水是生命之源，人要多喝水，人一天喝多少水最合適

1樓：小阿星

人一天應賀純咐該喝8杯水最合適，在平褲爛時一定要多喝水禪純，這樣才能夠起到非常好的排毒養顏作用，對身體健康有很大的幫助和好處。

2樓：三農傑談

普通成罩山年人中讓一天的新陳代謝所消耗的水大約是2500ml，所以每人每天至少需要攝入2500ml的水。日常吃的水果、蔬菜、肉類、主食等食物當中多少都是含有水分的，如果是正物培中常進食的話，依靠食物大約能夠獲取1000ml左右的水，除了正常吃飯之外，我們每天還需要喝1500ml水。

3樓：春季的風啊

8杯水合適，喝8杯水可以補充人體所需要的水量，而且每天喝8杯水對身體好。

水是生命之源，人每天需要攝入多少水最為合適？

4樓：**大海

成年人體重的60-70%左右都是水，到了老年以後，體重的55%左右也是水。可以說人體衰老的過程，其實就是水分丟失的過程。大家看老年人的**都是皺巴巴的，明顯是水分不足的現象。

每人每天應該攝入至少1200毫公升水。但這一劑量並非絕對，每個人所需的飲水量需要根據體質、所處環境、氣候、運動量和工作性質的不同適當調整。

按照我國膳食指南，在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，每日飲水應在6~8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概為200ml，這樣算下來應是1200~1600ml。直接飲水量好計算，食物中的水就比較複雜。

可用於飲水量是否到位的指標很多，如是否口渴等，但最簡單的方法莫過於觀察每次排出尿液的顏色。因此，就每個人每天合理的飲水量而言，其原則是「量出而入」，以達到尿色基本清亮為度。

每天要喝水至少1200ml。人每天要從身體流失出去的水大約為2500ml，每天從食物中獲取的水為1000ml左右，身體代謝產生的內生水為300ml左右，為了達到進出平衡，要額外補充至少1200ml的水。每日一定要大量的喝水，讓基礎代謝有足夠的保障。

同時我們的身體也在不斷的水分蒸發，通過我們的呼吸，**排汗，很容易造成缺水，當體內代謝的廢水被我們排洩出去，要有新的水及時補充進來。

水對人固然重要，但也不是喝的越多越好。過量飲水，加重腎臟負擔，排不出多餘的水分，人就會浮腫。過量飲水，還容易引起水中毒。水分過度地蓄積，誘發低血鈉症。

5樓：創作者

正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。

6樓：六月從心

對於大多數人來說每天攝入8杯水，1200毫公升左右都是ok的，但是因為個人體質不同也會因人而異。

7樓：小豆子子梓

人每天應該需要攝入1000毫公升的水量是最為合適的，1000毫公升的水量可以補充人體因為新陳代謝缺失的水分。

8樓：網友

成年人一天要喝2l水，60歲以上的老年人喝，另外男人要比女人在這個基礎上再多喝一點。喝水過多容易水中毒，喝水過少可能導致血液粘稠度增加。<

9樓：愛唱歌的英

差不多需要每天攝入2000毫公升的水，因為人體大多數都是水源，我們必須得保證有充足的水分才足夠。

水是生命之源，人的一生大約要喝多少噸水？

10樓：巨集盛巨集盛

人的一生大概要喝80噸水，因為科學家對人每天攝入的水分進行了計算，平均算下來一年大概要喝80噸左右。

11樓：可靠且明智丶百花

一天八杯水，一杯250毫公升，人均壽命算八十年，前五年忽略不計，大概能喝50噸水左右。

12樓：雙子小黑嘿

至少需要喝幾十噸。這樣才能夠維持人體的正常代謝，才可以讓人體正常的迴圈。