1樓：晁向蓉
女性補腎最佳食物有如下6種：
幹殲陪貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
山藥：性平，味甘銀凱，為中醫「上品」之氏搏蠢藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
2樓：鮮美且俊美灬奇異果
女性腎虛吃什麼補最快。
朱巨集副主任醫師。
三甲 全國第73 中南大學湘雅三醫院 中醫科。
夸克健康三審三校優質內容。
臨床中沒有女性腎虛吃什麼補最快的說法，女性腎虛時可以根據腎虛的類別進食食物或藥物滋補，腎虛可以分為腎氣虛、腎陰虛以及腎陽虛等，多由於先天稟賦不足、房事不節、久病導致。
一、食物：1、腎氣虛：可以使用山藥、黃芪等藥食同源類食物熬粥喝，具有補氣昇陽、生津養血的作用，可以輔助補腎氣。
2、腎陰虛：可以選擇百合、銀耳、枸杞等藥食同譁晌源類食物熬粥，可以起到養陰潤肺、清心安神的作用，能夠改善腎陰虛導致的煩躁多夢、口乾舌燥等症狀。
3、腎陽虛：可以選擇肉蓯蓉、鎖陽泡酒，能起到補腎陽、益精血的作用，能夠輔助改善腎陽虛。
二、藥物：1、腎氣虛：腎氣虛主要以氣虛為主要表現，常見臨床症狀為氣短、乏力、自汗、舌淡、苔白等，常用藥物為六味地黃丸，主要由熟地黃、酒萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮等成分組成，可以起到滋補腎氣的效果。
2、腎陰虛：主要以陰虛為主要表現，常見症狀為盜汗、腰膝痠軟、遺精等，常用藥物如左歸丸等，主要由熟地黃、山藥、菟絲子、龜甲膠、鹿角膠、枸杞子、山茱萸、牛膝等藥物組成，具有滋陰填精的效果。
3、腎陽虛：主要以陽虛為主要表現，常見症狀為畏寒怕冷、小便清長、大便稀溏等，常用藥物如金匱腎氣丸等，主要由地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(炙)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)等藥物組成，能夠起到補益腎陽的效果。
女性出現腎虛的症狀時。應該去醫院的中醫內科就診，在醫生的指導下進行視診、脈診等檢查，瞭解自身情況後遵醫囑用藥。
3樓：那要怎麼搞
女人補腎一般情況下可以缺漏吃有補腎效果的食物比較好，如桂圓、山藥等，另外還需要吃藥物。
女人補腎的時候可以多吃一些具有補腎州畝效果的食物，如桂圓具有補腎養血、養心安神的作用，能夠改善患者氣血不足、自汗盜汗、失眠等症狀；山藥性甘、平，歸脾、肺、腎經，具有補腎、補脾胃的作用；桑葚裡面含有的膳食纖維比較多，中醫認為黑色入腎，所以會有較好的滋補作用，對於腎陰不足導致的陰虛內熱有一定的效果，另外還有枸杞、海參、燕窩、蓮子、百合、銀耳等，用來煲湯、清炒、蒸煮、煮粥等，可達到益腎健脾、滋陰清熱的功效。患者想要補腎，還需要在醫生的指導下吃六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物進行**。
患者平時需要注意多休息，保持充足的睡眠，避免過度勞累，也不要長時間熬夜。可以到戶外參加一些體育運動鍛鍊，這樣能夠增強患者的抗病能力，也能夠增強冊扮森患者的體質。
最適合女人補腎的食物有哪些
4樓：懂視生活
1、黑豆，我們都知道黑色的食物是補腎效果比較好的，黑豆就首當其衝。黑豆裡面富含了微量元素，對於降血壓以及抗衰老有著很好的作用，另外，黑豆裡面還富含了粗纖維，有利於人體的消化，防止了便秘現象發生，黑豆是味甘性平的食物，所以可以起到很好的活血、滋養健血以及清熱解毒等等的作用。
2、龜甲，當女性出現月經量過多的情況時可以通過龜甲的食療來調理，比如枸杞甲魚就是很好的一種食療方，具體的做法是把甲魚和枸杞加入適量的水燉上兩個小時左右就行了，另外龜甲對補腎有很好的作用。
3、阿膠，阿膠對於人們身體的淋巴細胞可以起到促進轉化的作用，並且還可以通過對於鈣質代謝的影響，人們身體裡面的鈣質可以起到改善的作用，以達到平衡，阿膠有著滋陰潤燥以及補血養血的作用。
4、鱉甲，鱉甲可增強人們身體的缺氧能力以及抗冷凍的功效，而腎虛所出現的疲勞現象，有也有很好的緩解作用，同時，鱉甲還可以增加血漿蛋白的功效，這樣對於肝病而引起的貧血就有著很好的防治作用了。
5、海參，海參可起到滋陰潤燥的作用，也可以用於在月經之前的緊張綜合症和更年期時的綜合症，如海參冰糖羹，把海參放到水裡了泡發，在加入適量的水煮爛，最後加上適量的冰糖進行調味就可以了。
5樓：匿名使用者
女人補腎最重要的就是要補血，一些性平味甘的食物就是最適合女人的了。如黑豆、阿膠、當歸、黑芝麻、百合、何首烏等都是對女性補腎有非常好的功效的。當歸和阿膠是女人補血的聖品，阿膠可以補血養血、滋陰潤燥，當歸可以改善女性腎的功能，減輕腎的損傷，對女性都是一些比較好的食材來的，女性有空的時候可以適量的食用。
一些辛辣生冷寒涼的食物女性則要儘量的少吃或者不吃，因為這些東西本來就是對身體沒有好處的，如果腎虛再吃這些東西的話則會更加的虛。
6樓：
多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、士多啤梨、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。
核桃粥：核桃50克、白公尺100克、冰糖100克、清水1公斤。
核桃去殼切成小丁，煮公尺開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
除此之外，最好是在這時搭配 9味的蓹聖茶 會更好，能滋腎養腎、精氣共補。
7樓：匿名使用者
女性比男性更容易出現腎虛。
常見的表現有**乾燥、口渴舌幹、大便乾燥、月經量減少、經期紊亂等，因此女性更要注意積極補腎，今天中醫全說網介紹幾種中醫專家力薦的女人補腎食物。
幫助你儘快擺脫腎虛的困擾。
一、豬腎：性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎主人腎虛。
日華子本草》說它補水髒，治耳聾。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗以及老人腎虛耳聾、耳鳴，宜常食之。
二、豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
三、牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
四、乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：乾貝補腎，與淡菜同。《本草求真》中也說它能滋真陰，實則指滋補腎陰之義。
五、羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：
羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。《本草綱目》中記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。
唐代《食醫心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。
對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
六、狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：
狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。《醫林纂要》亦云：狗肉補肺氣，固腎氣。
清代醫家張璐還說：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
另外還有，芝麻、鱸魚（又稱花鱸、鱸子魚）、粟公尺（又稱穀子、稞子）也有很好的補腎功效。
8樓：匿名使用者
七郎補腎酒由黃芪，枸杞，巴戟天，女貞子，玉竹，蓯蓉，鹿茸，鎖陽等名貴藥材的提取物泡製而成。一天喝2次，一次喝25毫公升，連續服用20天。您會感覺到精力充沛，滿面紅光。
對陽痿**、舉而不堅、堅而不久有神奇的療效！
9樓：胥浩庹莊麗
1、阿膠。
自古以來阿膠就是女性專用的滋補食品，有大量的研究發現，女性在平時生活中經常食用阿膠，不僅可以起到抗衰老以及補血的作用，同時還具有非常有效的補腎功效。腎虛讓很多女性都出現有早衰的情況，除此之外還嚴重的影響到身體健康，因此補腎對於女性而言非常的重要。尤其是一些有貧血等症狀的女性，在平時生活中更應該通過阿膠黨的滋補，來有效的**貧血症狀。
阿膠還具有非常有效的促進淋巴細胞的轉化的作用，並且還可以通過對鈣代謝的影響進而更好的改進人體內鈣的均衡。經過大量的研究證實，阿膠補血養血、滋陰潤燥效果不容質疑。
2.何首烏。
何首烏同樣是女性專用的滋補中藥材，很多中醫都建議有脫髮、貧血、**疾病等情況的女性在平時生活中都吃些何首烏。而且何首烏還具有非常有效的生髮以及養髮的作用，因此有各種原因而導致的脫髮、掉髮等情況的女性，都可以通過何首烏進行調理。尤其是一些因為腎虛而導致掉髮的女性，更需要何首烏來改善這一現象。
而且女性在平時多吃些何首烏，還具有非常有效的抗衰老功效。
它之所以能夠抗衰老，主要是通過降低腦內和肝中的丙二醛含量兩方面情況，因此中年女性應該多吃。而且何首烏還可以促進機體的非特異性免疫功能，從而起到很好的降血脂功效。
3.鱉甲。女性要想補腎養血，在平時生活中就應該多吃些鱉甲，它可以保證女性氣色紅潤並且有效抗衰老。這是由於鱉甲能夠增加唉血漿白蛋白，從而起到補血以及養血的作用，除此之外對腎虛等症狀也有著非常好的調理作用。除此之外鱉甲還可以幫助女性促進機體的抗缺氧能力和抗寒能力，在這種情況下女性才能更好的起到養顏的作用，除此之外還可以幫助有效的減緩疲勞所帶來的負面影響。
除了鱉甲之外，專家還建議女性多吃些龜甲，中醫認為龜甲可滋陰潛陽、益腎強骨。除此之外它還是補腎的佳品，尤其是對氣血不足、腰膝痠軟、步履乏力等症狀更具療效。對於女性補腎養血的食物有哪些，這兩種食物都是不二的首選。
4.海參。有腎虛以及氣血不足的女性，專家還建議在平時生活中多吃些海參，它不僅具有有效的提高記憶力、預防動脈硬化的作用，同時對女性而言它還具有非常有效的抗衰老功效。我國中醫認為，海參有著補腎潤燥、益氣養血的功效，因此有腎虛等症狀的女性在平時生活中可以多吃。
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