1樓：生活達人小桃子
運動後吃魚是不好的，會對身體產生一些不良影響。大量運動後，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動後吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳酸，會加重疲勞的程度，所以運動後不宜吃雞、魚、蛋。
運模畢動後應多吃些富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康蘆碼灶，儘快消除運動帶來的疲勞。
運動健身之後呼吸、心率、體溫等完全恢復正常之後，補充一點食物是非常重要的。運動之後身體就像是一塊海綿，急需從食物中獲取營養以補充能量，恢復體力，同時還建議在鍛鍊後不久，最好陪扮吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白質，以及適量的脂肪，但應該儘量的少吃堅果，全脂乳酪這種高脂肪、高熱量的食物。可以吃全麥吐司，一到兩個荷包蛋，粗糧搭配炒雞肉以及蔬菜或是全谷麥片，燕麥片配以脫脂牛奶以及水果，這些都是非常好的搭配。
當然正確的食物搭配還是不夠的，還需要保持運動時攝入足夠的水分，不要等到口渴了才喝水，而應該隨時補充水分。一般都是要求在運動前兩個小時至少飲水450毫公升，運動過程當中每隔十五到二十分鐘飲水175到350毫公升，也可以吃一點肉最好是魚肉。
2樓：樸彩英的頭髮
可以，但是建議運動後可以多喝含有礦物質的飲料，補充身體在運動時說缺失的水分及礦物質。
運動後吃魚更容易疲勞 吃魚禁忌
3樓：生活寶典
體力勞動譁高豎或大運動量後，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動後吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳酸，會加重疲勞的程度。」運動營養學家解釋說。
運動過後可以吃些牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
運動後不宜吃雞、魚、蛋。
許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節痠痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利於解亂大除疲勞，反而對身體有不良影響。
人類的食物可分為酸性食物和鹼念棚性食物。判斷食物的酸鹼性，並非根據人們的味覺、也不是根據食物溶於水中的化學性，而是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質表單頂端窗脂肪和糖類，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內代謝後生成鹼性物質，能阻止血液向酸性方面變化。
所以，酸味的水果，一般都為鹼性食物而不是酸性食物，雞、魚、肉、蛋、糖等味雖不酸，但卻是酸性食物。 美國一位病理學家經過長期研究指出，只有體液呈弱鹼性，才能保持人體健康。
正常人的體液呈弱鹼性，人在體育鍛煉後，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質 **人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。而此時若單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。
而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果，由於它們的成堿作用，可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結石的可能。 所以，人在體育鍛煉後，應多吃些富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，儘快消除運動帶來的疲勞。
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