌肉的緊張和僵硬。
抱歉我不太理解，可否詳細說一下呢？
作伸展運動是指將中賀肌肉從舉培豎乙個收縮狀態拉伸到乙個伸展狀態，以增加肌肉的長度和彈性。舒展運動是指將肌肉從乙個收縮狀態拉伸到乙個伸展狀態，以減少肌肉的長度和彈性正大。
做伸展運動時，有時骨頭會咔咔地響，這對身體有害嗎
正常情況下，大力舒展筋骨時候，自己都能感覺到骨頭響聲但是聽你說的咔咔作響，蠻恐怖的。響聲大或經常響，注意了,有可能骨質疏鬆。老年人特別注意。外科指的是什麼？外科包括哪些 包括普通外科 來，泌尿外 科，骨科，胸源心外科，血管外科 神經外科和整形外科等。其中普通外科，又稱為基本外科，在各個醫院多涵蓋不同...
瑜伽伸展，提公升氣質，要怎麼做？
在鍛鍊瑜伽伸展的時候應該動作標準，而且要配合著呼吸，這樣才可以達到練瑜伽的作用。一般友森橋都是好猛會春扮提前的進行一些美背的動作，這樣的話也是可以讓我們的背部條形更好一些，而且看上去也是更加的纖細。可以做以下五個雹手動作來改變體態，從而改變氣質，眼鏡蛇式 魚式 貓式 站立前屈和戰士三式。每乙個動作都...
活塞運動怎麼做
只需真誠 坦誠 自信 尊重，就可以了，尊重別人等於尊重自己，記住一句話 你對別人怎樣，別人也會對你怎樣！從某中意義上說，每一個人對於我們來說都是陌生人。我們同每一個人的接觸都是從陌生到熟悉，仔細想象，幾乎我們所有的朋友不都曾經是陌生人嗎 陌生人常給我們帶來意想不到的驚喜，如不經意的問候陌生人常能讓我...