1樓：我是楊啊鋒
補腎的食物有1.山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精作用。
2.胡桃仁：補腎固精，為滋補強壯食品，適用於腎虛遺精者。
3.銀杏：補氣養心，益腎滋陰，溫肺益氣，定喘咳，縮小便。
4.蓮子：性平，味甘澀，能養心，益腎，補脾，固澀。
2樓：小悅兮
常見的補腎食物是非常多的，比如核桃仁、白果、枸杞、栗子、山藥、黑芝麻等，都是可以補腎的。患者如果腎虛，那麼可以適當的吃這些食物，但是一定要適當，不可以暴飲暴食。如果腎虛比較嚴重，那麼一定要及早的採取措施，配合醫生醫治。
3樓：抄白楣
養腎的食物種類較多，如核桃仁、龍眼肉、黑芝麻、桑葚、枸杞子、懷山藥、黑豆、羊肉等。從飲食口味上補腎的話，建議增加鹹口食物的攝入，如海蝦、扇貝、生蠔、螃蟹、海參、海帶、紫菜等海產品為補腎的佳品。
4樓：數碼王子胖
金櫻子粥，拿金櫻子、粳米加小許食鹽熬成的粥，能夠滋補腎精、收澀固精、止遺固洩，補腎的效果會非常的明顯。
5樓：網友
適合老人家食用的補腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。
6樓：吉運升
腎臟的健康說明人體的生長發育各方面的活力。如果腎虛就可能出現一些衰老的現象，所以說也可以吃一些食物養腎補腎，包括栗子，山藥，枸杞子，鱸魚，黑芝麻，核桃，黑豆都是很好的。
7樓：李樹的戀愛
補腎的食物很多，常見的有動物的腎、生蠔、銀耳、木耳、山藥、枸杞子，還有芝麻、乾貝、鱸魚、核桃、牛骨髓。補腎的食物很多種，根據每個人不同情況去選擇補腎的食物的。
哪些食物是補腎的
8樓：匿名使用者
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
哪些是補腎的食物 有哪些食物可以補腎
9樓：陽光生活
1、補腎的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山藥、芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。
2、中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
補腎的食物有哪些呢
10樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
11樓：多瑙的萊茵
日常生活中常見的補腎食物有以下幾種：
1、乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8、何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
1-、黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
12樓：泥弘濟
芝麻 黃芪 茯苓 黨參。
13樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
14樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
那些是補腎的食物？
15樓：笑看風雲起
從中醫角度講，腎虧則補，不虧不補。
如果身體正常，最好不要亂用補品，過猶不及，補了也白補，甚至反傷身。
腎虧，分為腎陽虛和腎陰虛，因此，不可泛泛而說什麼食物補腎。即使食補也要對症下藥。
韭菜補腎陽，枸杞子補腎陰。此外，牛羊瘦肉都有滋補腎陽作用。狗肉更是陰陽雙補。
補腎不可單補，補氣血甚於補腎。大棗補血，黃芪補氣，燉肉時可適當加入大棗、黃芪、枸杞等。
如果確有腎虧毛病，最好找中醫開方食補，自己亂補不可取。
16樓：青春
是凡黑色的食物都是有補腎的功效，比如黑芝麻，黑豆，黑米，這類食品都有補腎功效。
17樓：長晨梵
補腎的食物其實也要結合病情，首先這裡有中醫跟西醫的概念，比如說中醫腎虛，可以通過食補來調養，但是中醫腎虛的病人不一定真正有腎臟疾病，但是如果是西醫診斷有腎臟疾病，可能一些補腎的食物不是太適合他。如果從中醫腎虛的角度來說，可以吃一些黑色的食品，比如芝麻、枸杞子，這些可以有補腎的效果。另外食物裡的山藥也有食補的效果。
其他堅果類的，比如說核桃也可以有補腎的作用，但是如果是西醫明確診斷有腎臟疾病，尤其是肌酐升高，堅果類的食物還是要控制。所以要結合西醫的檢查和中醫的辨證，不是說腎虛就一定能吃什麼。
18樓：我是一隻皮皮鴨
所謂補腎壯陽的食物是中醫大說法，比如：羊肉，韭菜可以補腎。
但是安按照西醫的看法，這些食物還是碳水化合物不存在補腎壯陽的效果。
19樓：馬桂豔的手機
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果；
2、黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物；
3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；
4、蔬菜：如韭菜等補腎食物；
20樓：張
病情分析： 你好，腎虛一般是可以分為，腎陰虛和腎陽虛的，建議您最好是做，中醫辨證施治，再對症補充**！ 指導意見： 一般食物有，松子，荔枝，枸杞，和羊腎，麻雀，願我的。
21樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
22樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
哪些食物可以補腎？
23樓：敬奕琛田香
黑色的天然性食物對提高腎的活力非常有效，阿膠是黑色的被認為能補腎，我們所常吃的黑豆有較好的滋補腎的作用、因為腎與膀胱、骨骼的聯絡極為密切。與新陳代謝、生殖系統的功能關係很大。所以能調節人體的各項生理機能，用黑豆補腎能撫慰人體內分泌機能，可惟增加唾液的分泌量，能促進和改善胃、腸等器管的消化機能並增強骨髓的造血機能，對人類延年益壽必將有確節的作用。
黑色的代表型食品或植物有：黑芝麻、黑豆、黑米等。
黑大米：有滋陰補腎補血益氣之功、對增智補腦和增強新陳代謝作用非凡。
黑大棗：對增強機體免疫力有作用。
黑大豆：能補腎、能強筋骨、能養腸胃、能明目、能利水，能解毒。
黑色芝麻：有養健腦潤肺的功效、能養血和烏髮、能防衰老。
黑色木耳：具有清胃清腸，增強免疫力的神奇作用。
24樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
25樓：徭秀榮甕壬
補腎陽的韭菜，羊鞭，狗鞭。補腎陰的桑葚，黑芝麻，烏龜殼，鱉殼。補腎氣的山藥，大棗。補腎的分好幾類我只是列舉了常見的幾種。
26樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎的食物有哪些，哪些食物補腎好？
補腎的食物有以下幾種 1 芝麻。芝麻有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2 粟米。粟米又稱穀子 稞子。能補益腎氣。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。3 淡菜。有補肝腎 益精血的功效。所以，凡腎虛羸瘦 勞熱骨蒸...
哪些人不適合吃腰果食用禁忌
不適合吃bai 腰果 1 腰果含油脂du豐富，故不適合膽功 zhi能嚴重不良者 腸炎 dao腹瀉患者和痰多回患者食用 2 腰答果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。3 腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。腰果的食用禁忌...
補腎的食物有哪些？吃什麼產品補腎最好
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。腎陰虛 腰膝痠軟 兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒鬆，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿 遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。腎陽虛 腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏...