1樓：順當還爽快的小
我覺得很累，尤其是上夜班，一整夜不能睡，曾經也要求調離這個工作，但是一般想幹的人也幹不了，幹上這工作的人，上司絕對不會輕易放你離去，練就乙個排程員，你必須有這個行業全盤業務的專業知識，又要你有豐富的工作經驗，不是誰想幹就讓你誰去。
塑料飯盒要看好是否耐高溫、是否微波爐適用，或者可以選擇不鏽鋼飯盒。另外飯盒食物密封性要好，因為帶飯大家會有顧慮的地方是食物會變質，而在食物剛做好的時候放進飯盒中密封好，等放到室溫後放入冰箱，第二天拿出來時飯盒的蓋子會凹陷下去，這樣利用內外的壓力差可以有效防止食物變質。
帶飯，這件事我在小時候就見過媽媽出去幹活，經常帶飯，那時候帶飯主要是為了省錢省時間，因為貧窮。而現在帶飯原因可能更多，我估計有幾種原因，第乙個是衛生，第二個是省錢、第三個是省時，第四個是時尚。經常看南韓連續劇可以看到白領上班流行帶飯，我覺得是一種時尚，綠色葉菜在密封下放置一上午，不但顏色和外觀變差，還會生成一些亞硝酸鹽。
如果擔心缺少綠色葉菜影響備侍營養平衡，可以代之以番茄、西蘭花、南瓜仿局吵等其他深色蔬菜，或臘稿者多帶一些新鮮水果。
我最近天天給孩子帶午飯，孩子需要不麻煩，還好吃的，所以我一般給她帶各種壽司、飯糰、炸雞三明治、豬排包什麼的，可以到我的裡看一下，今天我給她帶的是鰻魚飯糰，做了兩個，具體操作如下：1、烤鰻魚一條，切成兩半。如果是早上起來現做菜中午帶飯，做自己喜歡的就好。
若是帶頭天晚上做的菜，那就別帶綠葉菜了，一是綠葉菜熱過之後顏色不好看讓人沒食慾，二則隔夜的菜蔬會產生亞硝酸鹽對身體不好。
2樓：情感小柒柒
飯盒裡面埋笑可春瞎以裝一些蔬菜還有一些肉類，這樣才可以營養勻衡，可以讓自己在午餐中獲得更多的營養，讓自己可以葷素搭配彎森含。
3樓：幸福小豬豬
飯盒裡邊應該裝入牛肉，西蘭花，菠菜，西紅柿，雞蛋，公尺飯等等，滑歷雹信帆既有肉類又有蔬菜類，而且富含豐富的維生素和蛋白爛雹質。
4樓：小鍇學姐
飯盒裡面最好要裝蔬菜、肉菜、蛋類、湯類，也可以在飯盒裡面加入肉鬆、海昌顫苔、堅果來做食物點綴，提高飯盒塵數美觀和耐兄敗口感。
5樓：大超說教育
飯盒裡應該裝一些蔬菜，比如說西蘭花或者青菜，然後再裝一些雞肉或者牛肉，有蛋白質。
長期帶飯用什麼飯盒好？
6樓：小獺魚
長期帶飯需要用到耐用、易清洗、安全健康的飯盒，以確保食品的質量並有效保溫，以下是幾種常見的飯盒型別：
1.不鏽鋼飯盒：優點是耐腐蝕、耐高溫，可以長時間保持食物溫度，而且可以分層存放不同品種的食物，因此比較適合長期帶飯。缺點是重量較大，需要注意清洗和使用保養。
2.玻璃飯盒：透明易清洗，材質安全衛生，而且能夠耐受熱水和微波爐等高溫。但玻璃飯盒易碎，容易破損。
3.矽膠飯盒：柔軟耐用，可以摺疊，輕便易攜帶。而且矽膠飯盒質地柔軟，攜帶方便，也李陵神不易變形，也很適合長期帶飯。缺點是矽膠飯盒不耐高溫，不適合微波爐等高溫環境下使用。
4.塑料飯盒：輕便耐用，通常具有不同的分隔，輕便易攜帶。缺點是材質可能不是很安全，而且不耐高溫，難以保溫。
最後，無論使用哪哪虧種飯盒，請注意飯盒的使用和清洗保養，尤其是保溫效果對於汪猜食品安全會有很大的影響。
7樓：lzq小強的憂鬱
不鏽鋼：不鏽鋼是一種優良的食品級材質，可以承受高溫和鏽蝕。不態弊雹鏽鋼易於清潔和保持，因此是許多高質量飯盒的首選材料之一。
玻璃：第二個常見的飯盒材料是玻璃。玻璃不會釋放化學物質，不會保留異味和氣味，也透明，也可以放在微波爐中使用。
只是相對而言，玻璃比較脆弱，不便於攜帶，也在意外情況下容易破碎。卜遲。
陶瓷：陶瓷不含鉛，可以為食物提供良好的保溫和保溼效果，加熱後也不會產生異味。不過相對而言，陶瓷也帆帆比較脆弱，需要小心使用。
什麼菜式適合保溫飯盒帶著上班的
8樓：乾萊資訊諮詢
適合保溫飯盒的菜式最好是清淡乾爽一些的，比如燒雲豆啊，木耳炒蛋啊，尖椒幹豆付之類的，如果喜歡吃肉的話，可以用做一些肉絲或肉片炒菜帶。
蒸煮飯菜時，請拿開配套的子飯盒上蓋，加熱效果更好。食物蒸好後，留置在機體內自然冷卻一會，口感更好。
蒸餃子包子、熱牛奶及其他食物：用量杯往發熱盤加適量水，將需要蒸或加熱的食物放到多功能蒸架上，然後蓋好外盒上蓋。
蒸全熟蛋和半熟蛋：用量杯往發熱盤中加入適量的水，放入蒸架，把蛋放穩在蒸架上，然後蓋好外盒上蓋。
什麼菜式適合保溫飯盒帶著上班的
9樓：那昌費梓露
推薦味道稍重些的有醬汁的葷菜，素菜方面建議不要那種放舊了容易蔫的菜，在盒子裡放久了出來透氣的時候，看見他就一點胃口都沒有了。
有個非常適合上班族的東東。。不知道你吃不吃牛肉。週日如果有空，買點牛肉回來。
我不會分排骨還是裡脊踺子之類的，只要和菜場的人說我要燉湯的牛肉，回來加香料或者馬鈴薯之類的熬大鍋湯，熬個四五小時，放在冰箱裡吃乙個星期。樂扣杯杯帶牛肉湯，盒飯帶飯，什麼都解決了。早晨那牛肉可以炒番茄，可以做咖哩牛肉，可以做滷肉飯。
加點杆杆多的青菜。或則牛肉切片炒西芹，炒百合。都可以，我覺得這個辦法最簡單。
而且牛肉燉過後很容易翻熱。。
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