1樓：網友
一可以選擇些肉食來溫補腎陽，肉食的選擇往往會選擇羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉都是有溫補的作用。
第二可以選擇些黑色的食物，黑色入腎，所以能夠補腎，尤其是對腎陽的補充是有較好的效果，比如黑豆，黑芝麻，桑椹，葡萄籽，栗子等等，對於補腎都是有較好的效果。
第三，一些海產品和動物的腎臟也對於補腎陽有較好的效果，比如豬腎或者是羊腎，牛腎以及海產品，海鮮，海參或者是蝦，泥鰍以及其他能夠補充腎陽的食物都是非常有效的。
另外，也可以選擇補腎陽的蔬菜比如韭菜就是有非常好的效果，所以補腎陽的食物有很多，根據臨床的症狀，可以隨機的進行選擇。
2樓：蜀二蜀三餐館
溫補腎陽的食物海參 海參性溫，味鹹，能補腎益精。《藥性考》中說它降火滋腎，《食物宜忌》也認為海參能補腎經，益精髓。古有海參丸，用於**腰痛、夢遺、洩精，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。
對心腎不交，陰虛火旺的遺精**者，成為適宜。韭菜 韭菜又被稱為起陽草，堪稱蔬菜中的偉哥。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素c外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用於**陽痿遺精、腰膝痠痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。韭菜是溫補腎陽的食物之一。
3樓：勵君豪
溫腎陽的食物，首先有山藥，芡實，豬腰，還有羊肉，狗肉，牛肉，他都是有這效果。
吃什麼食物溫陽補腎
4樓：千冥靚傲
1、韭菜和韭菜子。
韭菜和韭菜子都是很好的溫補陽氣的蔬菜，能補肝腎不足，祛風除寒。韭菜子可以單獨煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之後食用，有補腎暖腰的功效。
2、核桃仁。
有補腎溫肺、潤腸通便的作用。《神農本草經》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人最適合。
3、荔枝。玉楸藥解》說它「暖補脾精，溫滋肝血」。陽虛又兼氣血不足、月經過多、疝氣腹痛的人可經常吃些荔枝。
4、姜。生薑偏於散寒，乾薑有溫中回陽，特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發涼的人很適合。
5、肉桂。常用的調味食品，有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡**陽虛的名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆以肉桂為主藥。
肉桂甘辛大熱，既能補陽氣，又能散寒邪，故陽虛怕冷、四肢發冷、食慾不振、腰膝冷痛的人最適宜。
6、茴香。有溫陽補火與散寒理氣的作用。金元醫家李東垣認為：「小茴香補命門之火」。茴香辛甘溫，作為調味品，適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人。
女性溫陽補腎的食物有哪些
5樓：花為誰栽
很多人都認為，只有男性朋友們才有補腎的需求，殊不知女性朋友們也備受煩惱，腎虛同樣可以影響到女性身體的健康，導致一系列的不便以及不適。這是因為女性身體缺乏了所需的營養元素，就需要通過食物補回來，那麼，女性溫陽補腎的食物有哪些呢？
韭菜可以幫助男性補腎，想必大家都聽說過吧，實際上不僅僅是韭菜，還有韭菜子，韭菜以及韭菜子也同樣可以幫助女性溫陽補腎，韭菜有補肝腎不足、祛風除寒等功能，將韭菜以及韭菜子炒熟後食用，就會有溫補陽氣。除了食用韭菜，還可以食用核桃仁，核桃仁不單單可以「補腦」，最重要的是核桃仁可以補腎溫肺，非常適如逗純合腎陽不足、肺虛久咳的人食用。另外渣咐，荔枝也是很好的溫陽補腎的食物，因為腎虛而導致的月經過多、痛經、氣血不足的女指友性朋友們可以多吃一些荔枝，改善這些症狀。
但要注意的是這些食物都不可過多食用，容易使得我們的身體上火等等，適量以及適當地食用一些幫助補腎的食物，才能真正起到溫陽補腎的作用，切勿心急。
溫補陽氣的食物有哪些
6樓：健康養生小顧問
1、溫補陽氣合適的食物 ：糯公尺、黑公尺、薏公尺、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生薑、辣椒、桂皮、荔枝、菠蘿、桃子、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、鹿肉、中櫻睜羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、海蝦、鰻魚、魚鰾等。
2、陽虛體質不宜多吃性質寒涼的食物如：薄荷、綠豆、百合、苦瓜、梨、藕、香蕉、柿子、鱉、蟹。脾胃陽氣不足，消化能力減弱賣歲，不宜吃過分油頌灶膩或生冷瓜果與飲料。
補腎的食物有哪些，哪些食物補腎好？
補腎的食物有以下幾種 1 芝麻。芝麻有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2 粟米。粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。3 淡菜。有補肝腎 益精血的功效。所以，凡腎虛羸瘦 勞熱骨蒸...
補腎的食物有哪些？吃什麼產品補腎最好
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。腎陰虛 腰膝痠軟 兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒鬆，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿 遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。腎陽虛 腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏...
真正能補腎固精的食物有哪些？補腎固精的食物都有哪些
有一種叫鹿戟堂鹿杞金丹，可以補腎固精，滋陰壯陽補腎，一般當天見效 3 7天會有明顯改善 補腎養精的食物有羊肉 山藥 黑豆 黑芝麻 韭菜 枸杞 核桃 蠶蛹 西紅柿 胡桃仁 白果又稱銀杏 柏子仁等等。補腎固精的食物有很多，比如牛肉，羊肉 山藥 黑豆 黑芝麻 海參 枸杞 核桃，生蠔等。有時候，我們必須閉上...