1樓：匿名使用者
經常便秘怎麼辦有知道的嗎？有人幫忙嗎？！ 可以通過以下的方法來調節一下，希望對你有幫助。 1.多吃含膳食纖維豐富的食物，如：蘑菇、木耳、
2樓：匿名使用者
多運動 儘量少坐 吃些粗纖維的東西 多吃水果。
3樓：小小毛同學
香蕉有助於排便，多吃酸奶。
經常便秘是什麼原因？是怎麼回事呀？求好方法？幫忙回答！
4樓：龔玉英依俏
千萬不要著急上火哦。
可以買番瀉葉泡水喝，即可將火頁可通便，5克以上藥效很猛，要根據自己情況來定，不能長期服用，用上一段時間後就停止的話，便秘會更嚴重。
可用美國嗌歐格，說起這個就是感覺很挺專業的呀，就是價錢不敢恭維，但是效果絕對的滿意。
希望對樓主有用哦，希望你能早日**，呵呵。
5樓：經桂枝梅雨
便秘的大部分原因是飲食的不規律和食物的選擇上，有的時候也受環境改變和心情影響。建議多飲水，進食粗纖維食物（紅薯、
玉米、燕麥、綠豆、紅棗等等）、新鮮蔬菜及水果（香蕉、蘋果、葡萄、山楂等等），然後保持愉悅的心情。如果實在很嚴重，可以使用藥物，如開塞露，番瀉葉等，但不建議長期使用。
我常時間以來總是便秘，不知道怎麼辦才好！各位幫幫我
6樓：匿名使用者
用下面的食療方法**便秘3天即可見效，堅持15天左右即可完全改善這一症狀。
原料：菠菜根100克，銀耳10克。
做法：將菠菜根洗淨切段，銀耳發開洗淨，加水同煮至銀耳爛熟後服食，每日兩劑，即煮成2碗，早飯前半小時喝一碗，睡覺前半小時喝一碗。
作用：可滋陰潤燥、生津止渴。
很多人用了這個方法，大便秘結的狀況3天就 好轉，十天左右就徹底恢復正常。
長期便秘怎麼辦？誰有好的方法呢？？請教下呀！
7樓：匿名使用者
多吃纖維素的東西啊！
8樓：summer9藍石頭
吃水果 蘋果 香蕉。
早上起來第一件事喝水···
9樓：匿名使用者
便秘需要好好的調理。
不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等導致便秘。
原理便秘的方法養成良好排便習慣：每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬；如果實在解不出來，最關鍵的當然還是要多喝水，因為水對人體的作用很大！但是，人們往往不會去在意水是否乾淨，這總是會被人們忽略的因素。
也可以用美國嗌歐格， 試試這個作用不錯，不過就是**不是很如意。但還算專業的了。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。
排便時，儘可能放輕鬆，不要用力硬擠。
10樓：匿名使用者
吃香蕉 西瓜 蜂蜜等 ，吃飯多吃點素食 蔬菜， 飯後一圈一圈地按摩腹部 ， 會有所幫助。
11樓：匿名使用者
所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。
便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。
主要是指大便秘結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減少，每週少於2~3次；
2、排便困難；
3、糞便乾結而量少。
如果排便困難，試試美國嗌歐格， 試試這個沒有***的， 有可能解決你的便秘排便問題，不過花錢多些。不過到還算專業。希望我的對你有所以幫助。
12樓：匿名使用者
最好的方法吃藥，，生活習慣就是要吃早餐，
便秘是怎麼回事？該如何辦呀？有好方法的幫忙告訴下！
13樓：春雷冬月
**容易便秘。再就是這個也有遺傳因素。 如果經常便秘，可以嘗試便秘的時候空腹喝8杯水，就把宿便排出體外了。
14樓：匿名使用者
就是排便不正常，多喝水，少吃辣的，吃得清淡些。
銀耳蓮子湯有空多喝點。
便秘是怎麼回事？該如何辦呀？有好方法的幫忙告訴下！
15樓：lisujuan市企聯
是經常的，還是偶爾的？ 如果症狀正在發生，請你到藥店或醫院買點開塞露外用的，或用肥皂削成錐形蘸水外用。經常發生的話，常吃黑木耳拌黃瓜。
經常便秘怎麼辦呢？經常便秘怎麼辦？
便秘的解決方法很多，首先是飲食方面，吃一些清淡的東西，含水量比較高的東西，多吃點新鮮的蔬菜水果，粗纖維之類的，比如芹菜都是有助於排便的，另外自己也可以進行腹部的按摩，順著肚臍眼順時針的方向進行按摩，可以促進腸道的蠕動。再一個可以適當的增加活動量，多散散步，也可以促進胃腸道的蠕動。還有就是藥物的方面的...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。日常生活中要加強便祕的預防關鍵是多飲水分，養...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕是一種很常見的臨床症狀，便祕是指便次太少，或排便不暢 費力 困難 糞便乾結...