1樓：以可心
你做跳繩運動又可以打籃球，一般跳躍都會有助於骨骼發育的，同時必須合理補充營養，適當補鈣，是否長高是因人而異的。
2樓：匿名使用者
運動拉伸可以長高，但要綜合飲食均衡，合理充足睡眠時間，其次多跳繩或打籃球也會有助增加身高。
3樓：遊戲人生快樂你我
初中也是發育的一個時機，可以做一些拉伸運動，提高自己的一個身體的一個發展發育。
4樓：天姝工作室
在初中生能夠通過拉長運動然後鍛鍊自己的身體因為它們的**以及它們的骨骼都錯在成長髮育的過程
5樓：快樂數碼專家
裝上這個做這個拉伸運動是可以長高的。跳高，打籃球，跑步都有很大幫助
6樓：lwx暖暖的陽光
初中生每天做一些拉伸運動，再適當搭配一些其它的鍛鍊，這能讓自己的筋骨得到拉伸的。不過能不能長高就要看，每個人自己的體質，以及鍛鍊情況。要堅持，持之以恆地鍛鍊才能獲得更好的效果。
7樓：葩布
初中生做拉伸運動能長高嗎？我覺得因人而異吧！可以多做一些跳高的運動，跳躍的運動，這樣有助於長高多喝一些牛奶。
8樓：情感e解憂
初中生做拉伸運動也能夠長身體
但是現在就是長身體
也不一定就是這個運動的效果
還是要多方面的鍛鍊。
9樓：萊開
當然是可以的，因為你現在初中生的話年齡還小還是未成年人，所以說肯定是可以長高的。
10樓：
這種情況可以試一下，初中生原本就容易長高
多做拉伸運動可以長高嗎？如果可以就教我幾個簡單的拉伸運動 40
11樓：匿名使用者
可以的，特別是摸高 跳高之類的，最管用的就是拉伸運動。當初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸運動，每天都拉一拉，身高長了五釐米多了。
12樓：陪葬一生的痛
長不高。要是真有能長高的拉伸運動就全世界人都做都長到2m了。多喝點牛奶多打打籃球吧。
13樓：歐尼曹
主要做的是引體向上 單槓的，其他的好像沒有了，這些效果很小的，你不能指望它能幫你長多高，你多大了，實在不行的話只能穿增高些了。就是那鞋很厚的鞋跟的，穿褲子掩飾好久行了
14樓：張木頭
可以幫助長高的，
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
15樓：天體之王
很可惜，不可以你可以打打籃球，或者打羽毛球
16樓：水瓶從小就很帥
引體向上。
抓住全身放鬆。
手用力抓住杆。
讓腰得到舒展。
也許沒準能長高~
17樓：小明的朋友
要看你的生長板是否閉合，還沒閉合的話，每天堅持打籃球、跳繩、游泳、練瑜伽，看下效果。測一測
什麼拉伸運動能長高？ 40
18樓：匿名使用者
這要看你，多大了！晚上多拉拉腿，睡覺腿伸直，但不可過，要有個度，視你的情況而定，傍晚和早晨多打打藍球，還要多吃蛋白質和含鈣的食物！
19樓：福州嘿漫網路科技****
維生素b、蛋白質，然後打籃球跑步跳躍之類的運動都可以，但是運動要適量不要讓身體疲勞。
什麼拉伸運動能長高
20樓：
身體增高的前提是骨骺是否閉合，要是骨骺沒有閉合，自然也有長高的餘地，具體情況需要到因人而異的吧。多運動，多晒太陽是很有幫助的！請採納
什麼拉伸運動能長高
21樓：張木頭
有利於長高的運動：（成長伸展運動）、排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和拉伸體操
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
做拉伸運動可以長高嗎？
22樓：幸福de甜麵醬
當然不能啊。拉伸拉的是身體的韌帶，長高是全身骨頭，神經的全面發育，根本不可能一樣的。
23樓：匿名使用者
拉伸運動像是瑜伽之類的
什麼拉伸運動能長高？
24樓：身高小吳
長高的運動，長高拉伸
25樓：
彈跳運動 雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等. 10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鐘,每組間隔4...搜
26樓：
靜力抻拉：漸漸加大抻拉力度，一旦覺得到拉力，就停頓在原地位10-15秒，最多不超越30秒。如許肌肉在抓緊的形態下慢慢拉長就不會呈現主動緊縮了。
拉腰背：坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。
睡前拉伸：目前是最被認可的物理增高方法，在每天晚上睡覺前，做雙腿的拉伸運動，充分放鬆雙腿。
拉伸真的能長高嗎？
27樓：匿名使用者
拉伸之前如果bai可以跳躍是更du好的，因為跳躍產生的zhi壓力會幫
dao助更好的拉伸回，所以這是有促進作用答
的。晚上做鍛鍊更好，當然要提前一個小時完成再睡覺，這樣是不會影響到睡眠的。男生一般在25之前都有機會的，那個年齡之前骨骺線沒有百分百閉合的，多拉伸多跳躍！
如果你的年齡確實很大了，自然難長高，但28之前不是不能長高，也許你在堅持幾個月就長高了，多想想好的。別放棄了，我都堅持1年了，我是24歲，我初中畢業時已經停止長高一年，高中也長的慢，現在通過鍛鍊也長高了3釐米多！6個月多了，我是看的楊雲風日記裡面的長高鍛鍊方法，每天晚上800個跳繩，一百個助跑摸高，五十個彎腰摸地，左右各五十個壓腿，兩百個踢腿，墊腳向上伸展一分鐘，摸完高我頭髮都是溼的！
鍛鍊也沒有害處，就算長不高，練就個好身材也行啊！
28樓：匿名使用者
我幫你把，適來當補充鈣元素源，可每天早晚一杯牛奶，早上一個雞蛋。鈣元素雖然可以增強骨密度，但是如果攝入過量的話，會在人體內產生結石。
+所以適當就好，不要過分補充。我今年高了一頭多，要源於我這種精衛填海的性格使然吧，高出來9公分，用了13個月的時間這麼久，回顧過去悲喜交集啊，就之前我下過的功夫用過的法子 也是 不勝列舉啊，太多太多，
+曾經讓人說 矮個的命 高個的心，要我認命，我就是不信，之後看到了（鞏令燕高了）整個文，讀完後 感覺太感人了，對我啟發很大，心裡也有了方向，就模仿著文裡做，高了這些啊。 在網上能找著它。
29樓：十一月炎
對的，很多人覺得
bai骨骺癒合了du 就沒有辦fǎ長高了，++++今天zhi用我的個人經dao歷講述一下我是怎麼在成
回年後用了5個月的時間答長了6釐米達到180身高的，達到這個身高自己都沒有想到這一切都源於我對身高的不放棄，沒有在原來一次次的失敗中放棄而是越挫越勇，一切都是因為qīn戚給我推薦的【鄭 井 澤 高 了】一文，用了裡面的拉伸方fǎ，成功的逆xí，現在長高後在也不用每天在家黯然神傷了。
30樓：聚義堂
我個人惟一的不滿意的就是身高。過年回家看到幾個初中生的妹妹比我還高，還
專有一個屬小學五
年級的妹妹，163。年後去拍了片，就是那個結果，說長高可能性微乎其微，但是有那麼百分之
一二三的可能性長高一兩釐米。這句話成為了我的稻cǎo，當時是不知道該怎麼去做，幸虧在網上看到了 （陸 七 暉 高 了） 通+過運+動20歲長了6公分。你們可以去？杜裡 嗖
31樓：好女人中國造懶
可以的 通過運動拉伸來增高的，源我也是曾經因為身高原因被人把自尊踩到腳底下，因為我是一個男生身高還不如一個女生高呢！只有160，小時候沒有身高意識，長大後為了身高走了不少的彎路，可是路也走了身高確實停止不前，痛苦過，絕望過，後來再一次上網的時候，看到了一篇帖子，說他是看《謝凌威魁梧記》長高了的，我也就去？度搜他看看，沒有想到從這一刻開始，我的生活從此改變了，我也堅持按照裡面的方法去做，具體點9個月的時間長高了8釐米，還在被身高困擾的朋友也趕快去？
度看看，真的可以幫你長高，加油！
初中生怎麼做微商，初中生可以做微商嗎？
微商不行了，不如開個掏寶店，不懂就問，一直在。手機防藍光鋼化膜 現在的微商這麼多，都得要手機吧，現在隨便一個初中生都有一個手機，可以說是人手一個了，滿足了受眾群體大，需求量多 都得要貼膜吧，有的人可能說我一買手機就貼了膜了還需要你那個幹嗎？當然你不要也無所謂啊，手機藍光無時無刻不存在，當你每天長時間...
學好物理我們初中生應該怎麼做，怎麼學好初中物理
首先 要將教材通讀一遍，瞭解知識的來龍去脈，知道定理定律的適用條件，注意事項，這些都做到了之後，要把公式 概念背的滾瓜爛熟，這是解決一切問題的基礎。如果記不準，那列方程求解就是錯的。做一道題目錯一道題目。背的時候眼看 口唸 手抄，讓各個感官都收到刺激，以多種方式作用於大腦,這樣記得快 牢。考試時用錯...
我是位初中生，我該怎麼做？請看問題
既然你自己知道自己懶，就應該好好改正過來啊。初中學習的難度不是很大，所以平時實在是懶得動就養精蓄銳，但是上課一定要認真，要聽懂。然後按時完成作業，考試的時候一定要細心！覺得這點很重要。家有表弟準初中生一枚，講題目講講就懂了，但是就是會做錯。這就是不細心。所以平時做作業考試都是，會做的題目一定要做對，...