1樓：大馳漆眉燴呀快
梔子花粉白芷薑黃各等分壓細面雞蛋清調敷隔日一次。
2樓：匿名使用者
你可以試試愛斯威爾腰部助理，效果不錯的我家人也在用的。
3樓：網友
風溼可能只是誘因，歲圓長時間保持乙個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。
腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯誤的姿勢是引起腰背部病變的陪備主要原因，通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會使韌帶鬆弛或繃得過緊，所有這些都會引起腰背部疼痛。
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的乎亂塌作用。可以試試倒走，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行，注意安全。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢，不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
經常腰痠背痛怎麼辦?
4樓：犁山蘭
經常腰痠背痛要注意了，第一，看看是不是心臟有問題，第二，是不是有風溼病，要去醫院做化驗等等檢查。
5樓：澳怡康是我
經常出現腰痠背痛的現象，多是由於長期腰部處於勞累的狀態，從而得不到緩解，久而久之就形成了腰肌勞損的病症。當出現腰痠背痛的現象，首先應建議去醫院進行腰部的ct檢查，明確其**。
平時避免長時間的久站久坐，儘量避免彎腰或扭腰搬重物。當出現腰痠背痛時，夜晚可進行腰部的適當熱敷，熱敷可以很好的促進腰部的血液迴圈，緩解肌肉疲勞，從而緩解疼痛。
6樓：網友
這是職業病的一種體現，不要老是坐在椅子上，要經常去走一走，確實覺得腰很酸了可以用紓適寧舒緩膏，可以緩解痠痛。
媽媽經常腰痠背痛怎麼辦
7樓：只有小伍哥
腰痠背痛有很多原因啊，去醫院查查再說，我媽也腰痠背痛，原因是有骨刺。帶你媽去看看吧。確定原因了再養病。
8樓：網友
可以去看看醫生或是上網查下哪些能補身體的給她買些補補。
9樓：網友
注意休息！如果可以去醫院做個檢查。
運動後腰疼該怎麼辦，運動完腰痠背痛應該怎麼辦？
應該是腰肌勞損，之前劇烈運動後，身體恢復的不是很好。1.如果痠痛明顯，輔以中醫的推拿，有助於活絡經血，加快痠痛的消除和身體的恢復。只要沒傷到脊椎，肌肉方面的疼痛是可以 的。2.另一方面，積極 可以內服一些中藥，再輔以鍼灸和推拿，不能急於求成，一吃不見效就說沒用，停了 一做就說沒效果，也停了，那不行 ...
經常腰痠背痛肩膀僵硬怎麼辦這樣做能緩解腰肌勞損
平日裡多注意休息，避免劇烈的運動，腰肌勞損引起的腰痠背痛 肩膀僵硬是可以使用腰痛灸貼敷，腰痛灸具有灸療和藥療雙重作用，可達到祛風散寒 活血化瘀 通絡止痛的功能。經常腰痠背痛不一定是腰肌勞損，最好還是去醫院檢查一下，再針對 這個平時要多鍛鍊，建議去專業的醫院看看 適當的活動可緩解疼痛,但活動過度會加重...
我一天沒幹什麼，怎麼老是腰痠背痛
我也是這樣，天天躺在床上腰也會痛。缺少鍛鍊！肌肉不經常運動就會發酸！不是有句名言告訴我們 生命在於運動！沒事的時候，做做鍛鍊。相信對你是沒有壞處的！腎虛就會腰痛 杜仲12克，熟地黃15克，斷續10克，菟絲子10克，核桃仁30克。水煎服。主治 腎虛腰背痠痛，腿膝軟弱，小便頻數。明顯身體虛弱,要補的,吃...