小兒秋冬進補，需防過猶不及，該如何進補？

1樓：牛肉談娛樂

一、為了增強免疫力，兒童的食物應該以優質蛋白質為基礎來增強他們的抵抗力。同時需要補充礦物質和維生素來彌補夏天大量出汗，也要適當補充高熱量的食物。在食物的選擇上，可以考慮加入一些肉製品，比如牛肉、魚肉和雞肉或者豆製品。

在製作食物的方式上，要採用燉、炒、燒等方法，多加湯汁，減緩氣候乾燥對孩子的不利影響。當然，新鮮的水果和蔬菜永遠不能忽視。以下是營養專家推薦的一些適合兒童秋季進補的食譜：

1.燉排骨。新鮮排骨洗淨切成小塊，加入冷水、姜、蔥、八角和少許醋，放入高壓鍋中煮30-40分鐘。

取燉好的排骨，加入到兒童粥或麵條中煮，或直接吃肉或加蔬菜。食物功效：肉、骨、湯搭配食用，不僅可以補充優質蛋白質，還可以補充鈣、磷等礦物質。

有些年輕媽媽擔心排骨的營養問題，經過長時間的燉煮，已經完全融化到湯裡了，這其實是一種片面的認識。

2.蝦仁蛋餃。鮮蝦洗淨，加入鹽、姜、蔥、料酒等食材，放入蒸鍋蒸15分鐘備用。

將生雞蛋在小碗中開啟，攪拌均勻。把蛋液鋪在炒鍋裡，上面的雞蛋還沒有凝固的時候加入蝦，然後把雞蛋折成半月形，翻過來煎一下，然後拿出來用。水燒開後，加入青菜和蛋餃，稍微煮開即可食用。

功效：蝦和雞蛋是來自蛋白質的優質食物。蝦含有大量礦物質，容易消化吸收。

是兒童補充蛋白質的最佳食物。綠葉可以補充維生素和礦物質。

二、至於小兒進補的原則，我們認為應該從脾胃入手。不言而喻，脾胃虛弱的人即使在其他情況下也要注意脾胃的護理。因為孩子天生稟賦弱，只能靠後天(脾胃)補先天缺陷，使其在發育過程中改善不足。

脾胃健康，心肺自強，精氣精氣皆旺，能治病強身。健脾的時候不能只用健脾的藥，因為補藥是甜的，配洞容易填飽肚子。也有部分小兒脾虛易與食滯相關衝搏，宜散賣祥加行氣導滯之品。

另外，服用中藥配方比單純補藥更全面，避免了單純補藥帶來的不良反應。

以上就是關於小兒秋冬進補，需防過猶不及，該如何進補的全部內容，希望對您有幫助！

2樓：星了

應該選擇一種正確的方式在秋冬季的時候賀頃悶適當的給孩子多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，而且要讓孩子少量多餐的進禪彎食，不能給孩子一次性吃得太飽，不要給孩子吃太多蛋白質含量過高的食物，避乎帆免出現消化不良。

3樓：是顧言吖

通過食物來進補，每天吃的食物要營養搭配，多吃一些豆製品，蔬菜，水果，魚肉。

小兒秋冬進補，需防過猶不及，要如何進補？

4樓：乙個

在進補的時候還是應該通過生活的方式進行補充滲團，去吃一些牛奶纖喊如雞蛋或者是吃一些水果蔬菜，都毀啟是可以起到補充營養的效果也不會造成**。

5樓：雙魚愛仕達

平時應該多喝湯，多吃一些西蘭花，芹菜，油麥菜，大白卜睜菜，圓菜，而且一定要多吃水果，多吃橘子，扮蘆多吃蘋果，一定要多吃豬肉，牛肉廳弊帶，魚肉，蝦肉，而且一定要多喝熱水。

6樓：行樂樂樂行

這個時候就應該多吃蔬菜，多吃水果，這是因為秋冬季敗漏節本來天氣比較冷，所以答返這個時候也應該多清枯飢吃一些熱量比較高的食物，比如說牛肉羊肉雞肉，一定要多喝湯多喝粥。

7樓：青楓侃

在秋冬時節應該多給孩子吃一些有營養的食物，而且也應該給孩子喝一些養胃的粥或者是湯，或者是轎嫌可以給孩子吃一些雞蛋，牛奶，豆製品等等，並且也應該注意營養的均衡搭配，租態多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠提高閉型手抵抗力和免疫力。

兒童冬季如何進補？

8樓：迷糊

1、敷貼：我院自制「

腎敷靈。」（川芎、黃芪等組成）外敷腎俞、脾俞等穴，並加隔藥溫灸，從冬至開始，每十天一次，3次為一療程，連敷三年。有溫腎健脾，活血強身之功效，適應腎臟病、體虛患兒。

2、扶陽罐加溫灸。

扶陽罐。是一種新型**儀器，集遠紅外、熱療、磁療於一身。因其生髮元陽、扶正祛邪的功效正適用於「稚陰稚陽之體」的孩童，具有「補而不過，祛邪而不傷正」的特點，適應腎臟病、體虛患兒的調理和**。

3、食補：選擇五穀、五果、五禽等食物進行補益。①對容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和。

甜杏仁。熬粥，有補氣益肺的作用。②兒童食用鴿子粥、蝦公尺有強身健腎的作用。

兒童冬季適量食用硬殼類食品，如：胡桃、小核桃、栗子、松仁，有益智健腦的作用。山藥粥：

山藥(去皮)50克，大公尺50克，蜂蜜，食用油。

均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大公尺熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎、脾之佳品。

栗子粥：栗子（去皮）50克，大公尺50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋（少放水）煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大公尺中，加水煮成粥，再加食鹽調味。

栗子可補腎，對因。

腎氣不足。而引起的腰膝痠軟或疼痛有食料作用。4、食療：

選擇適當中藥加食物共同進補，我院擬定平補腎脾的食療方，i號由黃芪、山藥等組成，能益氣健脾養腎。ii號由枸杞、菟絲子、仙靈脾等組成。能溫腎健脾，根據辨證，將上藥與母雞同煮，喝湯吃肉，從冬至開始，每週乙隻雞，連服四周，用於腎病及體虛患兒。

5、辨證進補根據患兒體質、疾病型別及症狀不同，採取辨證施治，開處方，做膏藥（補腎1號、補腎2號）進補。氣虛型：用。

補中益氣丸。

六君子湯等；陽虛型：用腎氣丸等；陰虛型：用六味地黃丸，二至丸等加減；血虛型：

用歸脾丸，十全大補丸等加減。我院兒科自2002年起，開展「腎病冬敷」系列**法，即腎敷靈外敷加艾灸、扶陽罐加溫灸、膏方加食療。已**腎臟病及腎虛患兒逾千例，初步統計在減少感冒次數、降低**率、改善虛弱症狀方面，有效率達78%。

無任何***。

9樓：冰靈九藍

兒童冬季進補的話也要循序漸進，從少到多。

10樓：獅子果

兒童冬季進補，多數應以健脾胃為主，不宜大補氣血陰陽。為此，多主張用太子參、白糖參之類既補益脾胃之氣，同時又是偏於緩補益氣之藥，或是加用白鴿肉燉服，更為有益。當然，對於那些處於發育期的少年男女，還可以加入田七燉服，以收到化瘀生新的目的。

兒童冬季進補注意事項有那些？

11樓：網友

小兒冬季適當進補，雖然能在一定程度上改善孩子的體質，不過在給孩子進補時，有一些注意事項是媽媽們需要知道的。

1、傷風感冒未愈不能補。

秋冬季節，容易感冒，寶寶一般肺弱，外感風邪、痰溼未清的時候不能補，有的家長太愛護小朋友，感冒沒有好，就急急忙忙地想補回感冒拉下的虛弱，這樣恰恰會造成寶寶的感冒反覆不愈。

兒童冬季進補有哪些原則

12樓：端木吟天

兒童冬季進補原則一：為寶貝提供增加熱量的食物。

冬天氣候寒冷，為了適應外界的寒冷環境，人體需要更多的熱能粗爛。而小寶貝由於皮下脂肪少，**毛細血管豐富，相對體重來說，體表面積又較大，所以身體熱能更容易散失，這時就需要更多的熱量來補充身體消耗的能量。

能夠幫助增加熱量的主要是食品中的脂肪、蛋白質和碳水化合物，所以媽咪在冬季要給寶貝相對多準備些富含這三大產熱營養素的食物，包括各種肉、蛋、奶製品、豆製品等等。

兒童冬季進補原則二：為寶貝提供增強禦寒能力的食物。

寒冷時，人體為了適應低溫氣候環境，尿液中肌酸排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂**粒體內氧化釋放出的熱量都需要甲基參與。富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通過甲基轉移作用，可以提供一系列耐寒汪凳核所必需的甲基，所以這類食物可以幫助人體增強耐寒能力。

優質蛋白質不僅易於寶貝消化吸收，而且還富含氨基酸和蛋氨酸。其他富含蛋氨酸較多的食物有海藻類食品、芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。另外，某些礦物質也是機體禦寒不可缺少的物質，如鈣困掘在體內能直接影響人體的心肌、血管和肌肉的伸縮性和興奮性，進而直接影響人體的耐寒能力。

所以在冬季注意不要讓寶貝缺鈣。

因為冬季人體尿量增多，而一些無機鹽，如鈉、鉀、鐵等。也隨尿排出增多，所以還應該多給寶貝準備富含鈣、鐵、鈉等礦物質的食物，如蝦公尺、蝦皮、動物內臟、骨頭湯等。根莖類蔬菜含無機鹽也較多，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

兒童冬季進補原則三：預防寶貝冬季缺乏維生素。

在寒冷的冬季，寶貝的戶外活動減少了，直接曬太陽的時間相對短了，很容易出現維生素d缺乏。另外，相比其他季節，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對也比較單一，而且天氣冷了，水果對寶貝的吸引力似乎也不如夏天秋天時那麼大。這都容易導致寶貝冬季缺乏維生素。

聰明的媽咪要學會在日常飲食上為寶貝補充維生素。

兒童冬季進補原則四：冬季適當為寶貝進補。

寶貝在夏天因為天熱，胃口也不太好，再加上很多小寶貝在夏天喜歡吃直接從冰箱裡取出的冰涼的水果和冷飲，所以脾胃很容易受到傷害。冬天正是幫助寶貝調理脾胃的大好良機。

小兒秋冬進補，需防過猶不及，該如何進補？

寶寶秋冬進補，需防過猶不及，應當如何進補？

兒童冬季如何進補？冬季如何進補

男人要怎麼進補呢，男人要怎麼進補呢

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