1樓：烊千璽
睡眠不足是指沒有達到正常的睡眠時間，睡眠不足可以帶來許多身心的傷害、思想力下降、警覺力和判斷力消弱、免疫功能失調等等。它這個原因可以是因為本身縮短睡眠時間而導致睡眠不足，也可能是深睡眠時間縮短，或者是入睡困難，儘管躺著總是在閉眼睛休息，但沒有良好的深睡眠，這種情況都可以說是睡眠縮短。可能的因素一個是外界因素，噪音、光線、冷暖，還有一個噪聲，生理因素內分泌生物鐘的晝夜失調。
2樓：一介浪人
現在很多大學生都出現了睡眠不足的現象，主要原因還是因為他們學習的壓力實在太大了，一天到晚忙個不停，既要寫**又要答辯。
也有不少人是因為夜生活過於豐富，導致正常的睡眠失調，生物鐘被打亂了。
3樓：網友
就是晚上睡覺晚，就會造成睡眠不足。
當代大學生睡眠不足的原因
4樓：魂歸夢見你
最近調查報告顯示大學生失眠的情況是相當嚴重的，有很多原因都會導致失眠的，只有把原因弄清楚了才能有效**失眠。那麼造成大學生失眠的原因有哪些呢？下面我們跟隨這方面的權威專家一起去了解一下這些原因，看完下文您大概就明白了。
造成大學生失眠的首要原因是學習壓力過大，環境變化，心理以及健康狀況不好，沒有養成良好的生活習慣這些都是造成大學生失眠的主要原因，另外一些大學生談戀愛也是導致大學生失眠的主要因素。
學業繁重帶給學生的是巨大的學習壓力，這從最大程度上影響著學生的睡眠，一般學生在第一的時候要學好專業課，大二的學生要做好專業課和獲得國家證書之間進行權衡，大三則是要專供專業課了，要開始為自己的就業開始考慮了，大四學生就面臨著寫畢業**，找工作的多重壓力。
居住環境比較吵也是導致學生失眠的主要原因，因為大學生一般都是幾個人睡在一個宿舍的，經常是晚上煲**粥、打電腦遊戲，這些都是會產生噪音的，經常這樣就會導致失眠了，另外宿舍晚上熄燈比較晚也是導致失眠的一個主要原因。
另外在大學，男生會把電腦當遊戲機，女生把電腦當電視機。這樣導致在原本學習壓力重的情況下還要通宵玩遊戲或看電視的情況出現。
綜上所述我們知道了造成大學生失眠的主要原因，可見造成失眠的因素有很多種，大家可以看看自己是屬於哪一種，然後生活中儘量避免，晚上早點睡眠，睡前喝杯牛奶或者泡個熱水腳有助於睡眠。經常這麼做睡眠質量都是***的，不會輕易出現失眠。
5樓：網友
主要是因為現在手機的普遍運用吧，遊戲，抖音，等等網路都發展的太快了，很多大學生打遊戲呀，可以通宵不睡覺，這也會引起睡眠不足，有的刷抖音也是一樣的，其實很多東西都要有個度，要適當去玩，而不是一整夜的去玩，很傷害身體，對睡眠也不好。
6樓：黑6麒9麟
睡眠不足可以導致癲癇的發作，睡眠不足會影響一個人的基本代謝率睡眠不足易誘發癲癇，因此一定保證充足的睡眠不要熬夜。平時在飲食上應該富於營養和容易消化的食物，多吃清淡含維生素高的蔬菜和水果，不要暴飲暴食建議到醫院神經內科進行系統的檢查**。
7樓：甫平安
因為我們的生活越來越豐富了，很多時候我都是為了豐富自己的生活。可能會選擇熬夜。
8樓：來自護珠塔從容的秋天
你好。這原因有很多主要是遊戲佔大部分。
9樓：喵喵喵
作業太多，玩遊戲，熬夜，有事，消化知識，複習…
大學生睡眠不足的原因
10樓：你粉底沒我的厚
問卷調查顯示：超3成大學生零點之後睡覺且睡眠不足7小時，半數大學生對睡眠質量不滿意，8成大學生有過失眠狀況，超8成大學生認為熬夜會導致精神狀態不佳和記憶力減退，超7成認為應該養成早睡早起習慣，熬夜、玩手機、打遊戲成睡眠質量差主要原因。
大學生作息情況調查顯示：有的大學生0點之後睡覺，其中，0點到1點佔26.
72%，1點到2點佔，2點以後佔。
另外，有的大學生在晚上11點到12點睡覺。在睡眠時長方面，有36.
33%的大學生平均睡眠不足7小時，的睡眠時間為7小時。
11樓：時光去無悔
大學生睡眠不足，是因為晚上熬夜看手機，或者做其他的事情造成的，建議早睡早起，身體好。
12樓：匿名使用者
大概就是兩種可能性。
第一種可能性，就是主觀原因。
就是自己熬夜，到點也不睡。
不是打遊戲，就是看手機等等。
現在，這已經成為一種普遍現象了。
第二種可能性，就是客觀原因。
主要是舍友們，打遊戲造成的。
或者有的打呼嚕比較嚴重。
有的學生就有這種經歷的。
13樓：勵君豪
大學生睡眠不足的原因有很多，其中最重要的就是工作學習壓力過大大。
14樓：匿名使用者
睡眠不足和自已自身有很大的關係，可能是晚上睡覺心裡還在思考某些事情導致睡不著，也有可能是寢室環境比較吵鬧不容易睡著。
15樓：匿名使用者
壓力過大，其中壓力中，學習壓力、感情壓力、生活壓力較多。
16樓：等禰
手機不離手。
自控能力差。
17樓：花開百媚
手機。放不下手機，肯定就會睡眠不足。
手機太吸引人了，總有一款適合你。聊天，新聞，遊戲，群資訊，影視劇……
導致大學生失眠的因素有哪些
18樓：喲阿哈
熬夜打遊戲，大學的課比較少，所以就會導致玩遊戲的可能，閒著沒事幹就去打遊戲，和寢室的人一塊去玩遊戲，一玩遊戲一玩就過頭了，時間過的非常快，第二天早上也帶起來去上課，所以就導致了睡眠時間的不足了。
寢室的吵鬧。嘈雜的生活環境也是學生失眠的主要原因，因為大學生通常和幾個人一起睡在宿舍裡。他們經常在晚上打**和玩電腦遊戲，這會產生噪音。
這通常會導致失眠。此外，宿舍裡相對較晚的熄燈也是失眠的主要原因。
太多的心理壓力會導致失眠。眾所周知，大學生也有自己的壓力，包括研究生入學考試、公開考試、就業、畢業**、情緒障礙和人際關係的壓力。
19樓：念鄉淚
大學生失眠的首要原因是學習壓力過大，學業繁重帶給學生的是巨大的學習壓力，從很大程度上影響著學生的睡眠，怕自己不及格怕自己沒有第一名怕自己沒有獎學金，這些都能讓大學生失眠。
打遊戲，很多大學生剛從緊張的高中釋放出來，就開始肆無忌憚的打遊戲，一玩遊戲一玩就過頭了，時間過的非常快，到不得不睡的時候又想遊戲裡的東西，就導致一直失眠。
沉迷手機，很多人失眠原因是因為玩手機，本來可以早點睡，可以睡眠充足，但是為了玩手機而熬到很晚，過了想睡覺的那個點就會睡不著，從而造成了失眠。
20樓：八瓊了
睡眠不足跟居住環境有很大關係，室友喜歡在宿舍打**，玩遊戲看劇，玩手機造成的聲響還有的打呼嚕都是睡眠環境差的主要原因，很多人睡覺很輕導致一有動靜就睡不著。
打遊戲，上了大學剛從高中的約束解放出來，就瘋狂打遊戲，跟舍友一起開黑到很晚，不顧時間的玩，這樣也就導致了睡眠嚴重不足。
想得很多，很多人一到晚上睡覺的時候就會想很多，需要考慮自己的學習，考慮自己的未來前途，想著自己的情感問題，就會壓力特別大，晚上就會睡不著。
21樓：葉子leaf小童鞋
專業作業比較多；熬夜不睡覺；焦慮症。
大學生缺乏睡眠的原因和危害
22樓：空白
1、糖尿病：易誘發糖尿病。
內分泌科專家介紹，很多人不知道，晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。有糖尿病家族史的人，如果也經常晚睡、熬夜，會大大增加患糖尿病的幾率。就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。
2、高血壓：容易導致猝死。
心內科醫生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致**素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，容易導致猝死。
3、癌症：增加患癌風險。
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期晚睡、熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒也會不期而至。
23樓：牛奶女生
您好。大學因為終於沒有父母的約束 晚上又有遊戲要玩，或者是聊天 興奮無法睡覺。時間長了會導致上課犯困 做事沒有精神 作息無規律的～
24樓：匿名使用者
原因的話，主要還是因為業餘生活太豐富了，有的玩手機打遊戲之類的造成。危害的話，主要有可能出現猝死的情況。
25樓：天才還是傻瓜
大學生就快要社會工作去實習，作為前站，專案多，不確定因素多。考慮多，睡眠就少了。睡眠少會造成不專心，後繼力不夠。
26樓：匿名使用者
生活不規律，自我約束性差，不會規劃時間。
27樓：匿名使用者
1.學生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質量也不好。
2.多數學生會因為學業，遊戲等原因影響睡眠的時間。
3.女生睡眠質量高於男生，低年級睡眠質量優於高年級睡眠質量。
**大學生睡眠不足原因**
28樓：julie林凡
病情分析：大學生失眠的原因有很多方面，如學習壓力過大、宿舍環境噪雜、人際社交情緒等原因都可能導致大學生失眠。大學生是祖國的新生力量，必須關注其身心健康的發展，睡眠質量不好，會嚴重影響身心健康的。
29樓：測繪科學與環境生態
你好：大學生的生活習慣與一般人確實有所不同，一般叫「老來死」，即晚上不水，早上不起，與題幹所說的的睡眠不足有共性。由於大學裡沒有父母的約束，都是自己管理自己，尤其課業壓力沒有高中大，這樣就沉迷手機或者電腦，但也有部分人是用於學習，多數都是交流與娛樂。
為此，可從上述問題擴充而成文。
中國成年人和學生七成睡眠不達標，造成睡眠不足的原因是什麼？
30樓：糯米餈炸了
常見病症是入睡難，睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力下降容易出現短期內體重下降，免疫功能下降和內分泌功能紊亂，失眠很痛苦，睡眠質量特別差。
睡眠不足，究竟是什麼原因導致的，失眠的主要原因是什麼？
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