1樓：匿名使用者
要防內風，先要養好肝。《黃帝內經》說：「諸風掉眩，皆屬於肝。」內風也是從肝而起的，所以內風又稱「肝風」。但同樣是肝的問題，男女又有差異：
黃帝內經？上古天真論》說，女子「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮」，女人到了35歲的時候，陽明脈開始衰了，臉龐不再嬌嫩，變得焦黃，巧漏慎頭髮也開始掉了。可知，女人的衰老是從陽明脈開始的。
男子「五八腎氣衰，發墮齒槁」，男人到了40歲的時候，腎氣開始衰了，頭髮開始脫落，牙齒開始枯槁，吃完飯得剔牙了。可知，男搜亮人的衰老是從腎開始的。
女性的內風，在陽明脈衰之後出現。陽明屬於土，肝風屬木，土衰則風木之勢尤其顯得大，這就好比大樹沒有深厚的土壤作為根基，在風中會搖得更厲害。陽明對應的臟腑是胃和大腸，而胃和大腸的疾病在女性當中是很常見的，比如：
胃痛、胃潰瘍、便秘等。胃火上衝還會導致口臭；胃不和則臥不安，則會導致失眠。這些病都會加速陽明脈的衰弱，加速女性的衰老和內風的出現。
所以，女性防內風，首先要養腸胃，不管在哪個年齡段，都要避免腸胃方面的疾病和不適，有胃中隱痛千萬不要忍著，有口臭千萬不要靠嚼口香糖來敷衍，有便秘千萬不要拖延**。而且，中醫臨床表明，上述症狀往往更青睞脾氣較大、較容易鬱悶的女性，而脾氣較大、較容易鬱悶有與肝相關，前者是肝火旺，後者是肝氣鬱。因此，要做到肝氣舒暢、腸胃健孝敬康，關鍵還要心情好。
男人的內風，則在腎衰之後出現。腎屬水，肝屬木，水能生木，如果腎水虛，不能生木，也會導致肝風更旺，好比一棵沒有水滋養的大樹在風中更容易折斷。腎統領人全身的水液，貯藏人體最精華的物質，滋養骨骼、骨髓和大腦，還負責調控大小便。
飲食、起居無規律，房事不節、勞心過度，都會導致腎消耗過多，造成性生活質量下降、尿頻、尿急、夜尿多、易累、腰痛、腰痠、牙縫變大等，這些都是腎虛的症狀，也是內風的前兆。這時候生活上就得非常注意了，尤其是要減少性生活的次數，因為性生活是直接消耗腎精的。
除了這些，無論是男性還是女性，到了中老年，還應該在飲食上有所注意，不要吃生風、動風的食物。這些食物，首當其衝的是雞，雞肉溫肝，能鼓動肝氣，健康的年輕人吃了，能鼓動體內的生氣，所以雞肉大補；但老年人吃了，則只能鼓動體內的風邪，加劇疾病。有經驗的老中醫經常告誡大家：
人到了50歲之後，就不要吃雞肉了。其他食物，如蘑菇、黃花菜、竹筍、鯉魚、蝦等，也最好少吃或不吃。
2樓：匿名使用者
嚴歷沒格說風症太廣義，中醫有內風和外風之說，外風是感受外感之邪氣，旅蔽內風一般指肝風，不知你的症狀，但是不要吃海肢鎮納鮮，辛辣食品，及高脂肪和高蛋白的食物。
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