孕婦適合吃什麼水果,不適合哪些水果

2025-03-30 23:05:17 字數 4864 閱讀 5997

1樓:解溫文厙紫

孕婦適宜多吃水果,這裡特別推薦以下幾種水果。

1.秋梨秋梨被譽為百果之宗,是我國最古老的果品之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。

其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可**妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口乾唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可嫌備防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子柿子汁多味甘,是一種物美價廉的水果。柿子性寒友者鏈,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於**高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。

其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓症候群的孕婦可以「一吃兩得」。柿子的蒂和葉都是中藥。

柿蒂可以降逆氣、止噁心,**呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。吃柿子應該點到為止,以一餐乙個為宜。

3.柑橘柑橘品種繁多,都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。

500克橘子中含有維生素c250毫克,維生素毫克、維生素b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高,磷的含量也超過大公尺。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。

常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

4.無花果無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。

它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

雖然沒有某種水果是絕對禁忌的,但如好孫果吃得不當,也有造成不良反應的可能。

2樓:北京五洲婦兒醫院問答

懷孕後,孕媽咪不能隨意服用藥物,如果身體出現不適,可以通過食療的方式來緩解症狀。有很多水果就能起到這種食療的作用。孕期身體不適吃什麼水果好呢?

1、孕婦上火——吃梨。

梨性甘寒,有很好的去火功效,孕婦上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨和湯都喝下去,能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外,孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、士多啤梨等來下火。

2、孕婦便秘——吃香蕉。

香蕉有很好的潤腸作用,能促進胃腸蠕動,緩解便秘症狀。孕婦便秘時,可在飯前吃一根香蕉,每日1-2次,連服數日,能有效緩解便秘。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

除了香蕉外,孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘。

3、孕婦感冒——吃獼猴桃。

若孕婦是風熱感冒的話,最好吃一些涼性的、有助於降火的水果,如雪梨、火龍果等。若孕婦是風寒感冒,則應多吃些富含維生素c的水果,補充維生素,增強抵抗力。獼猴桃富含豐富的維生素c,孕婦可以將其榨汁食用,還能起到開胃的作用。

此外,富含維生素c的水果還有鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、聖女果等,風寒感冒的孕婦可以適當進食。

4、孕吐不止——吃芒果。

芒果營養價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,能有效緩解孕婦孕吐症狀,孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食,但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外,西柚、士多啤梨、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用,孕婦可以適當進食。

5、妊娠高血壓——吃柿子。

柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素,有良好的清熱和潤搏叢腸作用,是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量,因為柿子雖然有很好的營養及醫亮衡療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,且柿子的收斂作用很強,易引起大便乾燥,柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收,因此進食柿子應適量。

6、妊娠水腫——吃秋梨。

秋梨質脆多汁,清甜爽敬銀做口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用,能有效**妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核後塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨,能有效緩解水腫症狀。

孕婦吃什麼水果好,哪些水果不能吃?

3樓:小琪聊塔羅牌

1、菠蘿

菠蘿作為嶺南四大名果之一,在夏季開花後成熟結果,其果實性平味甘,具有很好的清暑解渴的作用。並且菠蘿中還含有「菠蘿朊酶」,可以很好的分解蛋白質,使其消食止瀉,是很好的時令水果。

2、葡萄。葡萄作為一種夏季水果,在8月份食用是很好的。葡萄中含有豐富的營養物質,可以很好的補充人體所需的營養,緩解人體疲勞和神經衰弱等症狀,多吃葡萄可以有助於人們的身體健康。

功效:1、降血壓。

山楂、西瓜、梨、菠蘿橋歷。

2、含有葉酸。

在各種維生素中,葉酸與dna的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修復很重要,它幫助胚胎神經系統的良好發育,預防孕婦貧血。含敏祥搜有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

3、減緩衰老。

在常見的水果中,獼猴桃被認為含有在豐富的維生素c、a、e,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。

因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。

以上內容參考 百科—宴納水果。

4樓:匿名使用者

孕婦吃什麼水果好,哪些水果不能吃?

孕裂擾婦一般可以多吃含維生素c高的水果,比如蘋果,士多啤梨,櫻桃,西梅,柚子,桔子,桃等。

一般懷孕時儘量少吃西瓜,需要儘量避免吃山楂,龍眼,荔枝,木瓜,杏等水果,如果納圓孕婦有血糖高的情況,高糖分的水果,由於富含大量的糖分,肆茄旦也要注意少吃。

孕婦適合吃什麼水果忌吃什麼水果

5樓:田夢槐

孕婦吃燕窩是非常好的!可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有,不僅能夠提高胎兒的免疫力,對胎兒的智力發育也是有很大幫助的!

同時也幫助媽媽提高免疫力,而且能夠美容養顏。

另外燕窩脂肪含量(克)很低,是銀耳(克)的1/4、豆腐(克)的1/14、雞蛋(克)的1/18。因此食用燕窩可以**,不會發胖。

燕窩屬於溫補食品,適合一年四季食用,也不會擔心上火的問題!

孕婦適合吃什麼水果?不適合吃什麼

6樓:帳號已登出

對於孕媽媽來說,水果有很大的吸引力,已經有很高的價值。首先, 水果顏色鮮豔,芬芳 美味,營養價值很高,很多人都十分喜愛。孕期吃對了水果,可以緩解孕期的不適,調節心情。

1、蘋果。蘋果含有豐富的維生素,蘋果酸,細纖維,還有多種礦物質,有一些身材豐滿的 並媽媽怕發胖,吃水果可以防止過度的肥胖,控制體重的過快增加,對腸胃很好,不會造成腸胃的過量負擔,連皮一起吃能夠防止便秘,改善腹瀉,所以便秘的孕婦不妨可以嘗試一下,蘋果還可以美容養顏。蘋果最重要的效果就是可以緩解孕吐的情況,孕期食慾下降,噁心嘔吐,多吃蘋果有一定緩解的作用。

2、櫻桃。櫻桃是所有水果裡面含鐵量最高的,它是橘子、蘋果、蠢遲梨等水果的20倍,櫻桃還含有豐富的胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、 橘子要高出很多倍,還含有很多維生素b1b2,含有大量的鈣等等營養成分。經常吃櫻桃可以補血,促進腸胃的消化,如果孕期的食慾下降更要多吃櫻桃,長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶**紅潤健康。

3、葡萄。葡萄含有豐富的微量元素包括鐵,鈣,含有有機酸,胡蘿蔔素以及多種維生素,可以改善孕期的氣血不足,臉色蒼白,血壓低,四肢冰冷,另外 需要注意的是孕婦如果有出血,吃葡萄可以安胎,促進胎兒的發育。

4、柚子。柚子有豐富的天然的葉消檔洞酸,孕早期是需要補充大量的葉酸的,葉酸對於孕期都是不可或缺的,所柚子對孕婦非常好。孕期寶寶的身體會快速的發育,需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒的生長。

缺乏葉酸,會導致妊娠高血壓症,胎盤早產,這樣的幾率會增高,所以孕期一定要補充足夠的葉酸,吃柚子能幫到你。

5、士多啤梨。士多啤梨有大量的維生素c,可以有效的防止感冒,有豐富的果膠和有機酸,可以促進拿枯腸道的消化,增加食慾,士多啤梨還可以 去掉我們身體內的重金屬成分。但是士多啤梨清洗有一定的講究,一定要洗乾淨確保沒有農藥殘留才能吃。

孕婦適當吃哪些水果好?

7樓:長袖拂愁

1、葡萄:葡萄漿果除含水分外,還含有約15%~30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質,以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水山衡化合物、粗纖逗搭做維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、卵磷脂等。特別是現代醫學發現,葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇,對心腦血管病有積極的預防和**作用。

糖尿病患者應少食;

2、香蕉:主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉能提供的能量比較大,一般經過劇烈運動,需補充能量可使用香蕉,由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃。

3、西瓜:1.降熱解暑、降血壓具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對貧血、咽喉乾燥、唇裂,以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

但是西瓜性寒,感冒者不宜進食。

4、藍莓。天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑,可以減緩人類的衰老。增強免疫力,增強記憶力,增強抗癌能力。

5、桃子。桃子的食用功效和作用也較大,適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣枝唯管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。爛桃切不可食用。吃桃會引發過敏的人群禁食。

6、荔枝。1、荔枝肉含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。補腦,祛斑,增強免疫力,美容。

處於孕期的女人不宜多食荔枝,食用過多會引起上火,口腔潰瘍。

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