一般正常的人幾點睡覺幾點起床算健康如題 謝謝了
1樓：曹丕
我建議你早點睡『10點就要睡，早上6點半起來差不多 附排毒表 每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11：00~1：
00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。 夜裡1：
00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！ 凌晨3：
00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。
以免抑制肺部廢積物的迅速排出。 到了早晨5：00~7：
00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。 看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂！願大家都有健康的好身體！
2樓：手機使用者
一般應該是點睡，早上6點左右起床吧。
3樓：【痞子
十點半睡覺到六點起床。
4樓：賈要解
晚上10點11點睡覺，早上5點6點起床最好。
一般來說，幾點睡覺對健康最有利？原因是什麼呢？
5樓：啥地方
我認為晚上10點左右睡覺對身體是最有好處的；因為10點左右身體機能已經屬於疲憊狀態，進行適當的休息，能夠及時調整，也能夠提高睡眠質量。
6樓：某西某西
在10點前睡覺是特別好的，並且可以有乙個很好的新陳代謝，不會熬夜，不會有黑眼圈，並且第2天早上起來臉部會浮腫。不屬於熬夜了。
7樓：愛情來了擋不住
10點睡覺是最好的；因為我們人類的腦部和新陳代謝會在10:00~2:00需要充分休息。
南昌汽車站幾點賣票如題謝謝了
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為什麼我睡覺的時候會做很多夢？如題謝謝了
答案很長，有時間就慢慢看吧！沒時間就跳著看，希望對你有用！每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習...