秋季需要注意些什麼？
1樓：網友
1、氣候乾燥，飲食宜滋陰潤肺。
入秋以後最明顯的特徵就是秋燥，容易讓體內水分不足，秋燥容易導致**乾燥、口乾、咽喉痛等情況出現。此時正是潤肺降燥的最佳時期，秋季的飲食應以「滋陰潤肺」為基本準則，可以多吃些芝麻、核桃、糯米、胡蘿蔔、薺菜等，能夠起到滋陰潤肺養血的作用；同時要少吃辛辣的食品，防止加重口唇乾燥的感覺。
2、肺氣旺，適合多酸飲食。
秋天其實是最適合吃酸的季節。為什麼這麼說呢？因為秋天肺氣旺，這時候就應該用酸味來養肝。
可以多吃些酸的食物。例如蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄等，可收斂肺氣。
3、防秋燥，多補充水分。
其實不只是秋季要注意及時補充水分，一年四季都應該多喝水。秋季多喝水可以預防由於秋季氣候乾燥所引起的**粗糙、**起皺等等的症狀。秋季最好要比其他季節每天多喝一些水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
4、預防咽炎，溫度和溼度要適宜。
秋天容易引發咽炎的最大原因是天氣乾燥，因此保證室內空氣新鮮和溼潤度就變得非常重要了。室內的空氣過於乾燥及過於冷、過於熱都可能影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。讓室溫保持在20℃左右人體的感覺最舒服。
5、**乾燥，沐浴少用去脂皂。
**由於秋天氣候的乾燥容易缺水而引起瘙癢症狀。特別是一些老年人，身體素質偏低，自身皮脂腺分泌也過低，沐浴少用去脂皂，在秋季洗澡時間不適宜太長，水溫不宜過高，間隔的時間也不要太近，儘量不用去脂的香皂和藥皂。洗浴以後可以使用滋潤**的潤膚露，給**做好保溼滋潤的護理。
6、春困秋乏，睡眠要充足。
入秋之後，氣候由炎熱變得涼爽宜人，此時我們的身體卻容易有種說不出來的疲憊感，其實這就是常說的「秋乏」，而睡眠毫無疑問是消除身體疲勞的重要方式。應儘量爭取每天多睡些時間，晚上11點之前入睡最好，避免睡眠不足帶來的疲憊感。此外最好還要適當午睡，有利於化解困頓情緒，特別是老人。
2樓：柳藍黛墨軒
1秋天到來了，乾燥的季節我們需要防止**乾燥，起皮，粗糙，做好保溼工作，出門塗抹點蘆薈，多喝水是個不錯的選擇。
2秋季的天氣很乾燥，細菌病菌容易滋生，出門戴個口罩，經常清洗衣物和隨身用品，做好衛生安全問題。
3秋季乾燥，身體營養也多流失，我們需要補充大量的水果，增加身體維生素的含量，確保健康的身體。
3樓：戎海穎
春困秋乏夏好眠，多睡覺，補充營養。
4樓：海風搖
防燥，抵凍。多吃維生素豐富的水果：如柚、冬棗、獼猴桃。早上空腹喝蜂蜜茶。
5樓：
其實四季養生都很重要，只是每個階段養生的方法不一樣，細節方面，養生飲品的衝調溫度需要注意，很多人習慣用沸水衝調，其實是非常錯誤的方法，這樣衝調容易破壞飲品的營養成分，如果注重養生的人，切不可小看溫度的重要性。現在控制水溫其實沒那麼麻煩，市面上銷售的調溫數碼水煲，可以自動控制溫度。我現在用的是北鼎的牌子，有興趣的話可以去了解一下。
6樓：二傻生活日記
秋天飲食要注意，要少吃兩瓜，多吃三白，舒舒服服過秋天。
秋季要注意什麼
7樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計劃#
8樓：空氣巴巴
進入秋季，秋天晝夜溫差大，首先要做的就是保暖設施，多穿一件衣服，把背心穿上，注意好保溫。其次，還要防止感冒，由於這個季節，夜晚溫度比較低，很容易感冒，我們要預防感冒，夜間休息蓋好毯子，注意保暖。第三，防止**乾燥，秋天到來了，乾燥的季節我們需要防止**乾燥，起皮，粗糙，做好保溼工作，出門塗抹點蘆薈，多喝水是個不錯的選擇。
第四，注意衛生，秋季的天氣很乾燥，細菌病菌容易滋生，出門戴個口罩，經常清洗衣物和隨身用品，做好衛生安全問題。第五，注意多吃水果秋季乾燥，身體營養也多流失，我們需要補充大量的水果，增加身體維生素的含量，確保健康的身體。第六，保持好心態，按時休息，調整作息，度過一個美好的秋季。
9樓：檸檬的心
不吃雪糕，不喝冷飲。
10樓：深深的小洛子
秋季有必要了解清楚才有利於自己度過秋冬，而在此時節要多喝水，多補充液體，氣溫乾燥，身體易缺水而導致**，器官功能出現問題，補充水分能緩解，
11樓：乙望亭湯培
注意飲食。
少吃辛辣食物，因為容易上火，會讓**變幹。保溼，還有防曬。因為秋天的紫外線仍然相當強烈。
秋季應該注意些什麼
12樓：九燁節香梅
首先是早晚溫差太大，要注意穿衣，不要感冒，再就是秋季比較乾燥要多喝水，擦臉的也要換成補水的，要小心呵護自己的**喔～！
13樓：沙歆奚舒
換季的時候，人很容易感冒，這個季節存在亂穿衣的問題，根據個人的情況要隨時注意保暖，這個季節嘴唇也容易發乾凍裂的應該注意防範，早晚該用護手霜了，這樣對**有好處。
14樓：睿爸育兒記
秋季飲食有哪些注意事項呢？#星知計劃#
61秋季護膚需要注意些什麼
秋季 是最乾燥的時候，補水最重要，補水潔面乳 補水爽膚水 營養乳液，一個禮拜可以做一次 最好用蜜糖 雞蛋清一起，這樣效果會更好。秋季乾燥且易受涼，所以必須保持體溫和體內的水分充足。乾燥易裂，體溫太低易受涼！6月份有什麼節日啊 6月份的節日 1.6月1日 國際兒童節 2.6月1日 國際牛奶日 3.6月...
秋季護膚需要注意些什麼，秋季護膚小常識
1 秋季護要以保溼為主，如果肌膚感覺乾燥感較為明顯，就要使用滋潤感更強的產品。在更換保養品時，不建議成套更換，最好將現下使用的保養品逐瓶更換掉，給肌膚一段接受新產品的緩衝時間，避免受到刺激。2 入秋之後，溫度降低，空氣溼度有所下降，因此，肌膚很容易變得乾燥，而乾燥會使細胞的代謝速度變慢，肌膚表的防禦...
鼓膜穿孔日常生活中需要注意什麼
鼓膜一旦穿孔，有兩方面的害處失去保護作用。穿孔後外界的細菌 汙水 異物可經穿孔進入中耳引起感染流膿聽力下降 聲音首先振動鼓膜，然後經中耳聽骨鏈傳到耳蝸，進而引起神經反射形成聽力。鼓膜穿孔的危害性大,也很常見,患者日常應該注意什麼呢?對於一些不願修補鼓膜的人，或因年齡小 身體欠佳 路途遙遠暫不能修補鼓...