1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：匿名使用者
便祕患者首先要排除器質性疾病。其次多參加鍛鍊，可以雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。養成良好的排便習慣，可練習每晨排便1次。
合理飲食，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果，豆類食物，多飲水。應防止和避免使用引起便祕的藥物，培養良好的心理狀態，有利於便祕的**。
4樓：那要怎麼搞
你好，建議不要用促排便的藥物，因為藥物有***，停藥後會造成便祕更加嚴重。建議平時要注意飲食，不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，多喝水。
5樓：上海中佑專線
蜂蜜50～120克，加入溫開水中，每天早、晚飲用。
用香蕉蘸蜂蜜吃。
小資料：長期便祕可引起失眠、精神恍惚、臉色灰暗、內分泌失調、胃腸積氣積毒素、高血壓、神經障礙等許多病症。蜂蜜是**便祕的傳統食物，能潤滑腸胃，其中的乙醯膽鹼促進腸道暢通。
每天用蜂蜜25克加水飲用，可預防便祕，適合青春期內分泌失調、長期便祕長青春痘的女生應用。
6樓：_擀麵
白開水通便瘦小腹
簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
蘿蔔又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其vc含量為梨的10倍含酶類與vc共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。
生吃白菜心
白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。
凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a，b，c，尤以維生素c較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
每次吃白菜心半斤。每當感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
7樓：毋晴畫
去藥店買兩塊錢的番洩葉當茶葉喝兩天就可以了。
誰知道怎麼**便祕？
8樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
9樓：匿名使用者
1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度
10樓：
可以多吃蔬菜，多吃含纖維多的食物，如果不管用，那就用腸清茶代替，有效果。便祕嚴重的話，一天多喝幾袋，便祕較輕的話，一天一袋就可以了。如果還是不管用，就吃藥物，例如酚酞片、果導片之類的，我爺爺經常吃這個，大便效果很好。
還有一個好辦法就是天天按時起床鍛鍊身體，內迴圈會改變，要堅持，也有一定的效果。
11樓：
多喝水，嚴重的話可以喝些蜂蜜，多吃含纖維多的食物如蔬菜，儘量少吃辣的東西，也可以喝些涼茶，另外吃香蕉也不錯.山查可以幫助消化
12樓：
用利便消食片，吃了就有效，不吃一點效沒有，吃了沒效你打我！
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
怎樣治便祕誰知道
14樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
15樓：匿名使用者
唉，真可悲，你提一個問題，有這麼多廣告出來回覆你，可以卻得不到真正有用的答案。我想告訴你的是想治好便祕且沒有任何***的方法除了做手術外（做手術後便祕再次**是經常的事，而且**昴貴，風險大），只有一個那就是吃一些既不是中藥，又不是西藥的產品來調節腸道（是藥三分毒）；如：三孩低聚果糖等......
這類產品是從根本上來解便祕的，且不被人體吸收，只是增加腸道雙歧桿菌數量，從而達到平衡腸內微細環境，排除體內毒素，任何年齡的人都可以吃。所以如果想治好便祕千萬別相信那些廣告；且沒有作用，即使有作用了，也會對身體有副面影響，**一般也都很高。便祕並不是一般的小問題，不可小視，一但沒有急時**，將會對身造成極大的傷害，如：
面色發黃，長痘，色斑，身體各個部位發胖，**暗淡無光，食慾不振，口臭，等問題會嚴重的影響到你的生活和工作。所以購買**便祕的產品時請務必認準品牌。
我這麼多字並不是想讓你採納我的答案，而是不想讓大家亂吃藥.輕信那些廣告。那時候可不止是便祕那麼容易解決的問題了，長期吃藥對身體的傷害不言而喻，好了打這麼多字手都有點疼，希望你能看看我說的這麼多話，如果還有不明白的地方可以問我
16樓：匿名使用者
你好，用清輕茶吧，很有效果的。
怎麼治便祕啊，誰有親身經驗，方法啊，謝謝
17樓：數字海
我經常便祕
就我而言 我便祕一般是由於上火導致的
所以都吃的降火藥物
不過便祕還有一種就是腸道問題
這個多吃香蕉就能夠有利於排便
看你是哪一種了 可以對號入座
18樓：韓大麗
便祕就是腸道問題，腸道內有害菌多，蠕動慢
怎麼樣**便祕
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
21樓：亓官亦玉勞通
便祕最快的**方法是服用中成藥『排毒養顏膠囊』首次2粒，幾小時就見效，以後每天1粒，連續5天可以痊癒**。
22樓：翠豐巴安和
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便祕，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。
23樓：盤季問浩
喝一瓶甘露醇保證立竿見影，不過治標不治本。還要從飲食下手**。多吃蔬菜和高纖維素的食物。
24樓：鏡馨費莫凌寒
多喝水，吃蔬菜水果，可以吃些香蕉，潤潤腸
25樓：僕聖第五芳馥
早晨起來空腹喝一杯涼的鹹鹽水。效果很不錯。
26樓：賀瑤查頎
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
27樓：
引起便祕的原因是很多的，一般和生活習慣、飲食、疾病等因素有關。可以通過飲食的方法來進行調理的，可以吃一些潤腸通便的食物，便祕的情況一般會逐漸緩解的，在飲食方面可以多吃一些蜂蜜，燕麥，香蕉等食物。假如說一直還有便祕的情況，可以服用好健時清好清暢膠囊，其藥性寒溫平衡，溫和不致洩，適用於多種便祕。
28樓：不典章佳元綠
吃些香蕉
補充些纖維素
長期的便祕怎麼治
29樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
30樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便祕的型別：
如果大便異常，尤其便祕，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便祕的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便祕問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到一個調和的狀態，便祕問題會自然而然的解決了。
31樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便祕多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便祕，還會有那麼多便祕的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便祕不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便祕！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便祕，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道里了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八米，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便祕，後來我麻麻朋友一個阿姨介紹了一個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好惡心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便祕，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
32樓：中醫學院學者
長期便祕怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便祕就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便祕，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
誰知道治療便祕有什麼好的方法，長期便祕怎麼辦 治療便祕有什麼好方法
有什麼 便祕的好方法？長期便祕怎麼辦 便祕有什麼好方法 我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒...
我女朋友14貧血，誰知道怎麼治療
哎！小夥子，我說真的，看的出你非常的愛你女朋友，你為了治好你女朋友的病可以不惜錢財之本，難得你這一份真愛。不過在這我也要告訴你，你在網上問有沒有好的 方法的話，你還不如去大醫院好好的給你女朋友 網上的東西有很多都是騙人的，再說你也不在意錢的多少，你就應該帶你女朋友去大醫院就診！畢竟去醫院比在網上要好...
誰知道這種螺絲怎麼擰開啊,有誰知道這種螺絲，用什麼工具扭開。儘可能回答得專業些，謝謝！
這是調節砂輪高度的調節螺母，慢慢可以擰開的 有誰知道這種螺絲，用什麼工具扭開。儘可能回答得專業些，謝謝！防拆特種螺絲，要專用工具才行，可以用鋼鋸在中間鋸條一字槽，再用一字螺絲刀擰開 請問如何擰開下圖這種螺絲 這個是拉爆釘，沒有螺牙。只能砂輪機磨掉上面帽子才行。這是鉚釘，用電鑽把心鑽開，或用手磨機磨掉...