1樓：網友
偶爾睡眠不足一賀閉般不會對身體造成傷害；但如果長期睡眠不足，可能會造臘拍罩成注意力不集中、免疫力下輪鬧降、血壓公升高等危害。
2樓：夜雨待春風
睡眠不足會帶殲導致人體的代謝都變得非常的緩慢，同時人的精神也非常的不足，幹什麼都提不起精蠢畢衝神來，也會數芹影響工作效率的。
3樓：配鏡劉老師
睡眠不足會讓人身體疲憊，對心臟，肝臟都不好，容易引發心臟病心肌梗塞這些疾病。
4樓：家居買買菌
睡眠時間不足是當代年輕稿毀人的普遍現象，睡眠不足會給身體帶來非常多的危害性，大部分人的黑眼圈都會明顯加重，白天的時候精神渙散，感到十分的勞累。更為嚴重的是還有可能會導致身體的部分器官出現衰竭的情況，如果長時間這樣下去的話，甚至會患上各種各樣的疾病，後果不堪設想。如果大家發現自己出現了難以入眠或者是睡意很淺，經常被驚醒的話，那麼可以去醫院做一下檢查。
隨著現在生活節奏的不斷加快以及年輕人生活習慣的改變，很多人在作息方面都與年齡稍大一點的人有著毀檔非常大的區別。老一輩的人會習慣於早睡早起，保持乙個比較好的精神狀態，並且也會用這種方式來教育自己的子女以及孫子輩的。但是時代畢竟已經不同了，兩代人或者是三代人之間的觀念差距還是相當大的，很多的年輕人都習慣於晚睡。
年輕人出現睡眠不足的原因有很多，大多數的年輕人因為年齡比較小，所以精力相對來說非常旺盛，讓他們突然早睡的話可能纖敬亂會出現睡不著的情況，認為這也是非常能夠理解的。很多的學生夜晚需要熬夜寫作業，而在社會生活當中有絕大部分的人員參加工作的時候，可能也需要在夜晚加班，這些都是一些無法抗拒的因素。<>
認為熬夜會給大家的生活帶來非常多不利的影響，如果長期在家庭當中採用這種做法的話，可能會導致家庭產生一些小小的摩擦或矛盾，子女與父母之間的關係可能會鬧得比較僵。在這裡想要提醒大家，睡眠不足其實是乙個非常危險的訊號，雖然大家都是需要忙於生活，但是仍然要注意維持乙個正常的睡眠水平，儘量保持乙個健康的身體。
現代人普遍存在睡眠不足的問題，長期睡眠不足會對身體造成什麼傷害？
5樓：是七七不是柒柒
長期睡眠不足會讓人沒有精神，然後覺得特別的疲憊，還會讓人的精神出現問題，也會給腎臟增加負擔，一定要保持充足的睡眠才可以。
6樓：人生大事
身體可能會變得虛弱無力，而且可能會造成癱瘓的現象，對身體有很大的傷害。
7樓：是柒先生呀
長期睡眠不足的危害包括記憶力下降、身體抵抗力下降、頭暈而出現嚴重意外。
1.記憶力下降：：如果長期睡眠不足，大腦和身體各臟器得不到休息，會出現記憶力下降、思維減慢、意志減退，難以完成日常的工作。
2.抵抗力下降：睡眠不足會出現抵抗力下降，機體容易生病，如肺炎、泌尿系統感染等。
3.頭暈出現的嚴重後果：大腦得不到休息，白天會表現為頭暈、頭痛，如果頭暈嚴重，可能會摔倒造成骨折、顱內出血，嚴重者會危及生命。
許多年輕人都出現了睡眠不足的情況，長期低質量的睡眠會帶來什麼危害呢？
8樓：你再薛一遍
長期低質量睡眠的話就會導致精神萎靡，而且還會引起內分泌紊亂，會引起心臟病，**還會變得特別的暗淡，沒有光澤。
9樓：度度小博士
長期低質量的睡眠會使腦細胞受損：患者可出現記憶力下降、認知功能受損。
10樓：生活小da人
會導致人體內分泌失調，人體出現嚴重的頭暈等現象，甚至可以引發心血管問題。
研究稱睡眠不足會讓人更自私，年輕人的變化是否與睡眠不足有關係呢？
11樓：愛娛老司機
睡眠一直以來都是我們非常關注的問題，大部分的人也被失眠症所影響著，尤其是年青人這個群體，他會有睡眠阻礙，每一次要想睡覺時就感覺到人體各個方面的不舒服，即便是想睡覺，但依然睡不著覺。乙個好的睡眠能夠讓我們在工作中充滿鬥志，工作中的時候會更加拼命，研究稱睡眠不足會讓人更自私，年輕人的變化是否與睡眠不足有關係呢？
最先這其背後的科學論證是存在的，專家對24名青年志願者了一轎侍個實驗，讓他們每天達到8個小時和一夜未睡後人的大腦顯像，顯像表明，缺乏睡眠，對青年志願者腦中的換位思考，有關的地區不是很活躍性。這就反映了休息不好得人其實會較為自私自利，而最主要的是，這一自私的實際效果還可以傳染別人，由於這是一種心態，他能去推動別的人的情感是很負面的，所以儘管這一場科學研究看上去並沒有什麼意義，可是他告訴大家乙個道理閉襪吵，經常熬夜不但對身體不好，還對他們的情緒不好。
想得到乙個很好的情緒和無私的精神實質，那就應該達到每日8小時睡覺，做到這一睡眠質量以後，大家會更加保持清醒，無論是在應對生活和工作上都是充斥著能量，好像渾身都有勁兒。可是有沒有想過乙個問題，假如我們一整晚都沒睡覺，當面對工作和生活的情況下是一種什麼樣的心態呢？肯定是非常疲憊不堪的，同時對任何人厭煩，只是為了儘早完事兒睡個覺，不想讓所有人來打攪，其實這就是一種自私的表現。
乙個人太過自私自利得話，長久以往會讓身邊的人都好含離開大家，那也是有科學依據的，因此我們在應對睡眠情況下，儘量要的去滿足足夠的睡眠。
12樓：兔子舞
年輕人的變化和睡眠不足還是有著非常緊密的聯絡的，而且現如今鏈敗的年輕人他們普遍晚睡對並姿於身體裡造成的影響也是非常嚴重棚蔽顫的，而且睡眠不足的話，也可能會導致情緒發生非常嚴重的變化，也不利於現如今的年輕人身體健康。
13樓：伊二三
年輕人高茄的變化跟睡眠不足有很大的關係，長期的睡眠不足就會有很多的問題，充足的睡眠就會使人體恢復體力精力，而且還會更有利於禪弊身體的生長發育，長期睡眠不足的話就會引起身體內分泌失調，**會發黃，發暗，記憶力也會下降，賀念族而且還會引起慢性疾病。
年輕人長期睡眠時長不足會有哪些危害呢？該怎麼保持充足的睡眠呢？
14樓：婉麗又熱心的工匠
每個人的身體狀況都不同。如果你在白天感到精力充沛和昏昏欲睡，那沒關係！如果我在白天感到沮喪和食慾不振，這個問題必須得到解決。
例如，我上夜班到很晚。第二天，我沒有精力，沒有食慾，頭暈眼花，腦脹！補充你的睡眠！
有些人天生精力旺盛。他們可以每天睡幾個小時而不感到疲倦。
正常情況下，人們必須保持7小時的睡眠，這樣才不會降低他們的身體機能。因此，這種每天5小時的睡眠肯定會影響他們的健康。如果你發現他們白天無精打采，你必須注意。
快速調整你的身體，每天保持充足的睡眠。身體的每乙個器官都有乙個固定的休息時間，因為身體自從童年以來就長時間按時睡覺，自然形成了乙個生物鐘。熬夜會擾亂生物鐘，導致身體無法得到良好的自我修復，導致衰老、食慾不振、**不好，以及嚴重的脫髮和近視。
我建議你不要熬夜。
如果你必須熬夜，請花幾年時間倒時差。需要明確的是，這是有害的，因為人們的生物鐘會隨著一天中的時間而變化。例如，如果乙個人長時間上夜班，白天睡覺，他的身體或多或少會有一些疾病。
白天的陽光可以殺死細菌，促進身體的健康發育，但在晚上就不行了。
此外，人體的新陳代謝也與時間的變化和生物鐘有關。長期以來，這不利於身體健康，但現在許多年輕人已經習慣了這種生活方式和夜間休息。這樣，他們應該在保持充足睡眠的同時加強自我鍛鍊。
睡得太晚對身體有一定的影響，因為人體在晚上10點以後就開始進入自我組織並進行修復。長時間熬夜很容易導致內分泌疾病。這種休息方式的神經記憶，會導致反應遲鈍、精神面貌不佳、神色冷漠等。
15樓：無能為力大蒜
長期睡眠不足可能智商會下降，而且會引發一定的腦癌，發育遲緩，頭疼，患癌。保持充足的睡眠要讓自己每天都儘量早點睡覺。
16樓：黎昕科普知識小屋
很有可能會導致月經不調，內分泌紊亂，激素失衡。臉上有痘痘有黑眼圈。所以平時一定要早睡早起。
17樓：蓉淼經驗之窗
長期睡眠不足會引發各種癌症，造成脫髮，眼睛失明還會造成帕金森症。保持充足的睡眠要有良好的控制能力，不讓自己玩手機。
很多人睡眠嚴重不足，對個人有什麼危害？
18樓：奇妙娛捕人
睡眠本來就是一種正常的生理活動，在現代社會對很多人來說是一種奢侈！有人不想睡，有人不想睡！你知道嗎，乙個人一生中有三分之一的時間應該在睡眠中度過，以便讓身體的組織和器官得到休息和修復。
睡眠是人的重要組成部分。長時間睡眠不足會給身體造成很大負擔，甚至直接影響器官。
常在深夜保持清醒的人，夜間固神經會活躍，白天無羅列，頭暈等，長期持久可引起記憶力減退，反應遲鈍，神經衰弱，很多交通事故與熬夜、失眠有很大關係，睡眠不足會導致嚴重的健康問題，睡眠不足會增加患心臟病、心力衰竭、心律失常、高血壓、中風、糖尿病等疾病和症狀的風險。90%的失眠患者還患有其他健康問題。
失眠和抑鬱之間有因果關係。2007年對10000人進行的一項調查顯示，有失眠的人患抑鬱症的可能性是沒有失眠的人的五倍。抑鬱會導致失眠，睡眠不足會導致精神疾病，心理學研究者通過對睡眠剝奪的研究發現，睡眠剝奪會導致認知功能（記憶、微積分、時空定向、結構能力、執行能力、，對語言、表達和應用的理解）以及長期睡眠不足通常與焦慮症和抑鬱症密切相關。
睡眠不足會導致人體免疫力下降，抗病能力和**能力低下，易感冒，加重其他疾病或誘發心腦血管等原發病，高血壓等疾病。生長激素是促進人體生長的主要激素。睡眠狀態下分泌的生長激素大約是清醒狀態下的三倍。
深度睡眠時，腦下垂體能分泌更多的生長激素，睡眠時肌肉能完全放鬆，有利於關節和骨骼的伸展，有利於孩子身高的增長。你將無法處理資訊和做出決定，這就是為什麼在工作或家裡發生重要事件之前好好睡一覺是很重要的。
19樓：房間號
睡眠不足的危害就是可能會導致精神不健康，而且也會導致精神衰弱，還會讓身體出現一些疾病，也會影響身體的肝臟功能，也會影響身體的新陳代謝，這些都是對個人的危害。
20樓：pan小
第一，會導致人患抑鬱症。睡眠對於每乙個人都是非常重要的，失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。調查顯示，有失眠症狀的人患抑鬱症的概率比那些沒有失眠症狀的人高達五成之多。
甚至可以說失眠是抑鬱症的先兆之一，睡眠不足會加重抑鬱症的症狀，而抑鬱症也會讓人更加難以入睡。第二，睡眠不足會加速人的**衰老。很多人都應該都有這樣的經歷，幾個晚上不睡覺或者睡眠不足之後，**會變得蠟黃，眼睛也會浮腫。
這種生活經歷直接證明了長期睡眠不足會使人出現一系列的**問題，人的睡眠不足，身體就會釋放出更多的應激激素皮質醇。這種物質就會過量分解人體**中的膠原蛋白，從而導致很多的**問題。
21樓：而且我
可能會造成精神不振，或者是頭暈的情況，也可能出現面色蒼白，或者是造成太大的壓力，也有可能會出現情緒不穩定的情況。
22樓：陳遠紅紅紅
會造成神經衰弱，而且在白天的時候會特別沒有精神，無論是做什麼事情都沒有辦法集中注意力，會影響到自己的內分泌和身體的新陳代謝，嚴重的話很有可能會患上各種各樣的疾病。
當代年輕人為什麼推遲結婚，當代的年輕人不著急結婚，結婚的年齡越來越晚，這是為什麼？
因為當代年輕人更加嚮往自由的生活，w而且對他們來說結婚的生活壓力會很大，因為需要撫養兩個家庭。當代年輕人為什麼推遲結婚？當代的年輕人都是特別的有自私的，而且都有自特別的自私心理，所以他們很不想結婚，因為結婚之後是需要對家庭負責任的也是需要你照顧家裡的孩孩子和老人的，所以他們都不願意過早的結婚，過早的...
造成大學生睡眠不足的原因，當代大學生睡眠不足的原因
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當代年輕人恐婚的源頭，你覺得是太過任性嗎？
說起結婚這件事情，我們好多單身不願意結婚，不是他們任性，而是現在結婚成本太高，生活壓力太大，現在離婚率太高，還是單身生活幸福。到了談婚論嫁時，出現了問題。朋友父母要萬彩禮，還要在城裡買房子。可是朋友男朋友家裡農村，別說萬，就是兩萬他們家也拿不出來，買房子更不可能，就這樣他們分手了。我們都看好他們感情...