1樓：冉敏
可以用一種蜜餞試試效果不錯。
怎麼樣才算便秘？為什麼便秘
2樓：德明健身
從氣學中醫角度解釋下便秘：
便秘的原因：人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。
去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
吃得多，拉的少，說明消化系統和排洩系統都有問題，有部分沒有完全消化的廢物久而久之就會在體內堆積下來，你的小肚子很硬也說明了這一點，想象一下風乾的垃圾是什麼樣子。
2. 便秘的型別：如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：
1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。
4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
3. 解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛，會損傷正氣。而且你會發現，那些身體好的人不管吃什麼，不管吃的多吃的少，都不會便秘，說明他們體內系統是乙個良性迴圈。
所以解決便秘的根本不在於吃什麼，而在於要動起來。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。人體的執行是有規律的，氣貴流通，通過拉通身體內部經脈形式的鍛鍊，使氣機順起來，再調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好，便秘問題會自然而然的解決了。
3樓：網友
問題分析：制。
你好，便秘，是多種bai疾病的一種症狀du而不是一種病。常見症狀是排便次數明顯。
zhi減少，每2～3天或dao更長時間一次，無規律，糞質乾硬。
意見建議：如只是單純便秘一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時候用開塞露。
便秘的原因有很多，如果想要緩解便秘，首先還是應該調整生活習慣：
合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜水果（例如豆類蔬菜、西梅等）；
充分飲水，不要渴了才喝水；
適度運動、睡眠規律，保證良好的作息；
養成良好的排便習慣，儘量在固定的時間段內排便，認真便便，不要總是玩手機。
4樓：網友
便秘是指每週正常排便次數少於3次，並且排便費力、排便不淨、
糞塊質地硬或成硬球狀。
便秘是一種常見病，據統計，發病率達35%至45%，女性是男生的4倍以上，而老人的發病率高達50%以上。
5樓：禪樸
便秘的人排便困難，糞便乾結，排便是很費力，大便難以從身體排出。
這其實是自身腸胃出了點問題，腸胃消化不行，特別是一些中老年人，腸胃的消化能力下降，腸道輸出糞便能力下降，這其實是自身體質問題，增強自身體質，就能改善便秘的問題。
傳統習武之人，體質強健，腸胃功能強，排便也非常的快速。
可以搜看兩篇文章，這兩位在排便時都有點問題，通過習練傳統馬步樁之後，體質增強，腸胃功能增強，原來排便的問題都得到改善，而且胃口睡眠得到極大改觀。
56歲，習練老拳師馬步樁2個半月，身體的5大變化！》
35歲，腸胃差，練馬步樁45天，體能增長，胃口大開》
6樓：匿名使用者
多喝熱水，起到溫腸胃。
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
7樓：卯卯
你這個習慣很不好啊，一週兩次在醫學上就算是便秘啦，像你這種情況要養成良好的排便習慣。我這裡有乙個方法挺好的，你可以試試，每天挑乙個固定時間去廁所蹲著，即使沒有便意也要蹲，一直蹲到拉出來為止，堅持幾周養成習慣就好了。
8樓：網友
本人多年經驗，供參考：每天早晨1至2個梨，削皮吃。首推皇冠梨。
9樓：和照掖杉姓茄
正常的情況人每天需要排便一次。你的這個情況就是便秘。
便便拉不出。你的臉上起痘痘正是內分泌失調的症狀。便秘便便拉不出是會引起內分泌失調的。你去專業醫院檢檢視看，你平常多喝水，多吃粗糧，還可以補充lifespace益生菌調理調理。
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我的女兒現在讀高三，經常便祕，難大便，有誰知道用什麼每天泡水喝能解決
可能是高三bai學習壓力有點大，壓力太du多也容易zhi引起便祕的。另一dao方面可能是學校 版的飲食有些上火。可以試試暢權樂益生元，很多便祕的人都是喝這個調理好的。甜甜的，溫水沖服就可以，簡單沖泡方便攜帶。很適合學生帶去學校的。每天早晨沖服一杯就可以了。改善便祕好幫手來的。你叫她泡番瀉葉大黃各3克...