1樓：雨懷玉
您好，掉髮的主要原因有幾個，營養代謝失衡，精神壓力過大，內分泌失調，對頭髮的物理或化學性傷害比如燙髮、染髮等。您可以結合自身情況看一下具體是由什麼原因引起的，然後對症下藥。
平時要多吃些富含蛋白質，維生素和微量元素的食改困物，如魚類、肉類、蛋類春殲敗、豆製品、牛奶以及胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
還要多注意對頭髮的護理，梳頭時力道要適中，太用力扒顫會對頭髮造成損害從而導致掉髮。勤洗頭，保持毛囊的彈性和健康。防止陽光暴曬，也不要過度染髮、燙髮。
2樓：深圳新生植髮醫院
正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就需要引起重視了。
多吃含有豐族陵富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 公尺、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯兆賀戚蓉水喝，消炎抗菌、補腎拍轎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
頭髮天天掉好多，有什麼辦法不讓它掉？
3樓：潭春冬
樓主，你的心情完全可以理解，我是學過營養的，不必著急，我就把我的所學和經驗告訴你吧：） 一。平時一定要用單洗單護的洗髮用品。
也就是說不要什麼二合一呀，三合一呀等這樣的洗髮水，一定要洗護分開。因為洗與護它是兩個過程，洗頭髮是開啟毛囊，用洗髮水清潔的過程；而護髮是關閉毛囊，給其營養的過程．當然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質的洗髮水． 二．平時用木梳多梳理頭髮，不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子，有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液迴圈，這樣有利於頭髮的快速生長． 三．平時多吃些對補血，健腎，有利於頭髮生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等． 千萬不要信一些沒有科學根據的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害，在這裡我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因為它沒有臨床資料，不知道有沒有負作用． 另外，最重要的一點就是你一定調整好心態，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：
一週洗2-3次最合適 你的頭髮需要滋潤。 1、洗髮水用滋潤型的。 2、每次洗完頭髮都要用護髮素（如果用了發膜就沒必要了）。
3、每個星期用兩三次橄欖油。橄欖油是先用 清水 洗一下頭髮，然後用適量橄欖油按摩頭部，然後用 洗髮水 洗淨。 4、每個星期用2次發膜。
我用的博柔的免燙的，可以在家自己弄。很方便，又實惠，三十多塊錢一瓶。 *希望我的方法能對樓主有所幫助哦！
怎麼扎頭髮不掉頭髮，怎麼才能不掉頭髮
有些人總是習以為常，在同一個部位反覆的扎頭髮，覺得在那個部位扎頭髮，自己的造型看上去會更加美觀。但是長期下來，這種習慣是很容易加重自己掉髮的，同一處的頭髮髮根，長期受到外界壓力的壓迫，很容易導致髮根脆弱，從而出現掉髮脫髮的現象，對於髮質來說傷害很大。建議大家平時在扎頭髮的時候，每隔一段時間定期更換位...
每天掉髮很多怎麼辦？？每天掉頭髮特別多怎麼辦
這應該和電腦沒有太大關係哦 我也是天天對著電腦但不會啊。而且我也用沙宣的 可能不是洗髮露的問題因為據我所知大多數人都反映沙宣不錯不過也可能是你對著洗髮露不太適應 你是否一直都用這個洗髮露呢要是用過別的也掉的話劇不是這個的問題了哦。科學家建議人每三天洗一次頭髮做有利於頭髮的健康 我不太確定你說的個一天...
最近洗頭總是掉頭髮怎麼才能不掉呢
脫髮除了跟遺傳因素有關，還有工作 學習和生活壓力大等精神方面因素影響，高強度的學習和工作容易使人緊張 焦慮，導致內分泌失衡，影響頭髮生長週期。此外，作息不規律，也易導致過早脫髮。建議 有脫髮現象應儘早到醫院就診，查出原因後對症下藥。措施 1.養成良好的生活方式，要儘量避免熬夜 2.飲食要規律健康，同...