1樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不譽戚知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常型做好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。
四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，卜虛衡但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
總是吃飯太快，會導致什麼？人會瘦嗎？
2樓：蒼公攜天西歸去
吃飯快，由於習慣導致。
對於內心淡定，無憂無慮的人，吃飯會變慢。
要提高修養，不要浮躁。
3樓：討人厭
一般例假都愛餓，不要太勉強自己，稍微吃點，吃完之後散散步，晚上少吃就行了…
吃飯的快慢會影響人的胖瘦嘛？我想變瘦，慢好還是快好？
4樓：網友
吃飯快慢會影響人的胖瘦。人吃飯的時候飽的感覺需要一段時間才能夠體現處理，所以吃飯慢一點讓人更容易感覺到飽，而且吃得越慢越容易感覺到飽，所以吃飯的時候可以多嚼一段時間。另外，飯前喝湯、水果有助於**。
而土豆是特別有助於**，容易吃得飽。多吃水果、蔬菜，有助於通便、**。提醒一下，飯後喝湯、吃水果會加肥哦！
如果要吃飯後果，要在吃飯後乙個鐘再吃才不會加肥。通過個人經驗來說，節食是很容易**的，但是對身體不好。如果想要瘦，通過吃飯來改善其實還不大。
慢跑倒是不錯。就個人而言，每天慢跑半個鍾，乙個月後可以瘦10斤。但是慢跑起碼也要堅持20分鐘，要不就不起效果！
5樓：網友
會的。吃的快會變胖的，要慢慢地吃，並且公尺飯儘量少吃，可以多吃菜！
6樓：網友
慢點好啊，最好飯前喝點兒湯！呵呵。
長高的時候人就容易變瘦？
7樓：猶如藍色
……看你個人體質和補充的營養跟不跟的上了，老話說的好，骨頭帶肉一起長。注意不要過分偏食，飲食營養結構跟上就好。還有……男生的話，需要節制，太肆意的話也會對身體發育造成不好的影響。
8樓：苦澀亦
嗯。理論是這麼說，不過在長高的時候吃的也很多那就不一定了。
9樓：time牆角de回憶
瘦不好麼？有些人想瘦都瘦不了。
用腦過多是不是容易導致人變瘦?
10樓：網友
用腦過多如果沒有影響到人的飲食活動，是不會導致人變瘦的。
熬夜會讓人變瘦嗎
11樓：匿名使用者
熬夜不會讓人變瘦的 只會氣色變差 睡眠不足會導致長胖的哦 我自己是天天熬夜 也沒見變胖 **倒是差了很多。
12樓：網友
我經常睡眠不足，睡眠質量不好，天天都吃消夜喝啤酒，現在一直很瘦，親身感覺睡眠不好的人，很傷身體，不會漲胖的。。。
13樓：笑對生活
長期睡眠不足很容易受疾病的侵襲，並愈加憔悴，顯得蒼老。
14樓：上五樓的快活
按理說會的，因為熬夜會使人從身心上感到疲勞，但是這裡會有幾個問題，其一就是你可能會感到餓而吃夜宵，而吃夜宵會使人發胖，其二，熬夜多了會使人身體不適嚴重影響健康，為了您的身體健康著想，您應該健康**，多做運動，多吃蔬菜水果，合理飲食，合理睡眠，祝您身體健康。謝謝採納。
15樓：ta6y寧寧
不要想著用熬夜去**。經常熬夜，會擾亂人體的生物鐘，使人免疫力下降，**沒有光澤，氣色很差。
16樓：網友
只會讓人變得更憔悴，沒有變瘦的科學根據。
17樓：染指丶浮世塵華
睡不著消耗能量。指定瘦。
18樓：李學明
一般 會瘦 胖的話證明這個人的生理反常。
想心事太多人就會變瘦嗎？
19樓：網友
會 因為心裡裝的東西多了 人的精神狀態也沒那麼好 睡眠飲食各方面都有點影響 什麼都不想 那種太安逸的就會長肥點。以上僅我個人觀點。
20樓：和藹的老五
心事太多會導致食慾不振，自然會變瘦，但心事太多會生病的！
熬夜會讓人變瘦嗎
21樓：imba狗丶
你好，不一定，因為熬夜有可能會導致不同的分泌因素影響，所以就會出現有些人便瘦了，有些人變胖了，就像是遇到壓敬掘譽力一樣，不同的人會有不同的表現，總體上來說熬夜不是乙個好的生亮段活習慣，即便是熬夜對你的身體外散陸形不產生影響，也會打亂你的生物鐘的。
熬夜會使人變瘦嗎?
22樓：邗雲德鄢風
會，會瘦的很快，但是，你的**會迅速變差，如果你想先**，熬夜是個捷徑，我以前玩遊戲就是很快就瘦。
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