1樓：科學闢謠
喝酸畝帶返奶是可以促進胃酸分泌的，其中所含迅飢有的益生菌也有助於促進腸道健康。但是，酸奶自身是沒有消化酶的，不能直接幫助消行陸化。
2樓：網友
吃點山楂或消食片坦碰鉛吧，酸奶要常喝才有促進胃腸功能的作用，只喝一兩次沒用，而且你吃太多再喝酸奶讓好吵談更不好吸收。
3樓：
已經吃的很多了，就不要再增加腸胃負擔了，多做腹式呼吸，多多揉揉肚子就好了，實在不消化，吃點消食片，
晚上吃多了喝酸奶好嗎 晚上暴食後的補救措施
4樓：王醫師的健康筆記
1不好。 晚上吃多的情況下，此時腸胃已經很飽，再來一杯酸奶，其中含有的蛋白質不僅會增加飽腹感，容易導致腹脹不適，還無法幫助消化，因為消化需要的是規律的胃腸蠕動和消化酶，酸奶所含的活性乳酸菌雖能促進腸胃蠕動，但並不能糾正身體不規律的腸胃運動，也不含消化酶，無法真正幫助消化，另外市面上的酸奶多半是含糖量較高的風味發酵乳，本身吃多熱量攝入就高，再喝酸奶等於再增加熱量，更容易長胖了。
2晚上吃多了食物，不想自己長胖的話，最好的方法就是在飯後休息一下，等腸胃沒有那麼撐了，開始運動消耗多餘攝入的熱量，一般跑步30分鐘、騎自行車40分鐘、游泳30分鐘、跳操30分鐘基本能消耗掉250—300大卡的熱量，以補救多吃長胖的風險，如果有運動基礎的人建議進行燃脂價效比高的hiit訓練，其持續燃脂24—48小時，能很快的消耗掉這些多餘的熱量。
前一天晚上吃得多，第二天就不要再繼續暴飲暴食了，要調整飲食計劃，進入乙個半飢餓狀態，儘量吃的清淡、熱量低一些，多吃一些蔬果，含蛋白質豐富的食物，主食用玉公尺、紅薯、山藥、土豆替代，多喝些水，降低一日熱量200大卡左右，堅持3天左右，就能補救這次多吃的影響。
注意 1、暴食後不宜稱重，以免對自身心態、情緒造成不利影響。
2、千萬不要採取催吐的方法補救，會加劇心理障礙，可能導致抑鬱，還會腐蝕牙齒，傷胃，讓情況變得更加嚴重。
3、不塌信要過於自責，瘋狂鍛鍊，以免情緒崩潰，身體勞累多度，應告訴自己愛美食、愛生活，偶爾放肆吃一頓也不會讓你馬上長胖，但不要經常這樣吃就好了。
3飯前食用最**。
酸奶中含有豐富的蛋白質，能提供一定的飽腹感，可緩解飯前飢餓，在飯前適量喝的前提下，能減少正餐高熱量食物的攝入，從而有助於**，很多人喜歡飯後喝酸奶，其實對於**來說酸奶的熱量並不低，飯後來一杯，反而不利於**，加上很多酸奶為了口感好，會加入較多的糖調味，這樣的酸奶對於**的人群來說要儘量少吃。
4成年人每日酸奶飲用量200克為宜，最多不超過400克。
酸奶團稿輪是用牛奶發酵製成的乳飲品，其含有豐富的益生菌、蛋白質、鈣等敬差營養成分，一般每天早上10點喝100克酸奶，下午喝100克左右為宜，最多不超過400克，以免導致體內胃酸分泌過多，造成腸胃不適。
吃柿子還能喝酸奶嗎，吃柿子後能喝酸奶嗎
不能，柿子與酸奶一起吃。會產生化學反應。對身體會有過敏，中毒現象。吃柿子後能喝酸奶。但是不要喝太多。因為酸奶富含蛋白質，容易與柿子中的鞣酸反應，影響健康。不能和柿子一起吃的 柿子 鵝 嚴重會導致死亡。柿子 白酒 產生結石。柿子 海蟹 寒涼腹瀉。柿子 甲魚 消化不良。柿子 海蜇頭 腹脹。柿子 墨魚 會...
晚上吃羊肉能不能喝酸奶
可以的，羊肉不可與以下食物同食 羊肉 南瓜 兩補同時，令人腸胃氣壅 羊肉 豌豆苗 易發生黃疸和腳氣病 羊肉 南瓜子 可能會引起腹脹 胸悶等症。羊肉 半夏 一起吃影響營養成份的吸收 羊肉 海螺 腹瀉 羊肉 西瓜 傷元氣 羊肉 茶 容易發生便祕 羊肉 豆醬 二者功能相反，不宜一起吃 羊肉 梅乾菜 一起吃...
女人吃酸奶好還是吃牛奶好，晚上睡覺前喝純牛奶好還是喝酸奶好
1 酸奶比牛奶營養更豐富 蒙牛酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的。二者的營養成分含量差別很大，酸奶儲存了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必需的多種維生素，如維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12等。雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的 和成分，但是一般說，酸奶...