1樓：媽媽網孕育
核桃可以多吃些，一般都是吃幹活，核桃含油分多，建議不要吃多。
孕婦如果多吃核桃，其中核桃的健腦功效也能夠傳給胎兒。這個健腦功效對胎兒的發育也十分有利，特別是在孕早期和孕中期這段時間，胎兒的腦部發育急劇增長，所以孕婦應多吃核桃，讓胎兒吸收更多的健腦成分，對胎兒腦部發育起著重要作用。核桃還有增強抵抗力的功效，這一點對於孕婦來說是非常好的。
因為孕婦在懷孕期間抵抗力會變或粗弱，多吃核桃能幫助孕婦增強抵抗力，媽媽檔鋒健康，胎兒才能更好的發育行團晌生長。孕婦如果在冬季感冒引起咳嗽，也可以試著吃一些核桃。因為核桃具有止咳平喘的作用，雖然不是特別明顯，但是還會有一定幫助作用。
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孕婦可以吃新鮮的核桃，但是吃的時候要注意只吃裡面的新鮮核桃，因為新鮮的核桃最有營養，沒有損失。孕婦吃了它們後，可以吸收更多的營養，對產婦健康和胎兒發育大有裨益。但是新巧搏鮮的核桃特別容易變質，變質的核桃不適合懷孕。
孕婦吃核桃的好處：
核桃營養豐富，含蛋白質15-20克，脂肪60-70克，碳水化合物10克，鈣、拆御磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及人體必需的其他維生素。據測定，500剋核桃仁的營養價值相當於2500克雞蛋或4750克牛奶，特別是鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等對腦神經細胞有益的成分含量較高。核桃可以去皮生吃，磨碎紅糖蒸，或煮粥，或做成桃酥。
孕婦如果堅持每天吃幾個核桃，對身體的保養和胎兒的發育都有很大的好處。
孕婦什麼時候吃核桃最好：
1.懷孕早中晚吃核桃的最佳時間是什麼時候？
專家建議，最好在懷孕三四個月的時候，也就是胎兒期第26周至出生後第2年開始吃。這個階段是胎兒大腦和視網膜發育的乙個非常重要的階段。但是在選擇核桃的時候，建議大家不要選擇白旅寬巖核桃，儘量選擇有皮的可靠天然的核桃，這樣吃起來更安全。
2.早上中午晚上24小時內哪個時間吃核桃最好？
一般來說，最好在早餐和午餐之間，或者午餐和晚餐之間。核桃可以去皮生吃。可以選擇做一些零食，兩餐直接吃。也可以磨碎，拌紅糖吃包子。也可以煮粥或者做桃酥吃。
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1 孕婦吃新鮮核桃好還是幹核桃好 從健康的角度來說孕婦吃新鮮核桃會更好。 雖然幹核桃和新鮮核桃在營養成分上的差異並不大的，但是幹核桃的營養成分有一定的流失，而且有些還是加工漂白過的，而新鮮核桃的營養成份能完好的保留，沒有一絲一毫的損失。所以孕婦吃新鮮核桃比較好。
而且新鮮核桃比起幹核桃來說不易上火，特別適合陰虛又容易上火的孕婦食用。 此外新鮮核桃中含有的維生素e還能缺喚預防孕婦早期流產，加上新鮮核桃還能促進寶寶的生長發育，是一種多功效的食物，所以說孕婦吃核桃是比較好的。 不過孕婦在吃青皮核桃是一定要把外面的青皮處理乾淨，青皮核桃的青皮毒性比較大，它的毒性基本上很像杏仁裡頭的氫氰酸，最好不要讓孕婦觸碰這個皮世察，新鮮核桃直接去皮時，大家一定要帶手套，因為新鮮的核桃皮中有大量的汁液，粘到**上以後，會很難洗掉，另外新鮮核桃皮中的汁液還帶有毒性，如果與**直接接觸，會讓皮會出現潰爛，濺到眼睛時必須伏返凱及時就醫。
另外新鮮的青皮核桃食用時必須把核桃仁上的那層黃色膜剝掉，不然味道會比較澀。 2 新鮮核桃的儲存方法 1、想把新鮮核桃保鮮，可以把鮮核桃去掉綠色外殼後保留剩下的，稍微風乾，分成小份放到保鮮袋中，密封好。然後放到冰箱冷藏室裡，想吃的時候拿出一小袋隨時食用。
這樣差不多可以存放乙個月。 2、要想把新鮮核桃保鮮，可以把鮮核桃去掉綠色外殼後保留剩下的，稍微風乾，分成小份放到保鮮袋中，密封好。然後放到冰箱冷藏室裡，想吃的時候拿出一小袋隨時食用。
這樣差不多可以存放乙個月。 如果沒有冰箱，那麼就把鮮核桃放到陰涼、乾燥的通風處，但這樣的儲存時間就不是很長了。或者也可以晾開放在通風乾燥的地方，自然風乾，時間長最多變成幹核桃。
孕婦吃新鮮核桃對胎兒有什麼好處
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孕婦可以吃核桃，核桃含有豐富的營養，但是也不能多吃，雖然核桃可以健腦益智、補充骨骼，但是吃多後不利於孕婦的消化、吸收。
核桃可以促進胎兒的大腦發育，它含有優質的脂肪和蛋白，而且容易被孕婦吸收，孕婦攝入的各種營養都會通過胎盤傳給胎兒，所以多吃核桃對胎兒的智力和腦部發育有益處。除此之外，吃核桃也對孕婦有以下好處：
1、美容、養顏：核桃含有大量的維生素e，孕婦多吃核桃可以防止**的老化，使**保持彈性，起到美容養顏的功效；
2、緩解疲勞：核桃有緩解疲勞的作用，一般孕婦容易感到疲倦、乏力，核桃還可以緩解孕婦的抑鬱；
3、防止便秘：核桃含有大量蛋白質和膳食纖維，對防止便秘也很有好處。
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孕婦什麼時候吃核桃最好？孕婦吃核桃有什麼好處？
在孕早期的時候吃核桃就是最好的，孕婦吃了之後也可以提高免疫力，而且也可以幫助孩子大腦發育。應該在早上的時候吃最好，因為這樣的話能夠補充各種營養元素，能夠補充能量，對身體健康有幫助。孕婦吃核桃有很大的好處，首先就是能夠提高抵抗力和免疫力，對胎兒的發育也有很大的幫助，可以起到補腦益智的作用。孕婦什麼時候...