1樓：網友
你好！據我所知心臟血管的老化在無形中枝握穗奪去了許多寶貴的生命， 最常見的有動脈硬化皮雹， 心肌梗塞和中風。現在的新預防醫學已經慢慢地揭發血管老化的全貌， 讓這個疾病不再神秘， 更簡單地說， 除了戒除抽菸喝酒等壞習慣和遺傳因素， 你只要幫助你母親做到下面幾點就能夠避免大部份的心血管老化疾病，讓媽媽健康地安享幸福的晚年。
運動：沒有比運動更好的良藥， 缺乏運動的人的動脈沒有力氣， 心臟負擔重， 血管中也到處充滿危險的膽固醇和三酸甘油 脂低脂飲食：保持低卡與低熱量的飲食， 儘量不要飽餐， 減少脂肪的攝取，最好脂肪佔每天熱量**的20%或更低， 遠離各種只有熱量而沒有營養素的垃圾猛卜。
食物多吃魚：
魚類含有很高量的omega-3 多元不飽和脂肪酸， 就是魚油， 多吃魚對心臟遠比吃各種藥還好， 不能吃魚的人就吃魚油， 或是亞麻仁油， 有助於降低您的壞膽固醇和多餘的油脂多吃蔬菜尤其是綠色蔬菜， 富含葉酸， 可以減少體內homocystein 形成， 對防止心臟病很有效， 而蔬菜水果中的纖維， 更是降低膽固醇的天然良藥， 且蔬菜的熱量低， 不會造成血管負擔， 各種天然蔬果的抗氧化物更是防老抗癌的聖品， 更能夠避免血管內壁的阻塞。
2樓：小鐘養生
血管老化，防碰鉛簡血栓，常吃笑褲3樣激仔食物，清潔血管，養護心腦血管！
血管老化怎麼辦？
3樓：紫晴聊養生
血管不好，血壓高，平時少做2事，減少血液凝塊，預防血栓！
4樓：小鐘養生
血管老化，防血栓，常吃3樣食物，清潔血管，養護心腦血管！
5樓：愛打瞌睡小姐
首先應該控制好血脂 血糖 調節飲食 避免辛辣 油 膩 尤其是豬肉 血壓公升高是必須嚴格控制，控制血壓也是防止動 脈硬化的主要措施。
6樓：方子興醫生
血管老化是指隨著人體年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加、脈搏波傳播速率增加的現象。所有疾病都會對血管造成異常，血管的異常都會形成疾病。
1、增加運動。
2、多吃蔬菜水果。
3、特別是四十歲以後尤其重要。
7樓：納雍恬
動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞等會引起動脈血管堵塞，造成慢性腦供血不足，繼而出現嗜睡、記憶力差、精力不集中等現象。
如果你覺得記性越來越差，一定要引起注意。因為血管堵塞不只是降低記憶力，還會引起肢體缺血或功能減退；大面積的腦梗，甚至會造成昏迷或偏癱等。
8樓：成都川蜀醫院
血管老化容易出現腦供血不足主要臨床表現以頭暈、頭痛為主，有時伴有心煩易怒、失眠多夢、耳鳴、逆行性遺忘、記憶力減退、注意力不集中等。慢性腦供血不足的**較複雜。**腦供血不足應著眼於保護殘存的神經機能，改善和恢復受損的神經機能，防止其向更嚴重的腦缺血型別發展。
建議用**腦缺血性血管病變的藥物。藥物對腦血管、心血管，特別是對椎－基底動脈系統有較明顯的擴張作用，可顯著增加心、腦及周圍迴圈血流量，改善血迴圈並降低全身血壓，還有輕微的利尿作用；血管擴張劑可增加血流，疏通血管，用於缺血性腦病有一定療效。
9樓：南方養生堂
血管老化怎麼辦 這三種食物幫你血管加點「潤滑劑」不吃真的可惜 !
10樓：geology的故事
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，尤其在50歲以上的中老年人，發病率男的比女的多。由於脂質代謝障礙，膽固醇和脂肪沉著於動脈內膜深處，膠原纖維亦大量增生，使動脈壁的內膜增厚、造成動脈管腔狹窄。由於人的衰老、腦的生理性功能減退，腦組織的老化、萎縮以及遺傳因素和社會環境因素都可能促成腦動脈硬化。
在腦動脈硬化的早期，可以沒有任何症狀，腦動脈硬化時所產生的一系列症狀主要由於腦迴圈量減少，大腦功能減退所致。如頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、手顫、手肢麻木、睡眠不佳、容易疲勞、記憶力減退等。這些症狀中如頭痛多為鈍痛，在枕後部或前額部。
記憶力減退常表現為對名稱及數字易忘記以及近事遺忘。睡眠障礙主要表現為失眠為主，夢多，不易入睡或睡眠淺、時間短。有的學者把頭痛、眩暈和遺忘作為腦動脈硬化的三個主要症狀。
腦動脈硬化的後期可以出現行為或性格的改變，如表情淡漠、漫不經心，孩子氣、語言重複、情緒不穩、易激動、為一些微不足道的小事而發牢騷、發脾氣等，總之症狀是很多的。
1、避免精神緊張，情緒波動，以減少腦血管痙攣的發生。
2、要注意勞逸結合，參加一些力所能及的活動，如散步、體操、打太極拳、下棋、旅遊等。這些活動可以使血流暢通，增強體質。
3、吸菸可引起血管硬化，長期大量飲酒可促使動脈硬化，所以應戒菸和少飲酒。
4、合理的飲食對動脈硬化的預防是有效果的，避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜、含維生素豐富的食物則應注意補充。
5、要認真堅持**高血壓、糖尿病等，因為這些慢性病的發展可促進腦動脈硬化。
6、根據病情在醫生指導下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的藥物，可以改善症狀。如複方路通，腦益嗪、尼莫地平、腦心舒、心腦舒通、維生素e等。
血管老化的原因是什麼？
11樓：網友
血管老化的原因是什麼？如書：血管老化多發生在老年人身上，除了有自然老化的原因外，還有諸多人為的因素促進血管的老化。
一，精神壓力大，引起血管內膜反覆收縮，從而加速了血管硬化。二，長期的不運動，造成血管內垃圾累積較多，形成粥樣硬化斑塊。三，不良的生活習慣，抽菸酗酒。
要多喝水加速毒物排洩。四，長期熬夜，不能保證足夠睡眠也是導致血管老化的直接原因。
12樓：惠華小知識
血管老化的原因很大程度上是勞累過度。由於乙個人勞累過度，透支身體過多。最終產生身體血管老化的情況。
13樓：江江問問從
血管老化就是所指的血管彈性功能下降。是由人體的年齡，高血壓，高血脂等綜合因素導致的。
14樓：心血管內科高登峰
血管老化的原因揪出：大魚大肉、晝夜顛倒及抽菸無度，儘早改正。
怎樣延緩血管老化
15樓：網友
膳食結構合理穀類、水果、蔬菜要多食。肥肉、巧克力、忌廉、糖、甜點心以及動物內臟等三高(高糖、高脂肪、高膽固醇)食物一定要節制。
多吃防衰老食物在膳食平衡的基礎上，多吃蘋果、胡蘿蔔、脫脂奶粉、貝類、小雞、菠菜、橙子、麥芽、金槍魚等抗衰老食品。
進行體育鍛煉研究發現，每天半小時的適度體育鍛煉很重要，堅持30天的太極拳運動，能顯著提高人體內的高密度脂蛋白水平。這種脂蛋白能清除沉積在血管壁上引起動脈硬化的低密度脂蛋白，有預防血管衰老的作用。
處處「放」得開心胸放得寬，良心放得正，眼光放得遠，情性放適度。這樣，人老心不老，才能使你的血管不衰老。
血管老化怎麼形成的 血管老化是什麼引起的
16樓：夏末蔚曳
深藏在我們體內的血管，一旦開始「老化」，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。血管一老，全身都跟著老了！這幾件事讓血管老得最快！
雞鴨魚肉都是高熱量、高脂肪食物，吃多了可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些東西附著沉積在血管上，會造成動脈粥樣硬化。
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裡雀蔽的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
晚上11點到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝的時間。熬夜時，心腦頃談州血管的生物鐘會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮侍老、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
血管外科有句行話：「要麼戒菸，要麼截肢，您只能選一樣」。這不是危言聳聽。
吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
深藏在我們體內的血管，一旦開始「老化」，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。血管一老，全身都跟著老了！這幾件事讓血管老得最快！
逢節假日、周未，很多人會「坐」著度假，搓麻將打牌玩桌遊。殊不知長時間固定乙個姿勢坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。
很多地方無酒不成席。但飲酒過多，血管容易失去彈性、變硬，出現高血壓。猛烈飲酒還可能引發主動脈夾層，一旦破裂，性命堪憂。
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
我有一點血管老化，又想抗氧化，有什麼可以推薦的嗎？
血管老化一般無法逆轉，因此不存在吃什麼好得快的說法。但是通過飲食 藥物，可以儘量減緩血管老化速度，預防血管老化加重。血管老化是指血管發生慢性退行性改變，主要表現為血管壁僵硬度的增高，血管壁順應性下降 彈性減弱，以及血管壁增厚等。1 飲食 血管老化意味著已經造成血管損傷，無法通過飲食進行逆轉，但是可以...
肌膚老化怎麼辦，面板老化怎麼辦？
注意作息規律，堅持早睡早起，少熬夜！日常飲食清淡，三餐規律，少辣少麻！維持 清潔，早晚洗臉，避免手摸臉！做好日常護膚，補水保溼是關鍵，防晒隔離不能少！要定期去角質，的深層清潔不能少，每週1次最好！上述的這些方法，都是延緩 衰老的關鍵，哦！可以試試一些營養修護抗衰老的 建議你試試幹細胞修復型護膚品,從...
血管 怎麼補血，怎麼養護血管？
血管補血？第一次聽說，不過到是可以吃點補血的食品，樓主搜下 補血補氣產品。我就這樣搜到的一些不錯的東西，都是好食材。下面我收集的一些資料給你吧。 血虛。血虛之體的主要表現為 面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期 量少色淡 舌質淡 苔滑少津，脈細弱等 進補宜採用...