1樓：北印枝路綢
芝麻高熱量`但含許多人類需要的營養成分```建議**就不要吃芝麻`花生`瓜子一類高熱量的東西了`雞培握棗蛋只吃蛋白`長期把蛋黃扔了。。不是愛吃配拆蛋白`而是蛋白裡面有豐富蛋白質`乙隻的熱量我記得是60-70k`蛋黃裡面有卵磷脂皮卜`卵黃`膽固醇`好象還有甘油三脂`熱量相對不適合**`所以運動員一天要吃15個蛋白`而蛋黃都是丟棄的``雖然營養豐富-完畢。
2樓：刑秀珍犁雲
瘦大腿：當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果。
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果。
是相同的。在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然沒乎後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。
以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時辯首內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做攜察數一些準備活動、如原。
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
3樓：匿名使用者
芝麻高熱量`但含許多人類需要的營養成分```建議**就不要吃芝麻`花生`瓜子一類高熱量的東西了`雞蛋只吃蛋白`長期把蛋黃扔了。。不是愛吃蛋白`而是蛋白裡面有豐富蛋白質`乙隻的熱量我記得是60-70k`蛋黃裡面有卵磷脂`卵黃`膽固醇`好象還有甘油三脂`熱量相對不適合**`所以運動員一天要吃15個蛋白`而蛋黃都是丟棄的``雖然營養豐富- -完畢。
4樓：匿名使用者
不會的，如果覺得不好的話也可以乙個雞蛋配一片燕麥麵包，再加杯牛奶，這樣的話早餐一定豐盛還不易長胖！！
5樓：匿名使用者
芝麻糊要選擇不加糖的。。早上最好是燕麥和全麥包。這兩個東西都可以降脂。
我每天中午都會喝一碗黑芝麻糊，這樣會發胖嗎
6樓：a山巔之最
問題分析： 黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質克，脂肪克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
意見建議：芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。只要是適量的，一般是不會引起肥胖的。
每天早上喝一杯姜水好嗎，每天早晨喝一杯蜂蜜水好嗎？
冬吃蘿蔔夏吃薑，晚上吃薑賽砒霜。前半句是說，冬天一般沒蔬菜，多以肉食為主，再吃薑體內過熱容易火大，最好多吃順氣的蘿蔔來解膩解熱。如果四季都不太愛吃肉，全年喝姜水都沒問題。就是說，別讓自己火大了就行，得搭配著來，要不要喝姜水跟你平時吃的東西有關係。中醫理論中，可以用陰陽理論解釋，人體的自然生理狀態是早...
大家每天早晨喝一杯水嗎
親 我天天刷完牙 喝一杯 現在身體很好 以前胃腸不怎麼好現在緩解了好多，下面是好處，採納哦 親 人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿 呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一...
早飯前吃一個蘋果, 早飯後喝一杯酸奶好嗎？
早飯前吃一個蘋果，早飯後喝一杯酸奶好的，如果在喝酸奶時就一個麵包吃就更好了。對於健康人來講，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，對於胃腸有問題的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建議還是不要空腹吃為好，可以吃完早餐再吃蘋果。因此吃完蘋果最好還是不要喝酸奶了。不然得胃不適了。很好，這樣吃法符合保健養生要求。...