1樓：紫夜靈狐
半個小時再喝對胃好。另外要學會科學的補水才有意義佛則容易缺水，也容易造成水中毒。你可以在 下面的時間分別喝進200毫升的水，這樣不緊可以養顏，更能讓你保證健康。
早晨起床的時候喝你的第一杯水（應是溫開水，促進胃腸蠕動）到了單位，喝你的第二杯水（補充水分）
臨下班前半個小時喝你的第三杯水（提前給腸胃暖身）飯後半個小時喝你的第四杯水（促進消化）
下午上班後兩個小時左右喝你的第五杯水（補充水分）臨下班前半個小時喝你的第六杯水（提前給腸胃暖身）晚飯後半個小時喝你的第七杯水（促進 消化）臨睡前喝你的第八杯水 （減少心臟疾病的發病率）
2樓：匿名使用者
沒什麼，不管早上 中午 晚上都吃飯後可以喝白開水，不能喝飲料水。
3樓：初雲有雨
晚上最好不要多喝水,易出眼帶.
早上飯前一杯水預防膽結石
飯後多少時間喝水最好
4樓：沙尼龍是龍嗎
一般般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝水，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2小時-3小時後才飲水，而且是每間隔20-30分鐘飲上三四小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1-2小時，而用完高蛋白食品後得等1個半小時-2小時。飲用水、 果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸黏膜吸收進入血液裡。
5樓：毋慕粘悠奕
這個問題應該是很多人想提出的問題吧。一般我們在吃飯之前都會喝一小碗的湯，它的作用是潤腸，使唾液的產生量增加，有助於消化，但不能多喝，最多就250毫升，否則會沖淡胃中的胃酸不利於消化。
飯後，人吃飽了，如果覺得菜很鹹或者很油膩，那麼你還是可以喝250毫升的開水，注意是開水，熱水，千萬不能是涼水。
需要大量喝水的話，就要1個小時後。因為事物的消化已經差不多了，所以就不那麼強調胃酸的分泌的。
現在明白了嗎？？？
6樓：
沒有絕對性的
建議吃飯後10-20分鐘再喝水
7樓：為7痴迷
飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。
吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。
吃完水果和蔬菜後得等半小時，吃完澱粉類食品後得等1~2小時，而吃完高蛋白食品後得等1.5~2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸黏膜吸收進入血液裡
飯後什麼時間喝水最**
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你喝水**的真相
9樓：一季渃椛
飯後不要立即喝水
飯後立即喝水會沖淡胃液，特別不利於消化，吃飯中間也不要喝太多的水（尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料），飯前喝少量的湯或果汁，是有利於**的。
飯後半小時喝水助消化
體內很多化學反應都是以水做為介質的，飯後半小時，也是身體尤為需要水的時候。**的一個重要因素就是要消化良好，食物能夠順利的轉化成糖元供給每日機體活動，才比較利於不囤積脂肪。
飯後半小時喝水排毒效果好
半個小時過後，血液開始變得粘稠。飯後半小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液迴圈速度。因此，飯後半小時喝水有神奇的排毒功效，每天在任何時候，增強排毒，就是增強**效果。
end注意事項
值得注意的是，飯後半小時喝水要小口小口的喝，不要「牛飲」。無論什麼時候，喝太多水或喝太快水都會使腸胃功能變得紊亂。甚至給腎臟造成負擔，這是對**排毒非常不利的。
10樓：匿名使用者
想要**，得養成飯前半小時喝水的習慣，既可以保護胃粘膜，又可以減少飯菜的攝入量。
飯後1小時喝水比較好，食物消化差不多了。
另外，清晨起床第一杯水一定要喝，有利於排毒排便，減少毒素在體內的積累，有利於**。
飯後馬上喝水好嗎？
11樓：小玉觀世界
早飯後立即刷牙好嗎？
12樓：
飯後馬上喝水會稀釋胃酸，增加胃的負擔，影響食物的消化，所以飯後半小時之內最好是不要喝水
可以在飯前和吃飯時喝點湯
13樓：匿名使用者
1. 一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。
胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。
吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1~2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
2.人們進食以後，食物佔據了胃腸的大部分空間，再喝許多水，會把胃撐得滿滿的，會使人有脹痛感。另外，如果人吃得過多，再喝大量水，胃內容物沉重，還會使胃下垂或擴張，嚴重影響身體健康。
如果在飯後喝大量的水，沖淡了胃液，鹽酸消化食物的能力就減弱，同時喪失了殺菌力，病菌可以在胃腸內大量繁殖，容易造成胃腸道感染，使人生病。
由此可見，飯後最好不要馬上喝水，更不能多喝水。飯後30分鐘到一小時之後再喝。
14樓：欒雙隋安夢
最好不要，最少要半個小時以後飲水。
因為飯後需要大量的胃液消化。所以喝水後胃液稀釋，酸度降低，影響消化。
飯前最好也不要喝水
15樓：接珍於雨南
飯前飯後半小時最好不要喝水，因為喝水會沖淡胃裡的消化液，直接影響胃的消化功能，長期這樣的話會使胃產生消化不良等症狀。建議要喝水的話先提前半個鍾或1個鐘頭左右。
16樓：聶茉慄向露
不好，這樣就增加了胃的負擔，容易使胃下垂，最好是在飯前半小時喝水！
飯後多長時間喝水好
17樓：蕭未言
飯後喝水危害：容易造成胃腸道疾病
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌。
建議：最好餐前約一小時前空腹喝水，因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。餐前一小時飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時不影響組織細胞中的生理含水量。
早餐前更宜空腹飲水。因為睡了一夜，體內損失水分較多，血液較濃縮，起床後飲一杯水可補充水分，降低血黏稠度，使血管擴張復原。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。
牛奶、豆漿、雞蛋等不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
18樓：墨澄邈馮曼
半個小時後！
因為立刻喝水，會是胃部膨脹，會有撐的感覺，給胃增大了負擔。
19樓：羊秀英檀鳥
30分鐘之後，而且飯前不宜飲水，因為水會稀釋胃酸從而使胃酸濃度降低導致消化不良引起消化系統紊亂
20樓：樸蝶盈琬
飯後不宜馬上大量飲水，大量飲水會稀釋胃液，影響消化，最好30分鐘再喝水，如果很口渴可以小口喝少量水。
飯後多久能喝水?
21樓：佟鈺塞職
1小時後最佳，因為剛吃飯後喝水會稀釋胃液，從而減弱人體消化功能。
22樓：求欣欣
建議一般人飯後半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2—3小時，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。
23樓：華英雄
你好。吃飯以後，最好半小時以後再喝水。不過這也要根據個人的身體實際情況來定，也要根據自己的平時生活習慣，酌量增減。
如果吃飯比較幹，水分少，可以適當補充些水分，或者喝些燙、粥之類。
24樓：化驗員小張
三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，可以加強身體的消化功能。
1、6:30、經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食。
2、8:30、清晨從起床到辦公室的過程，時間是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
3、11:00、在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
4、12:50、用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
5、3:00、以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
6、5:30、下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7、10:00、睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成!今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
一、飯後飲濃茶
1、飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，會沖淡胃本身分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。
2、不良後果：容易引起消化不良、缺鐵性貧血。
3、正確做法：吃飯時應配有湯和水，有助於溶解食物中營養成分。如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。
4、此外，餐前喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時喝一定數量的水。食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前飲水後水只在胃內停留兩三分鐘便迅速進入小腸，被吸收入血液後一小時左右即可補充全身細胞對水的需要。空腹喝水宜用溫開水，也可以喝清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
二、飯後立即吃水果
1、不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口解油膩。事實上這是一種錯誤的生活習慣。飯後馬上吃水果會影響消化功能。
因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時。飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
2、不良後果：時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
3、正確做法：兩餐之間吃水果。水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。
因此，水果最好是在兩餐之間吃，對於血糖升高者，尤其不主張飯後立刻吃水果。
三、飯後洗澡
1、有些人喜歡吃完飯後馬上洗澡，認為飯後洗澡能促進血液迴圈，有助於身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯後洗個乾乾淨淨。也有人厭惡飯店裡的油煙味。
可是，飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。
2、不良影響：飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。
3、正確做法：洗澡也要選對時間，至少飯後一小時。飯前飢餓時不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血。
飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。
參考資料：人民網--飯後一小時不能做的10件事 當心做了很傷身
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