1樓：網友
只要做攔喝酒就是對健康有害處。
喝酒其實並不是乙個壞習慣，關鍵是在於你喝酒的量自己是否懂得拿捏，只要是不做世貪杯，適量的喝點小酒對於養生保健來說是非常有益的事情。
一般的酒類中的酒精可以起到抗凝的作用，而紅酒則可以起到抗氧化的作用，對於鞏固身體的健康有一定的好處。
每天喝2l水。
很多訊息都說人們每天要喝足八杯水或者2l水，是對身體對肌膚最好的保護，其實這個方法太片面了，人體每天可以通過各種途徑補充身體所需要的水分，而並不是單一的喝水，而且2l水這樣的量規定也不正確。
人體只需要攝取每天所需要的水分即可，如果要是量過多的話也是會威脅健康，想要推測水分是否正常，可純胡胡以觀察自己的尿液，如尿液呈現一種淡黃色的話，那麼說明你體內的水分是正常的，沒有必要去補充的。
棕色穀物營養高。
生活中，人們會把棕色的食物與穀類的食物當作是一類，認為這類食物的營養價值很高，但在購買時還需要看清楚的區分開來，因為這類食物不管是過多還是過少的攝入對身體都是沒有好處的。
2樓：尋醫問藥網
如今的時代，越來越多的人注重保健養生問題。保健養生是維持人體健康的關鍵，但是保健養生也是需要注意的，不然很容易適得其反。那麼你們知道保健養生有哪些誤區嗎？
下面為大家介紹保健養生的兩大常見誤區。
維c治感冒。
不知從什麼時候起，維生素c成了人們用來防治感冒的一種常用品，也是一種很受歡迎的「現代則正補品」，尤其是在冬季，很多人都會補充這種東西。人們深信，維生素c是「感冒剋星」。諾貝爾化學獎得主萊納斯·鮑林孫者悔是宣揚「維生素c治感冒」的先驅，他的觀點曾經流行一時。
但是澳大利亞和芬蘭研究人員的55項最新研究表明，這種說法並無科學根據。即使每天服用2克維生素c，對於**感冒仍然沒有什麼效果。補充少量的維生素c，可能會縮短患感冒的時間，但這方面的作用小到幾乎難以察覺。
尤其值得注意的是，最新的研究發現，正在服用某些藥物治病的人，比如正在接受化療的癌症病人，如果同時服用維生素c，會影響**效果。
魚油對健康有嫌亮益。
20多年來，許多醫生都要求患者多吃魚，服用魚油。醫學家稱，魚油膠囊中同時富含維生素a、維生素d和維生素e，這些維生素能預防或**關節炎、**病和脫髮。
但據一項最新的大型研究顯示，醫生的這種建議是錯誤的。在新的研究中，科學家至少參考了89項有關歐公尺加3脂肪酸的資料(曾經有人認為魚油中的這種主要成分可以預防心臟病等疾病)，但科學家沒有找到任何證據，可以證明歐公尺加3脂肪酸對健康有益。該研究還考查了3000多名男性的健康資料，結果有了乙個驚人的發現——資料顯示，經常服用魚油的人，因心臟病導致死亡的概率反而比不服用的人更高。
科學家稱，這項最新研究如果進一步深入下去，將使魚油產品雄踞補品排行榜前列的地位被推翻。
保健養生的目的是什麼翱,保健養生的目的是什麼啊
中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命 增強體質 預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命 生存 生長之意 所謂養,即保養 調養 補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心...
保健養生，什麼保健品養生最好，最好的天然保健品是什麼
多吃些水果和適當飲食，比是什麼保健品和藥都好。有很多保健品有依賴性，比如維生素b6，人身自己能合成，在正常的機體下，它能自我調節。所有保健品都有抗氧化作用，對於保健來說，抗氧化能力越好此保健品功效越好，你可以買些保健品回家做實驗，大米和碘伏，還有保健品加水溶解，看大米被碘伏氧化成黑色，用他的保健品能...
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很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸 蟲草 西洋參 高麗參等藥物，或泡水 或泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，但是人們恰恰忽略了一點 身體是不是需要，大部分健康人是不需要補的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續給它打氣，我想結果是很清楚的。很多人會說，我的身體是亞健康，誠然，當前由於社...