1樓：北極雪
血管老化一般無法逆轉，因此不存在吃什麼好得快的說法。但是通過飲食、藥物，可以儘量減緩血管老化速度，預防血管老化加重。
血管老化是指血管發生慢性退行性改變，主要表現為血管壁僵硬度的增高，血管壁順應性下降、彈性減弱，以及血管壁增厚等。
1、飲食：血管老化意味著已經造成血管損傷，無法通過飲食進行逆轉，但是可以減緩老化速度，避免進一步加重。健康飲食強調的是以蔬菜、水果為基礎的飲食，同時應攝入一定的蛋白質，還有一定量的脂肪和糖。因為糖、脂肪、蛋白質是人體所需的三大營養物質。
建議通過雞蛋、鴨肉、雞肉等來提供蛋白質和脂肪，提供糖的主食類可以是饅頭、麵條、莜麵等。但是一定要注意適量，不能過多進食，同時飲食中要避免油炸、烘烤的食物。通過健康的飲食可以一定程度減緩血管的老化程度；
2、藥物：可能是由高血壓、高血脂等疾病導致的血管老化，可以在醫生的指導下，使用藥物控制基礎疾病，如高血脂患者可以吃洛伐他汀、辛伐他汀等，高血壓患者服用纈沙坦等藥物，同時也可以使用抗血小板藥物，如阿司匹林腸溶片等，防止血管老化加重。
2樓：匿名使用者
我們的器官都會隨著年齡的增長不斷老化，血管也不例外。但是，血管老化會連帶出很多後遺症，會增加罹患心肌梗死、心絞痛、腦出血、靜脈曲張、血管堵塞等的幾率，極大危害生命安全。
平時生活中一些習慣，共同造成了血管老化的結果。像經常過度飲食、不愛運動、意外導致的毛細血管損傷等，都會加速血管的老化，此外，一些疾**素形成的血栓，或者隨著年齡增長的自然老化，也會導致血管老化。
對於女性來說，血管老化，還會加速衰老，對於愛美人士來說，延緩衰老，留住容顏成為了他們的迫切需求。那麼，在日常生活中，我們該怎樣延緩血管老化的速度呢？其實，常吃這7種食物，可以適當延緩。
1、獼猴桃。
2、洋蔥。很多人都不喜歡吃洋蔥，覺得會導致自己口腔有異味，非常排斥，其實洋蔥具有延緩血管老化的功能。洋蔥富含一種能夠擴張血管的前列腺素，既能降低血液粘度，還能降低血脂濃度 ，有效預防血栓，保護心腦血管。
**源於站酷海洛plus
3、大蒜。大蒜富含大蒜素，而這種物質可以有效減弱肝臟中一種負責合成膽固醇的酶的活性，進而達到降低*膽固醇的目的，有效保持血液正常流動，維護血管健康。
4、玉米。玉米本身含有多種維生素，在這些維生素的作用下，能夠幫助清除體內多餘自由基，增加免疫力，還能改善血液迴圈，其中大量的不飽和脂肪酸還能夠降低膽固醇水平和血液粘度，預防血管硬化。
5、西紅柿。
西紅柿富含各種維生素，能夠提高*的抗氧化能力，還可以消除體內多餘的自由基，有效保護血管彈性，確保血液流動通暢，大幅降低發生血栓的可能性。
6、棗棗是一種維生素c含量非常高的食物，更有「天然維生素丸」的美譽，能夠提升機體免疫力，具有抗氧化、增強血管彈性的功能，並且能夠有效預防動脈粥樣硬化。
7、綠茶。經常喝綠茶有助於延緩衰老，綠茶含有一種叫做茶多酚的物質，具有很強的抗氧化性和生理活性，是*自由基的清除劑。而且茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，達到降低脂肪的功效。
3樓：陽光趙大地
血管老化是指動脈血管彈性功能下降，順應性下降。隨著年齡增加，還可能會合並高血壓、高血脂、糖尿病等問題，所以會增加血管老化的機會。血管老化是常見的情況，出現血管老化以後，需要進行日常調理，並採取積極的藥物**。
1、日常調理：在平常的生活中，需要注意葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，多鍛鍊身體，有助於人體脂肪及膽固醇的代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，進而軟化血管。並要注意避免抽菸、喝酒，減少熬夜，規律作息，日常還要養成低鹽、低脂的飲食習慣；
2、藥物**：如果是頸動脈和腦動脈血管老化，導致動脈狹窄，可以引起腦部缺血，進而出現頭痛、頭暈、記憶力減退，甚至偏癱等症狀。可以服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，以及服用他汀類藥物降血脂，如普伐他汀鈉、辛伐他汀等，還要服用降壓藥控制血壓，如卡託普利、氯沙坦鉀等，若存在高血糖必要時還可服用降糖藥，如鹽酸二甲雙胍片、羅格列酮等，或者注射胰島素控制血糖。
一般在50歲以後容易出現血管老化，建議每年體檢，做重要部位的血管彩超檢查。如果發現血管狹窄嚴重，明顯影響臟器組織的血液**，就需要手術解除狹窄，可以做動脈內膜剝脫手術，或者介入球囊擴張手術以及支架植入術等。
4樓：追風的小火拆
建議彼心家的蔓越莓啊，含量還是挺高的，蔓越莓對心血管老化和美白抗氧化都是很好的⌄
吃什麼食物可以軟化血管？
5樓：匿名使用者
1、低鹽低脂飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
2、多吃富含維生素c的食物，因維生素c可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。宜多吃高纖維素的食物。
因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
3、最好多食用植物蛋白（如豆製品）及複合碳水化合物（如澱粉等），少吃單純碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等）。
4、多吃些水產海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好**。
在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效，故經常食用，可以軟化血管。
5、常吃紅辣椒、牛奶和魚對動脈硬化閉塞症也是有好處的。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學家們發現，紅辣椒中含有一種番椒素的物質，它能有效地降低人體內膽固醇。
6、牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。
7、魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。但服用藥物期間最好不要吃辣椒。
對於引起動脈硬化閉塞症的原因，主要是高脂肪、高熱量、高糖和高鹽飲食，是主要發**素。一般認為動脈硬化閉塞症的發生與飲食中所含的飽和脂肪酸（主要為動物脂肪和肉類）的多少有關。
6樓：吃桃蘸大醬
以下是軟化血管的食物：
1.玉米。豐富的不飽和脂肪酸是玉米的營養之源，玉米中的亞油酸含量高達60%多，它和玉米胚芽中的維e協同作用，這樣就大大的降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。
2.西紅柿。
所含的維a、維c可增強細微血管的功能，預防血管老化；所含的類黃酮有降低毛細血管通透性和防止血管破裂的功能，能預防血管硬化；包裹西紅柿籽的黃色凍狀汁液含有抗血小板凝聚的物質，可以防止腦血栓發生。
3.茄子。茄子內含 維生素 a、 b1、 b2、 c及脂肪蛋白質等茄子含有豐富的維生素p；每公斤茄子含維生素 p達七千二百毫 克 。 維生素 p，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性。 多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。
4.大蒜。含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。但是覺得，大蒜不適合上班人群吃，畢竟味道有點兒重，平時炒菜可以多放一些。
7樓：木魚醫生
軟化血管的正確方式看這裡。
8樓：t桃小寶
具體如下：
1、香菇。可抑制膽固醇，也可防止動脈硬化和血管變脆。
2、蜂蜜。專含有大屬量的維生素c、維生素k、維生素b2、維生素b6、胡蘿蔔素。
3、紅薯。含有多糖與蛋白質的混合物，可減少低血漿膽固醇含量的白薯。
4、含有大量亞油酸、維生素e的玉米。
5、黑木耳，加冰糖，能降血壓和防止血管硬化，經常和蒜、蔥一起服用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
軟化血管食藥粥：
1、玉米粉粥。
先將玉米粉加清水適量調勻，待粳米煮粥將成時加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。適用於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。
長期服用對軟化血管功效尤著。
2、大蒜粥。
將大蒜去皮，放沸煮1分鐘左右後撈出。再取粳米，放入煮蒜的煮成稀粥，然後將蒜放入，同煮為粥即可服食，每日1-2次。具有軟化血管、降血壓、降血脂、抗癆及止痢等作用。
3、何首烏粥。
將何首烏放入沙鍋內，加清水適量煎取濃汁，去渣後與粳米、大棗同煮為粥即可服食，可加冰糖適量調味。每日1次。此粥具有益腎抗衰、養肝補血等作用，適用於老年人肝腎不足、陰血虧損、頭暈耳鳴、鬚髮早白、貧血、神經衰弱、高血壓以及動脈硬化等，作用明顯。
9樓：川蜀醫院胥肖琴
穀類燕麥、
du蕎麥、大麥、玉米。
作用zhi:降低。
血清膽固醇。
豆類黃豆。dao、綠豆、鷹嘴豆、豆回制答品。
作用：降低血清膽固醇。
植物油類。紅花油、芝麻油、豆油、玉米油、米糠油。
作用：降低血清膽固醇。
魚油類鯨魚、海豹、其他魚油。
能使人體內的某些酶發生抗高血壓、抗凝血作用蔬菜類芹菜、花菜、黃瓜、大蒜、洋蔥、生薑、胡蘿蔔、茄子皆有降低血清膽固醇的作用，其中大蒜還有抑制血清血小板凝集的功能菌類香菇、花菇、口蘑、靈芝、木耳、銀耳。
不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用海藻類海帶、紫菜。
不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用蜂產品花粉、蜂王漿。
不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用奶類脫脂牛奶、酸奶。
不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用茶類烏龍茶、沱茶。
不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用水果類中華獼猴桃、刺梨、山楂。
不僅有降血清膽固醇的作用，而且對動物肝臟脂肪和固醇也有降低作用。
怎樣才能預防血管老化？
10樓：匿名使用者
對於血管老化這個問題，已經開始越來越多的人開始注意了。
要不是這個，現在保健品也不會賣的風生水起的。
首先，我們要知道，這個血管可以說是遍佈全身的，血管的功效就是把血液帶往身體的各個部位，因為血液裡面是包含著氧氣以及各種各樣的營養物質。只有這些營養物質能夠順利的到達身體的各個部分，這些器官或者系統才能保證正常的執行。
那麼，怎麼樣才能預防血管老化呢？
首先我們要知道，什麼是血管的老化，就像是經常被風吹雨淋，陽光暴曬的橡膠管一樣，時間一長，這橡膠管就不會變的柔軟了，會變得很脆很硬。血管也是差不多的嘛，這血管老化了，一破這就是內出血了。聽起來好嚇人的樣子。
雖然身體機能的下降是避免不了的，但是我們一定要注意血管的老化問題。
首先要有一個良好的生活習慣，簡單的說，就是不抽菸不喝酒，早睡早起身體好。不過有些事情或者說是應酬我們是避免不了的。但是我們不能放任這些事情的發生，凡事要有個度。
這兄弟感情也不是用傷胃傷身體換出來的。
然後，飲食也是要注意的一個事情，大塊的肥肉大碗的喝酒，這種生活還是不適合我們的，我們要每天吃的清淡一些，更是要合理地搭配飲食結構，蔬菜、水果、肉類、蛋類，這些東西每天都是要攝入的。
運動，一定要運動，尤其是每天攝入大量脂肪或者熱量的時候！
我有一點困惑
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