1樓：匿名使用者
油甘果是一種能供人類食用的野生水果，這種水果也叫餘甘果或者牛甘果，它個頭不大，成熟以後多為綠色，吃的時候感覺味道有些苦澀，但吃完以後口腔中會有明顯的甘甜滋味存在，下面我會帶大家瞭解油甘果的功效與作用，也會讓大家瞭解它的禁忌，能讓大家知道吃油甘果時需要注意什麼。
油甘果的功效與作用。
1、補充營養。
人們吃油甘果最重要的功效就是為身體補充豐富營養，因為這種水果中含有十幾種對人體有益的氨基酸。
還含有多種礦物質，更含有豐富維生掘伍素c
維生素b和維生素e
等對人體有益的維生素，人們吃了這種水果後，會把這些營養儘快吸收能加快身體新陳代謝，並能促使身體內有害物質排出，對維持人體健康有很明顯的好處。
2、預防癌症。
油甘果是一種能防癌抗癌的玫瑰水果，因為這種水果中含有的多種活性成分能阻止人體內亞硝酸銨的合成，而且能抑制人體對亞硝酸鹽。
的吸收，它能防止人體細胞癌變，也能促使人體內抗癌物質產生，經常食用它能降低癌症發病率，特別是對人類高發的胃癌。
和肺癌有明顯預防作用。
3、解毒排毒。
油甘果是一種能解毒排凳散尺毒的美味水果，它不但含有豐富的膳食纖維。
還含有多種微量元素。
這些物質在被人體吸收後能清理身體內的有害物質，並能促進人體內的重金屬分解代謝，能防止這些有害物質對人體細胞產生破壞，經常食用它能提高人體的抗病毒能力，也能起到解棗高毒排毒的重要作用。
2樓：帳號已登出
您好。青芒果含糖量是比較高的。主要是以果糖為主，不同時期的芒果含糖量不相同。
青芒果的熱量高?還是黃芒果的熱量高?
3樓：薔祀
兩種芒果其實差不多，都是芒果種，熱量不會有太大差別。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。
每100克果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質；脂肪；碳水化合物。
4樓：一修哥
黃芒果熱量稍高一點。
以100克可食部分為例，分析如下：
1、黃芒果營養成分表：35 大卡、碳水化合物(克)脂肪(克)蛋白質(克)纖維素(克)
2、青芒果營養成分表：熱量大卡(125千焦)/10、纖維素(mg) =蛋白質(mg) =
所以黃芒果大一點點兒。
5樓：網友
黃芒果熱量：35 大卡（100克可食部分），碳水化合物(克)脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)青芒果營養成分表：營養素含量(每100克),纖維素(mg) =,蛋白質(mg) =性質平五味甘，熱量大卡(125千焦)/10。所以黃芒果大一點點兒。其實完全可以忽略不計。
酸青芒果的含糖量高嗎？
6樓：老天爺會飛
酸青芒果的含糖量是很高的。
7樓：包玉韻
我覺得應該不算太高，可以少吃一些。
油甘果有什麼害處
8樓：大野瘦子
沒有什麼害處。
具有豐富的維生素c、e、b等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（sod）和豐富的有機硒。
尤其是維生素c，每100克鮮餘甘果中含維生素c500－1841毫克，比素有維生素之王的獼猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多種保健醫療作用。
9樓：科院小百科
油甘果並沒有害處。
油甘果具有豐富的維生素c、e、b等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（sod）和豐富的有機硒，尤其是維生素c，每100克鮮餘甘果中含維生素c500－1841毫克，比素有維生素之王的獼猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多種保健醫療作用。
10樓：低調額低調額
油甘果的壞處：
請注意不要過量，如果吃的太多的話，會讓體內油量過多。
吃油甘果的好處：
1、能明顯**和預防胃癌，對B肝、高血脂、高血壓、高血糖等均有較好的療效。**咽喉不適、菸酒過度、膽道蛔蟲絞痛等等，更是立竿見影。此外，油甘果的根、莖、葉均可入藥。
2、用油甘果葉作藥枕，民間早已廣為流傳。提取物對葡萄球菌、佶寒桿菌、鄯佶寒桿菌、走腸桿菌、痢癱軒菌均有較強的抑制作用。最近幾年，研究者又發現奈甘果具有抗癌作用。
11樓：網友
害處還真應該沒有，我小時候吃了很多，也不見的有什麼不妥的地方。反而覺得很好吃。
水果的糖分和那種麵包，糖果，餅乾，糕點相比，哪個糖分更高
12樓：匿名使用者
當然是必勝客麥當勞的比較容易肥~因為有油炸食物和肉類~熱量相當高~而且據說用的油大多有氫化油成分···特別愛堵塞血管~建議可以吃些意麵沙拉等比較少油的**薯片千萬別吃~含油量比薯條高！不如吃些公尺飯炒菜呢，記得吃少油無糖的食物就好，肉類麼吃瘦的少吃些是沒關係的~
早上可以吃青芒果有什麼好處?
13樓：巧公尺樂
1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
14樓：匿名使用者
1、玉公尺具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉公尺在所有主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5－10倍。
4、玉公尺中含有大量的營養保健物質。
5、玉公尺含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
6、玉公尺中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
如果作為早點，單純吃玉公尺還是不夠的。
15樓：北京國丹醫院
青芒果含有豐富的維生素c，**消化不良和便秘，對肝臟有好處，提高抵抗疾病。
大個青芒果怎麼吃，怎麼才算熟透了？
16樓：大野瘦子
切開可直接食用，拿手捏有點軟就熟了。
青芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實。青芒果果肉為黃色，含膳食纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。
青芒果集熱帶水果精華於一身，被譽為「熱帶水果之王」。
17樓：領悟
直接剝皮吃或者剝皮，削成片蘸黑醬油，辣椒麵吃。
拿乙個熟的香蕉或者是橘子，跟青芒一起放在乙個密閉的罐子裡面，或者袋子裡面，過來2天，在摸摸軟了，就是熟了。
未成熟的青芒果被稱為情人果。集「色」、「香」、「味」和「營養」為一身的果中佳品，含有大量的營養元素。
18樓：筱少女娛樂
大青芒果怎麼算熟了解一下。
19樓：葉落秋寒
放在公尺缸裡面，用公尺來埋它4-5天，然後在摸摸，軟了，那麼就熟了。
拿乙個熟的香蕉或者是橘子，跟青芒一起放在乙個密閉的罐子裡面，或者袋子裡面，過來2天，在摸摸軟了，就是熟了！！青芒果的顏色是不會變的，裡面熟了，皮也是青色的！青芒如果熟了，味道是香香芒果味。
20樓：舊口
可以醬著吃，或者放段時間等熟透後再吃。
21樓：網友
可以醬著吃，純生的芒果削了蘸鹽巴辣椒味精吃。摸起來軟軟的、金黃色的、很重的芒果味道就可以吃了，也就熟透了。
想要快點熟可以拿乙個熟的香蕉或者是橘子，跟青芒一起放在乙個密閉的罐子裡面，或者袋子裡面，過來2天，在摸摸軟了，就是熟了！！也可以放在公尺缸裡面，用公尺來埋它4-5天，然後在摸摸，軟了，那麼就熟了，就可以吃了。
22樓：網友
用報紙包起來等它變軟了就能吃。
23樓：網友
輕輕捏一下，感覺有點軟就熟了，太軟就稀了；這個東西生的也能吃，我在產芒果的地方看到有人把純生的芒果削了蘸鹽巴辣椒味精吃。
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